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文档简介

1、生涯决策casve模型,沟通 communication（差距）,分析analysis （差距的原因）,执行 execution （计划）,综合 synthesis （细化-具体）,评估 value （评估-排序）,casve 循环,自我对话：自己在内心对自己说的话，对我们的行为有很大影响。自 我对话既可以是积极的，也可以是消极的。,元认知中的三项重要技能（一）,假如你正在接待室等候著名外企公司的面试，在面试前,你心里会对自己说么？ a、我英语这么差，好不容易得到面试机会，一会肯定要露馅了。 b、旁边这个人是清华的，完了，我肯定比不上他。 c、面试的人真多啊，完了，我肯定又白来了。 d、我的专

2、业和能力跟这个职位的要求很符合，我一定能行。 e、想争取这个机会的人真不少，英雄所见略同，我一定要更用心 一点展现自己的优势。,元认知：是对自身决策状态进行觉察、监督和调控。,自我觉察：指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中， 对自我的身心状态进行觉察非常重要，有利于发现阻碍个 体作出决策的因素，从而一一解决。,元认知中的三项重要技能（二）,我的身体有什么感觉？精力十足、充满活力、 累了、困了、饿了、头疼 我的心理有什么感受？沮丧、紧张、焦虑、倦怠、 生气、兴奋、开心,自我监控：是对自身和正在做的事情的进展状况进行思考和调控。个体 能够监督自己完成决策过程的方式，控制自己分配给每个时 期或阶段的时间，及时调整自己的方式和策略。,元认知中的三项重要技能（三）,问题一：在这场招聘会上投了100份简历却没有回应？ 你需要：对最感兴趣的几个职位进行调研，有针对性地制定简历， 而不是海投简历。 问题二：我希望去年薪10万的公司，但发现自己的能力和条件总是不 满足这样职位的需要。 你需要：及时调整期望，设定自

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