中考常见的15个“意外”

中考常见的15个“意外”1、考前看不进书这主要是由于考生对将来成败的结果把握不定，从而产生焦虑心情，无法集中精力复习。对于这种状况，考生肯定要把自己真正担忧的东西表述清晰，然后再设法否定自己的这种担忧，以解除自己的心理负担。此外，当考生感到所要复习的东西太多时，则往往会因多而生乱，乱而生烦。这类考生可以利用考前的一点时间，梳理重要的学问要点，做到心中有数。2、临考前睡不着失眠往往产生于对考试过于紧急的心理，以及对失眠后果的过于担忧。所以只有不怕失眠才能不失眠，解除思想包袱是解除考生考前失眠问题的根本法宝。平常没有失眠症的同学切忌服用安眠药物，建议不妨听些轻松的音乐，让眼睛自然闭起。3、患考试“综合征”有些考生每逢考试，就觉得自己胃痛、肚子痛或头痛等，这主要是心理紧急引起的。考生应当学会放松，用正确的心态对待。4、忘了带准考证临考前，考生若不慎遗失准考证，应赶快到所在区、县招办挂失，招办将酌情考虑是否予以补发。如考生临时忘带准考证，须在考前向监考老师报告，经考点领导小组批准，可先参与考试，但在下场考试前要向监考老师交验准考证。5、赶考时遇堵车可以打的或请成人用自行车带到考场，或请交警帮忙。假如因赶考而交通违章，可以出示准考证求得民警谅解。最好是提前半小时到考场，主要是预防突发状况。一旦有意外事故或是遗漏考试必需品，至少有半小时的回旋余地。6、考期突然生病考场上生病时，能坚持考试就尽量坚持。可以请监考老师帮忙，到医务室紧急处理，争取回来连续考试，考试时间不延长。非考试期间，生病时要赶快看医生。7、考场遭受中暑考生在考期应留意防暑，吃一些清热解暑的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等等。考试期间，可随身带好防暑降温药品，如风油精、凉爽油。若有头昏脑胀、胸闷呕吐等身体感觉不适时，涂于太阳穴以缓解症状。如状况比较严峻，可向考场医护人员求助。8、考场噪音扰人有些考生总爱在考后埋怨说，监考老师的脚步声、四周同学的翻卷子声和叹气声，以及考场外发出的某种声音干扰了他们的思路。其实他们所感受到的是一种心理上的噪音。你越是留意噪音，越是觉得它正在干扰自己，你就会越感到担心，它的分心作用也就越强，所以要克服心理性噪音对考试的阻碍，不必去理睬它。这样自己的急躁心情就会减小，使自己能够心平气和地用心于考试。9、遇到不会的题考试时遇到难题是不行避开的，遇到一两道难题也是很正常的事，没必要过分紧急。此时，你可以先跳过难题，找比较简单的题目做。等做到三道以上简单的题目后，你的心情就会慢慢安静下来，而不像从前那么紧急了，这时你可以把留意力集中在稍难一点的题目上，来重新建立起自己的信念。等到状况好转后，再回头去看那道难题时，或许你就不会像从前那样觉得它那么难了，也可自慰自励：“这题对我难，对别人也难。”10、熟识题想不出考生在考试时，有时会消失某些学问回忆不起来的现象。这时考生由于急需解决问题而盼望尽快回忆起来，往往就会心里焦急，紧急地在记忆中胡乱搜寻，企图“碰上”想要找到的东西。但是这种无秩序搜寻的胜利率一般都很低，并且随着时间的延长更加重了自己的紧急。此时正确的策略是应当擅长运用联想，你可联想老师讲这段学问的详细情景，也可联想与这段学问相关的学问，以查找回忆的线索。11、考试时间不够考场上最简单引起考生慌乱的情形，莫过于考试时间不多却仍有很多题没做完。考生此时心急如焚，经常是做这道题时想着那一道题，而做那道题时又惦记着这道题，结果哪道题也没做好做完。当这种不利的状况消失时，考生肯定要有个合理的目标和决策。所谓合理的目标是指在保证正确率的前提下，能做多少算多少；如果你这时目标过高而不合理(企图全部做完，全部做对)，反而连较低目标(做完做对一部分)也实现不了。12、考试时老走神许多考生在考试时，想一心一意地答题，也知道时间很紧，可就是“神不守舍”，与试题无关的念头频繁消失，让人无法掌握。要想考试不走神，最根本的是克服焦虑，驱除紧急。为此，必需在考试前做好应试的心理预备，依据自己的实际力量来确定目标。万一还是老走神，可以给自己规定一个特地走神的时间，大约一分钟左右。然后警告自己只能在这个规定的一分钟之内走神，其它时间肯定不行以。13、考时总想入厕首先在考试前的那个晚上保证自己能睡个好觉。早一点到达考场，确保考试前有充分的时间做需要做的事情。进考场前无论是否有便意，最好都提前去一次厕所，不要希望在考试前的几分钟复习。当有同学开头交卷时不必惊慌，由于老师不会给提前交卷的同学加分。14、提早做完试卷要留意复查。在考试中，支配肯定的时间复查答卷，是保证考试胜利的一个重要环节，它是防漏补遗、去伪存真的过程。尤其是假如考生采纳的是敏捷的答题挨次，更应当与最终检查结合起来，由于你在跳动式来回答题的过程中很可能遗漏考题，通过最终复查可弥补这种答题策略的漏洞。如有时间，最好能对各类题型的做答过程和结果，都全面地复查一遍，若时间不够则重点检查。15、考砸后心情糟一些考生有一个错