你好拖延智慧树知到期末考试答案2024年

你好，拖延智慧树知到期末考试答案2024年你好，拖延SDS是（）

A:自评抑郁量表，测试结果仅作为抑郁评估的参考；B:他评抑郁量表，测试结果可以得出患有抑郁症的结论。C:他评抑郁量表，测试结果仅作为抑郁评估的参考；D:自评抑郁量表，测试结果可以得出患有抑郁症的结论；答案:C###D延迟满足的能力对（）至关重要。

A:自我接纳B:自我否定C:自我调节D:自我控制答案:自我调节###自我控制从内部刺激的角度改善拖延，我们可以（）

A:提出需求，争取外援，共同应对B:根据既往经验，判断自我的局限与优势,平衡期待，不惧失败C:强身健体，生活规律，吃好睡好，让自己变得健康，足以有力气应对D:意识到自身或周围存在的积极资源，树立信心答案:强身健体,生活规律,吃好睡好,让自己变得健康,足以有力气应对###根据既往经验,判断自我的局限与优势,平衡期待,不惧失败###提出需求,争取外援,共同应对###意识到自身或周围存在的积极资源,树立信心转变对时间的态度会让你进入良性循环，具体的方法有（）

A:利用碎片时间B:练习对时间的判断C:做好意外预案答案:练习对时间的判断###利用碎片时间###做好意外预案情绪困扰的产生受哪些因素的影响？（）

A:用不适当的方式来控制/减少不愉悦感受B:高估负性可能性C:不接纳不愉悦感受D:灾难化答案:高估负性可能性;灾难化;不接纳不愉悦感受;用不适当的方式来控制/减少不愉悦感受以下哪些属于约拿情结？()

A:渴望成长B:害怕自己太优秀而回避成长C:拒绝承担责任答案:渴望成长;害怕自己太优秀而回避成长;拒绝承担责任负性情绪都是不好的，我们要努力消灭负性情绪。（）

A:错B:对答案:错提高效率就是单位时间要做更多的事情。（）

A:错B:对答案:错在MisChel博士的棉花糖实验中，大部分参与实验的小孩都具备延迟满足的能力，可以等待十五分钟获得一颗额外的棉花糖。（）

A:对B:错答案:错根据自我决定论，我们为了归属的某个团体而做事情时，行为是由外在动机驱动的。（）

A:对B:错答案:错根据动机引发的原因，可以将动机分为外在动机和内在动机。（）

A:对B:错答案:对如果计划继续不下去，肯定是目标订立有误。（）

A:错B:对答案:错德韦克在1986年提出能力观的概念，指的是我们如何看待自己的能力的信念，这种信念是有意识的。（）

A:对B:错答案:错许多大学生在很多情境中拖延，可以归为其坚韧特质的缺乏。（）

A:错B:对答案:对“时间谬误”是我们往往低估完成任务的时间。（）

A:错B:对答案:对延迟满足的能力是完全天生的，不能靠后天锻炼的。（）

A:对B:错答案:错根据自我决定论，当我们在活动中体验到胜任力、有自我效能感时，行为是由内在动机驱动的。（）

A:对B:错答案:对对于用拖延来反抗、争取独立的人来讲，他们可能认为独立自主才代表一个人的自我价值。（）

A:对B:错答案:对拖延与焦虑情绪密切相关，越焦虑越拖延。（）

A:对B:错答案:对心理疾病的污名包括自我污名与公众污名，二者没有关系。（）

A:错B:对答案:错斯坦福大学生物学家RoBertSApolsky认为，现代人大脑里前额皮质的主要作用是让人选择做“更难的事”。（）

A:错B:对答案:对提高效率就是单位时间要做更多的事情，也是避免拖延最重要的要素。

A:错B:对答案:错高责任心的大学生个体表现出较低的拖延行为，因此，责任意识应当成为大学生战胜拖延的重要组成部分。（）

A:错B:对答案:对拖延与懒惰关系不大。（）

A:对B:错答案:错利用拖延的痛苦来克服拖延，以毒攻毒。（）

A:对B:错答案:对“性格决定命运”，就是人格功能性的表达。（）

A:对B:错答案:对优先登陆是人们对（）的加工。

A:.注意力B:.吸引力C:.判断力答案:AI参考:这道题的答案是C:判断力。优先登陆是指人们在进行信息处理时，会优先对某些信息进行加工，而这个信息通常是人们认为比较重要或者与当前任务相关的。在这个问题中，优先登陆是对人们的判断力的加工，因为判断力是指人们根据已有的知识和经验，对事物进行评估和决策的能力。而注意力、吸引力和其他选项都与优先登陆没有直接关系。因此，正确答案是C：判断力。'瑞士奶酪”的时间管理方法，是一种（）

A:清单管理法B:目标管理法C:碎片答案:AI参考:“瑞士奶酪”的时间管理方法是一种碎片管理法。\n\n瑞士奶酪是一种传统的奶酪，其独特的特点是含有许多小孔洞。与此类似，时间管理中的“瑞士奶酪”方法是将时间分解成小的、可管理的碎片，即把大任务拆分成小任务，逐个处理，从而更有效地利用时间。这种方法的特点是灵活、简单且易于实施，适合于应对日常工作中的各种琐碎任务。因此，选项C“碎片管理法”是正确答案。'克服拖延症的最好方法之一就是()

A:简单地从做第一件事开始B:调节心情C:和同学沟通D:积极运动答案:AI参考:正确答案是A：简单地从做第一件事开始。\n\n克服拖延症的最好方法之一就是从做第一件事开始，这样可以提高效率，减少拖延时间，从而更好地完成任务。其他选项如调节心情、和同学沟通、积极运动等虽然也有一定的帮助，但不如从做第一件事开始直接有效。因此，选项A是正确答案。'对心理疾病的污名，包含（）

A:、公众污名、职业污名、连带污名B:、自我污名、家庭污名、性别污名C:、公众污名、自我污名、连带污名D:、自我污名、公众污名、他人污名答案:AI参考:正确答案是A：、公众污名、职业污名、连带污名。\n选项中B没有心理疾病的自我污名；选项C中的自我污名错误；选项D中他人污名不能反映心理疾病本身的污名化，只能够说明别人对自己的歧视或排挤，而题干要求选择对心理疾病的污名包含哪些内容，所以D项不正确。\n\n只有选项A包含公众污名、职业污名、连带污名，因此A是正确答案。'以下不是我们在“3.4提升自控力的小tips”章节中提到建议是（）

A:适当的葡萄糖B:短期内给自己很大压力C:适当的睡眠D:重要的事情优先处理答案:AI参考:正确选项是B:短期内给自己很大压力。\n\n在“3.4提升自控力的小tips”章节中，我们提到了一些提升自控力的建议，其中包括适当的葡萄糖、适当的睡眠和重要的事情优先处理。但是，短期内给自己很大压力并不是其中一项建议。相反，适当的压力可能会对提升自控力产生负面影响。因此，选项B不是我们在该章节中提到的建议。'当一件相对有压力的事情需要完成时，脑海中先浮现出的往往是会不会让他人觉得自己没有价值，为了竭力避免这种感受，他们宁可一直拖延不完成，这样至少可以说自己懒惰，也不愿让别人认为是自己能力差，没有价值。这里体现的是（）

A:消极完美主义者的思考方式B:所有人的思考方式C:积极完美主义者的思考方式D:失败者的思考方式答案:AI参考:正确答案是A：消极完美主义者的思考方式。\n\n题干中描述的是一种面对压力性任务时，为了避免自己没有价值的感受而选择拖延的心理状态，这种思考方式属于消极完美主义者的特点。选项B、C、D都过于笼统，不符合题干中的具体情境。因此，答案为A。'追求事情的成功，有一类人想要产生成就感满足感，还有另外一些人，他们在做事情的时候并不是为了追求成功，而是为了避免失败，他们很努力很努力往往为了逃避失败、逃避他人对自己的负面评价而做事情。对于为了避免失败而做事情，从完美主义分类上来看，属于（）

A:自我取向完美主义B:他人取向完美主义C:积极完美主义D:消极完美主义答案:AI参考:正确选项是【B:他人取向完美主义】。\n\n这个选项描述的是一类人，他们在做事情的时候并不是为了追求成功，而是为了避免失败，这种避免失败是为了避免他人的负面评价。这表明他们做事情的动机是受他人评价的影响，而不是出于自我满足或自我提升的内在动机。因此，这种完美主义属于他人取向完美主义。'当执行任务的厌恶感强于人们对任务远期结果的渴望程度时，人们便会()执行任务

A:顺利B:拒绝答案:AI参考:B：拒绝当执行任务的厌恶感强于人们对任务远期结果的渴望程度时，人们便会拒绝执行任务。厌恶感是指对执行任务的不喜欢或不愉快的感觉，而远期结果是指执行任务所带来的长期或未来的好处或利益。如果人们对执行任务的厌恶感超过了他们对任务远期结果的渴望程度，那么他们就会选择拒绝执行任务，因为完成任务所带来的负面情绪和长期收益之间的权衡关系对他们不利。因此，本题答案为B：拒绝。'OlDs和Milner的实验意外发现大脑释放出的（），这种神经递质会让小白鼠为了享受到再次被电击的感觉一直不停地按压杠杆，直到它们力竭而亡。

A:去甲肾上腺素B:多巴胺C:肾上腺素D:5-羟色胺答案:AI参考:答案是D：5-羟色胺。\n题目描述了OlDs和Milner的实验意外发现大脑释放出的物质，这种物质会让小白鼠为了享受到再次被电击的感觉一直不停地按压杠杆，直到它们力竭而亡。根据题目给出的选项，只有5-羟色胺符合这个描述。去甲肾上腺素、肾上腺素和多巴胺虽然也是神经递质，但它们的作用与题目描述不符。因此，正确答案是D：5-羟色胺。'“行事风格”这一人格特质对拖延具有高预测作用，预防拖延，着重培养大学生（）的行事风格。

A:活泼B:开朗，外向C:思考周祥、合规合作、踏实认真和谨慎仔细D:热情答案:AI参考:正确答案是C，思考周祥、合规合作、踏实认真和谨慎仔细的行事风格对大学生的拖延具有高预测作用。因为这些特质不仅能够帮助大学生更好地控制自己的行为，也能够更好地避免拖延等不良习惯。\n\n其他选项如活泼、开朗、热情等与“行事风格”这一人格特质没有直接关联，因此不是最佳选择。而B选项虽然与“行事风格”有一定关联，但并不是对拖延具有高预测作用的特质。因此，正确答案是C。'在重复的体验挫败之后形成的对现实情境普遍的无助、无望的消极心理状态，指的是（）

A:习得性无助B:抑郁C:挫败感D:低自我价值感答案:AI参考:选项A：习得性无助在重复的体验挫败之后形成的对现实情境普遍的无助、无望的消极心理状态。\n\n习得性无助是指通过学习形成的一种对现实的无可奈何、无能为力的心理状态，它是一种在经历多次失败和挫折后，对自我能力的消极评价和认知，进而产生对失败的预期和无助感的心理状态。这种心理状态会导致个体对未来失去信心和动力，产生消极情绪和行为反应。因此，选项A是正确答案。选项B、C、D虽然也涉及到消极心理状态，但与问题描述不符。'耶鲁大学目标设定七个步骤的第二步是（）。

A:列出实现目标的好处B:拟出期望达到的目标C:列出可能遇到的障碍答案:AI参考:耶鲁大学目标设定七个步骤的第二步是“拟出期望达到的