健康频道 失眠综合治疗八种方法

健康频道 失眠综合治疗八种方法失眠综合治疗八种方法内容提示：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。-失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣 10 枚，小麦 20 克，冰糖30 克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚次。3.药粥疗法：大枣 10 枚，元肉 10 克，大米50 克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日剂。4.脏器疗法：猪心枚，柏子仁 15 克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日剂。5.填脐疗法：取酸枣仁 10 克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，日换。6.敷足疗法：取朱砂克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。7.足浴疗法：磁石 30 克，菊花、黄芩、夜交藤各 15 克，水煎次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足 1530 分钟，每晚次。8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔天换贴另侧，并每天按压穴位次，每次分钟，次为疗程，连续个疗程。上述几法，任选种，连续天，即可收到明显疗效。失眠综合治疗八种方法内容提示：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。-失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣 10 枚，小麦 20 克，冰糖30 克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚次。3.药粥疗法：大枣 10 枚，元肉 10 克，大米50 克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日剂。4.脏器疗法：猪心枚，柏子仁 15 克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日剂。5.填脐疗法：取酸枣仁 10 克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，日换。6.敷足疗法：取朱砂克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。7.足浴疗法：磁石 30 克，菊花、黄芩、夜交藤各 15 克，水煎次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足 1530 分钟，每晚次。8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔天换贴另侧，并每天按压穴位次，每次分钟，次为疗程，连续个疗程。上述几法，任选种，连续天，即可收到明显疗效。失眠综合治疗八种方法内容提示：失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。-失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。2.饮食疗法：取大枣 10 枚，小麦 20 克，冰糖30 克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚次。3.药粥疗法：大枣 10 枚，元肉 10 克，大米50 克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日剂。4.脏器疗法：猪心枚，柏子仁 15 克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日剂。5.填脐疗法：取酸枣仁 10 克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，日换。6.敷足疗法：取朱砂克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚次。7.足浴疗法：磁石 30 克，菊花、黄芩、夜交藤各 15 克，水煎次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足 1530 分钟，每晚次。8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感；心肾不交配交感、内分泌；肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔天换贴另侧，并每天按压穴位次，每次分钟，次为疗程，连续个疗程。上述几法，任选种，连续天，即可收到明显疗效。