孕产期保健

孕产期保健 n孕前保健：优生优育 n 孕前三个月需要做什么？ 如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。 选择最佳季节受孕，每年农历的二、三、七、八月是受 孕的最佳季节。 停止口服或埋植避孕药。不能照射 X线，不能服用病毒 性感染或慢性疾病药物。 脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。 夫妻都不能抽烟。 调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛 、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之 内不宜怀孕。 到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸 。 要有一定的经济准备。 检查你饮用水的质量是否合格，水污染会影响胎儿的正 常发育，一定要选择合适的净化装置。 清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春 韭、海鱼、豆芽。 n 一、什么叫怀孕？ 从 女性 的卵巢排出来的卵子和男性的精子结合，成为具有 发育 能 力的受精卵，女性停经，这受精卵在母体子宫内逐渐发育、长大，成 为成熟的胎儿，然后出生。胎儿在 母亲 体内发育的过程就叫做怀孕。 二、 怀孕常见 4种表现 1、停经 2、疲倦感 3、乳房变化 4、味觉改变 n 三、如何确定怀孕？ 1、尿液检查 它的准确性在 90%以上，而且能够在受孕后 2周就检查出来。如 果等到妊娠 4周以后再做检查，结果就更加可靠。如果在家自己测试 ，最好采用晨尿，这样准确率更高。 n 2、妇科检查 在检查中，医生会发现子宫开始变大，宫颈及子宫下段变软，阴 道黏膜颜色变深等。受孕后 2周的女性做此种检查，准确性近百分之 百。 n 3、 B超检查 一般在妊娠早期做 B超，主要为了明确是否宫内正常妊娠。妊娠第 4周时 B超还看不清妊娠迹象；第 5周就可见小胎囊，胎囊约占不到宫 腔的 1/4，或可见胎芽；若到了第 6周除了胎囊，还可见胎芽及胎心 。 n 二 如何推测预产期？ n 计算预产期的方法有下列几种： n 1、按最后月经： 月份：最后月经月份 +9(或 -3) 日 期最后月经日期 +7 例如：最后月经日期： 2001年 5 月 13日 所以预产期应是： 2002年 2月 20日 n 2、按引起妊娠的性生活日期： 从性生活日期算起第 266天，即分娩之预定日期。 n 3、按初觉胎动日期： 最后一次月经不清楚或月经不 顺的人，上面的方法不可靠，就以母体第一次感到胎动的 日子加二十二个星期 (第一次分娩的产妇 )，或加二十四个 星期 (已有分娩经历的产妇 )。第一次分娩的产妇一般在十 八个星期后会感到胎动，已有分娩经历的产妇一般在十六 周后会感胎动，但此法较不可靠。 n 推算预产期的目的，并不能确定真正的分娩日期，其实 在预产期的前后两周分娩都算正常，及时、有计划地做准 备对您和胎儿都会有帮助。 n 善用围产保健卡 n 孕妇一旦怀孕了， 就应在 12周前建立围产保健卡，纳入当地的 围产保健网络，进行系统的产前检查。 n 重视初查 n 第一次产前检查为初查，一般在孕 12周前进行，要记录孕妇以往 病史对本次妊娠的影响，并对孕妇身体进行全面的检查，包括血、尿 、白带、大便常规、肝肾功能、体重、血压。医生可根据孕妇的病史 、检查结果，筛查其是否为高危孕妇，是否需要加强监护，并进行相 关的孕期辅导。 n 通过建卡和初查，孕妇本人可以对本次妊娠情况、以后孕期所要 做的常规检查及保健措施有初步的了解，所以非常重要。 n 孕期检查的时间及次数 n 1、初查：孕 12周之前 n 复查：孕 12周后每 4周一次 n 孕 28周后每 2周一次 n 孕 36周后每周一次 共九次 n 2. 高危妊娠增加次数 n 孕检的检查项目 n 常规包括胎心、血压、体重，宫高、腹围、骨盆测量 等 n 其他根据病情需行下列检查 n n 一、查血常规 (血型 )： n 二、各型肝炎、肝脏损伤诊断： n 三、 “四毒 ”检查：风疹病毒、巨细胞病毒、弓形虫病 毒、单纯疱疹病毒。 n 四、查艾滋病病毒 (aids)： n 五、梅毒血清学检查： n 六、尿常规检查： n 七、染色体检测：。 n 八、查 ABO溶血： n 九、胸部透视、摄片： n 十、神经管畸形筛查： n 十一、超声心动检查： n 十二、乳腺检查： n 孕期哪些异常现象应引起注意 n 孕妇如果出现以下情况，则提示妊娠可能有不正常的情况 存在，需要及时前往医院进行诊治： n (1）阴道出血，小腹阵痛 n (2）严重呕吐 n (3）胎动过剧或过少 n (4）头晕眼花，视物不清 n (5）胸闷恶心，烦躁不宁 n (6）下肢浮肿，早晨起来也不见好转 n (7）腹部过大 n (8）腹部过小 n (9）分娩未至，阴道流水 n 孕妇一旦出现以上信号的任何一种时，都应该引起高度的 警惕，立即去医院做产科检查，争取早期诊断、早期处理 ，以免发生意外情况。 n孕妇的饮食和营养 n 妇女在怀孕以后，身体各 方面的新陈代谢就会变得旺 盛起来，对于各种营养素的 需要，也有着显著的增加。 因为这时孕妇除了要维持本 身的消耗以外，还要以很多 的营养素来供给胎儿的生长 和发育。因此注意孕妇的饮 食和营养是非常必要的。否 则不但影响胎儿的正常发育 ，而且也会造成孕妇身体虚 弱。严重的还会引起流产和 胎死宫内等不幸事件。 n n 说到宝宝的智力发育，大家基本上认为就是教育他，给他上早教课程。当 然，这些是非常重要的，但新手爸妈们还是忽略了一点：宝宝的聪明，除了 及时的教育，还有一部分是靠 “吃 ”出来的。 n 说得更简单一点，如果宝宝的大脑是一块土壤，我们首先要让土壤肥沃 起来，然后我们种下去的知识种子才会长得枝繁叶茂。 n 人的大脑发育一次性完成，不能补充 n 要给宝宝一个发育优秀的大脑，千万不要错过宝宝的大脑发育高峰期。 这是因为大脑细胞有 140亿个，它是一次性分化完成的，以后不再补充。失去 了就再也回不来了。 n 脑的发育高峰期是从怀孕 10周到生后 2岁半。大脑的发育又分两个关键期 ，一是怀孕期前 4个月，二是出生前两个月到生后 2岁。 3岁时，宝宝的神经细 胞基本分化完成， 4岁时神经髓鞘化基本完成， 8岁时宝宝的大脑接近成人。 n 胎儿时期脑的发育直接关系到宝宝的智力。人的大脑皮层结构为六层， 在妊娠 5个月多时已经成形了。宝宝出生时脑重为 300 350克，出生 9个月 时增加到 660克， 2岁半至 3岁时增加到 900 1011克， 4岁孩子的脑大小则 为出生时的 4倍，与成人就十分接近了。到 7岁时，脑重达 1280克，已基本接 近成人脑的重量。 n 所以，宝宝 4岁以前的阶段，包括在妈妈肚子里的时候，大人们一定要重 视及时提供有利于大脑发育的营养。 n 要发育好，必须吃得好，但需要补充哪些营养呢？ n 这些营养素包括钙质、叶酸、铁质、维生素 B12、锌质、 亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）。 n 1、 叶酸： n 叶酸是维生素 B族的一种，是细胞制造过程中不可缺 少的营养素，对于孕期营养和健康极为重要，尤其在孕早 期。因为叶酸会影响胎儿脑部和脊髓的发育，摄取不足将 会导致胎儿神经管畸形（如脊柱裂）。孕妇在孕早期摄取 足够的叶酸可有效地降低神经管畸形的发生。 n 叶酸还是红细胞形成所必需的物质。怀孕期间身体对 叶酸的需要量也因红细胞的迅速增殖而大量增加。叶酸缺 乏将导致贫血，增加了流产机会，宝宝亦可能营养不良。 n 深绿色蔬菜、豆类、新鲜水果、添加叶酸的牛奶，添 加叶酸的谷物，都是叶酸的极好来源。但是叶酸在烹调时 易被破坏，建议您尝试吃生的或稍加烹煮的蔬菜。 n 2、铁质： n 铁质对于孕期母亲红细胞的生成，胎儿的成长及新生 婴儿的红细胞生成特别重要。孕期所需的铁质是平时的两 倍，孕期缺铁将导致贫血。 n 吃红色肉类（如猪、牛、羊肉）是获得铁质的最好方 法。绿色蔬菜、豆类、添加铁质的牛奶和谷物也能提供铁 质。建议多吃富含维生素 C的蔬菜和水果以帮助铁质的吸 收。同时避免餐前和餐后一小时喝茶，因为茶会妨碍铁质 的吸收。我国营养学会建议孕 45个月开始口服硫酸亚铁 或富马酸铁 n 3、锌质和维生素 B12： n 锌质对于确保胎儿以及宝宝出生后的正常发育非常重 要，锌质摄取量低可能会影响宝宝的出生体重。 n 维生素 B12在孕期细胞的形成中扮演极重要的角色， 每日饮食一般可提供足够量的维生素 B12，而一旦含量不 够将会影响胎儿神经系统的发育。 n 肉类、蛋、牛奶和乳酪是锌质和维生素 B12的良好来 源。如您是素食者，配方孕妇奶粉也能使您在孕期获得足 够的锌质和维生素 B12。 n 4、 必需脂肪酸： n 必需脂肪酸（如亚油酸、亚麻酸）是在您身体中不能合成的，必 需从食物中摄取脂肪酸。它们在孕期非常重要，能够帮助宝宝的脑部 、眼睛和神经细胞发育。 n 植物油（如菜籽油、棉籽油、大豆油、玉米油、葵花籽油和红花 油）中、果仁、以及一些强化食物都是必需脂肪酸的良好来源。 n 5、钙质： n 钙质非常重要，它能帮助您和宝宝建造强壮的牙齿和骨骼。为了 确保您孕期获得足够的钙质，您摄入的钙应比平时多 50%，特别是 在怀孕的早中期，如果您没能摄入足够的钙质，您的身体会从贮藏库 （如骨骼）中获取钙质，这会导致您的骨量减少，增加您在日后患骨 质疏松的机会。怀孕期间缺乏钙质会导致肌肉痉挛，如腿抽筋，此外 摄取足够的钙质可预防孕期高血压的发生。奶和奶制品是食物中钙的 最好来源，不仅含量丰富，而且吸收率高。蔬菜、豆类、油料种子、 虾皮、海带和发菜含钙也很丰富。我国营养学会建议自孕 16周起每日 摄入钙 1000毫克，孕晚期增至 1500毫克。 n n 6、 蛋白质和维生素 n 胎脑的发育还需要 35%的蛋白质，能维持和发展大脑功能，增强 大脑的分析理解及思维能力。维生素及矿物质能增强脑细胞的功能。 n 因此，从怀孕起，准妈妈就应该注意增加营养，尤其是钙质、叶 酸、铁质、维生素 B12、锌质、亚麻酸和亚油酸（必需脂肪酸）等微 量元素、多种维生素及蛋白质的供给。 n孕期各个时期的饮食 n 孕早期： n 孕妇对于饮食的需要是随着胎儿的 生长而变动的。在怀孕的头四个月中 ，由于胎儿还小，向母体索取的营养 不多。所以这时除了需要增加一些富 有矿物质和维生素的食物，如蔬菜和 水果等外，至于糖类和蛋白质的需要 量还不多。这时期孕妇往往会发生呕 吐，胃口也不好。所以在这时期应该 多吃些含多种维生素的食物，如花生 、黄豆、豌豆、紫菜和各种粗粮。同 时还要采用比较容易消化的食物。鱼 类不但营养好，又容易消化，而且滋 味鲜美、值得食用。如果条件许可， 可以用少量多餐的办法，来克服呕吐 的现象。 孕中期 从 怀 孕的第五个月到第七个月 这 段 时 期，胎儿的 生 长 逐 渐 加快，向母体索取的 营 养素也越来越多， 而孕 妇 的胃口也随之好 转 了。 这时 期孕 妇对 于各种 营 养的需要一般都要比以前增加。所以除了 饭 量按 照胃口增加以外， 还 要多吃富有蛋白 质 、 维 生素和 矿 物 质 的食物。蔬菜中的金花菜、 苋 菜、青菜、胡 萝 卜等，都含有极丰富的 矿 物 质 和 维 生素， 应该经 常食用。 同 时这 些食物含有很多粗 织维 ， 多吃 还 能避免便秘。黄豆和各 种豆 类 制品含有很多蛋白 质 和 脂肪，也 应该 常吃。另外，当 然也需要吃些 荤 菜，以 补 充上 面几种食物的不足 孕晚期 n 怀孕的最后三个月是胎儿生长最快的时期。这时孕妇 所需要的热量一般应比以前增加 15 20%，特别是用来 组成胎儿肌肉和各种内脏所必需的蛋白质更应该增加。否 则孕身体中的蛋白质大量地被胎儿吸取后，孕妇本身就要 变得非常瘦弱了。因此，这时期除了多吃豆类制品外，还 应该多吃富有蛋白质的荤菜，如 蛋、肝、鱼、肉等。此外，钙、 磷、铁等矿物质在怀孕后期的 需要量也极大。而铁在末二个 月的需要也比以前多得多，所 以在这段时期如果缺乏这些物质， 孕妇自己也常常会因此而引起贫 血，所以怀孕后期应多吃肝、鸡 蛋、大豆、苋菜、花生等食物 n 总的说来，普通一个孕妇如果每天能 吃上 1斤粗粮、半两油、 1斤蔬菜、半斤豆 腐和 1 2个鸡蛋的话，那么她的营养就足 够了。如果经济宽裕，能再增加一些水果 和乳品之类的食物，那就更完美了 n孕妇在怀孕早期吃什 么东西好 ? n 1、要适当增加优质蛋白质的摄取量，每天可适当多吃 1-2个鸡蛋， 或者喝一杯牛奶（ 300-500毫升）。 n 2、平时要多吃几次鱼和肉，注意多吃绿色蔬菜和水果。 n 3、对那些体力活动并未减少的孕妇，其膳食应当在保证饮食质量的 同时，稍增加主食的摄入量，比如每天增加 50-100克米饭或面粉。 n 4、孕早期的妇女应适当多吃一些海味、紫菜，以提供一些碘。鱼虾 也应多吃一些，以补充钙、锌元素的不足。并尽量做一些户外活动， 以便接受一些阳光照射，保证体内得到足够的维生素 D。 n 。 n 若孕妇以晨起呕吐为主，可在起床之前吃一点东西，如几块饼干 、一点馒头，或者喝几口水。 n 对于呕吐较严重的孕妇，对于这些孕妇，膳食应注意在色、香、 味上下功夫，以刺激食欲，由于油腻食物抑制食欲，此期的食物应清 淡些，宜少量多餐，争取不要减少食物摄入量。有时，呕吐后可再吃 一些。一般午饭后恶心呕吐减少，故可在午餐中多吃些，吃好些。饭 后最好休息一下。如有条件，尽量多选择一些孕妇喜欢的食品。 n 当然，呕吐十分剧烈，且饮食治疗效果不好，可去医院在医生的 指导下适当补液。 n n 由于孕早期胎儿生长发育所需要的营养素都在膳食中获得，所以 可以适当增加一些营养剂。但任何营养剂过量食用，如过量服用铁， 维生素 A、 C、 D等都可能产生有害的作用，应予以注意 n 孕期饮食应注意些什么？孕期饮食应注意些什么？ n 一、不宜高脂肪饮食：长期嗜食高脂肪食物， 能诱发结肠癌及乳腺癌，不利母婴健康。乳腺癌 、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向，而且与长 期高脂肪膳食有关。如果孕妇嗜食高脂肪食物， 势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。 n 二、不宜高蛋白饮食：，孕期高蛋白饮食可 影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，并影响其 他营养物质摄入，使饮食营养失去平衡。易引起 腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。 n 三、不易高糖饮食：血糖偏高 n 组的孕妇生出体重过高胎儿的可能 n 性、胎儿先天畸形的发生率、出现 n 妊娠高血压综合症或需要剖腹产的 n 机会，分别是血糖偏低组孕妇的 3 n 倍、 7倍和 2倍。 n 四、不宜高钙饮食：孕妇盲目地摄入高钙饮食 ，对胎儿有害无益。营养学家认为，孕妇补钙过量 ，胎儿有可能得高血钙症；出世后，患儿会囟门过 早关闭、颚骨变宽而突出、鼻粱前倾、主动脉窄缩 等，既不利于孩子的生长发育，又有损后代的容颜 美。一般说来，孕妇在妊娠早期每日需钙量为 800毫 克，后期可增加到 1100毫克，这并不需要特别补充 ，只要从日常的乳制品、鱼、肉、蛋等食物中合理 摄取就够了。 n 五、不宜过度咸食：孕妇过度咸食容易引发妊 娠高血压综合征，因此，专家建议孕妇每日食盐摄 入量应为 6克左右。 n 六、不宜嗜食酸性饮食：，妊娠初期如果母体 大量摄入酸性药物或其它酸性物质，可能会影响胚 胎细胞的正常分裂增殖与发育生长，并易诱发遗传 物质突变，导致胎儿畸形。孕妇在妊娠初期不宜多 用酸性药物或酸性饮食。 n 七、不宜滥服温热补品：孕妇经常服用温热性的补药、 补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡 桃肉等，势必加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至 引发流产或死胎等。 n 八、不宜食用霉变食品：会发生急性或慢性食物中毒， 甚至可殃及胎儿。 n 九、不宜长期素食：孕期不注意营养，由于蛋白质供给 不足，可使胎儿脑细胞数目减少，影响日后的智力，还可使 胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄入不足，容易导致低 体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低；对于孕妇 来说，也可能发生贫血、水肿和高血压。 n 十、不宜喝刺激性饮料：孕妇饮酒后酒精可通过胎盘进 人胎儿体内，直接对胎儿产生毒害作用，不仅使胎儿发育缓 慢，而且可造成某些器官的畸形与缺陷，如小头、小眼、下 巴短、脑扁平窄小、身子短，甚至发生心脏和四肢的畸形； 有的胎儿出生后则表现为智力迟钝、愚顽、易生病等，甚至 造成后代终身病废。而孕妇饮浓茶影响孕妇、胎儿对蛋白质 、铁、维生素等营养元素的吸收利用，进而发生营养不良。 还易使孕妇发生便秘。孕妇多饮汽水，可造成体内缺铁而贫 血，对母儿均不利。此外，孕妇多喝冷饮，多吃凉食，可出 现胎动不安和孕妇发生腹痛腹泻等症状。 n n 贫血孕产妇的 ”补品 ” n 1、以含有铁质的胡萝卜素为最佳， n 2、金针菜含铁量最大，比大家熟悉的菠菜高了 20倍，还 含有维生素 A、 B1、 C，蛋白质等营养素并有利尿及健 胃作用。 n 3、龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，因为所含铁质丰富而且 还含有维生素 A、 B、葡萄糖、蔗糖等，能治疗健忘、心 悸、神经衰弱等症。 n 4、咸萝卜干萝卜干维生素 B、铁质含量很高， n 5、黑豆我国向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、 乌发。黑豆的吃法随各人之便，孕妇可用乌豆煮乌鸡。 n 6、胡萝卜含有维生素 B、 C，且含有一种特别的营养素 胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，所以用胡萝卜 煮汤，是很好的补血汤饮。 n 7、菠菜是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰富 ，可以算是补血蔬菜中的重要食物。 n 孕妇吃什么能保持大便通畅 n n 膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出 ，减轻孕期的便秘。 n - 吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜； n - 吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带； n - 吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果； n - 吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果； n - 吃富含有机酸的食品：酸奶； n - 吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁； n - 吃含有维生素 B1的食品：粗粮谷物； n - 每日清晨起床饮凉开水一杯。 n 禁用剧泻药物，以免引起流产、早产或胎膜早破等。 n 早孕期患有感冒应如何处理 早孕期 (妊娠 13个月 )是胎盘形成和胚胎各器官分化 形成的关键时期 ,此期若患感冒对胎儿危害较大。因此早 孕期感冒应积极治疗。对轻度感冒仅有鼻塞 ,轻微头痛者 一般不需用药 ,应多饮开水 ,充分休息 ,也可适当用些中药 , 如感冒冲剂 ,感冒 胶囊 等 ,一般很快自愈。如出现高热 ,体温 达 39以上 ,咳嗽 ,头痛等症状时 ,应卧床休息 ,多饮水 ,并积极 采取降温措施 ,可用温湿毛巾擦浴或用 30%的酒精擦试颈 部 ,两则腋窝和窝 ,反复擦试 2030分钟后测量体温 ,仍不 可继续擦试 ,直至体温降至 38以下止。并到 医院 就诊 ,在医 生指导下用药 ,且不可盲目用退热剂之类药物。对持续高 烧达 3天以上者应积极治疗 ,病情痊愈后检查 ,确诊胎儿是 否正常 ,如发现死胎应及时终止妊娠。合并细菌感染者应 在医生指导下选用抗生素治疗。在孕中期行 B超 ,羊水等检 查方法 ,了解胎儿有无畸形或发育异常 ,并做相应处理 胎教 n 一、胎教基本原则： n 胎教要从孕妇自我情绪调整和人为地对感官进行刺激两方 面进行。其实，从怀孕之日起每个孕妇已经在自觉或不自 觉地开始了胎教，这就是夫妇双方（尤其是孕妇）的情绪 ，对新生命的渴望，对饮食、起居的安排与调整。如果夫 妇双方或孕妇对早孕反应过于敏感和紧张，往往会对怀孕 早期的正常生理变化产生焦虑和不安，甚至反感和厌恶。 这种情形非常不利于胚胎早期健康地形成，不利于胎儿的 身心健康和发育。 n 二、胎教基本内容： n 主要是进行情绪调整，对胎儿进行感官良性刺激。除了孕 妇的个人情绪调整以外，我们可以按照胎儿感觉机能发育 的顺序，给予胎儿适当超前的良性感官刺激，是这一时期 胎教的另一个内容。怀孕 3个月时，胎儿已具人形，对外 界的压、触动作可以感应，孕妇可用轻柔的手法按摩下腹 部，或在摇椅中轻轻摇动，通过羊水的震荡给予胎儿压、 触觉的刺激，会促进胎儿神经系统的发育。但注意：切勿 使用暴力或过于强烈的刺激 n胎教的主要方式： n音乐 n n 给胎儿播放音乐有什么好处 n 1、胎儿在听力、视力、皮肤感觉力等能力发育之时，记 忆力会同时出现快速发展的趋势。如母亲的声音，胎儿多 次听到后就会在脑中留下印象，这就是记忆的开始。有了 记忆，下一次再听到母亲声音时，胎儿就会有熟悉感，这 会加深他的记忆，促使他对母亲的声音作出欢迎的 n 、高兴的反应，这样他就建立起了 “感觉 记忆 反 应 ”这一机制，经常刺激这一机制胎儿的大脑活动能力必 然会增强，日后智力就会超过一般人。 n 2、国外专家经研究发现，人的左半边大脑管逻辑思维， 管语言能力和分析、判断能力；右半边大脑管形象思维， 管感情和直觉能力。一般右半边大脑发达的人创造力较强 ，音乐训练有助于开发促进人的右脑、增强人的创造力， 所以对胎儿进行音乐胎教是一种直接培养孩子音乐素养、 兴趣的好方法，也是培养孩子创造力的最好开端。因为这 时孩子的大脑可以说还是一张白纸，一片净土，你画什么 就出什么图，种什么就长什么。 n 3、美妙的音乐能唤起孕妇美好的情感和艺术想象力 ，同时能使她气血畅通、细胞活动显得活跃、心情愉 快，这对孕妇的生理、心理都极有好处，胎儿同时也 会产生共鸣，感到身心愉悦，从中受益。由于音乐是 一种依赖直觉的艺术，又是对生理、心理有双重作用 的艺术，它在潜移默化之中，就能对人的情绪、个性 、品性、智力和身体的健康起塑造作用，所以是胎教 的最理想教材和途径。 n 什么时候开始音乐胎教好 n 国外专家经研究发现，胎儿在 3 4个月时便开始 有了听觉能力， 6个月时听觉能力已发育到相当完 备的程度，不仅能听到母亲的心跳、声音，对外 界发出的各种声音、音乐都会有一定反应。如听 到外界过响或不舒服的噪音时，胎儿会有皱眉、 踢脚、显得烦躁等动作反应； n 听到熟悉的母亲的声音或优美的音乐时，会有舒 服安静的吸吮手指、轻轻踢脚等表现。所以从胎 儿 4个月起，就可对他进行音乐胎教。 n 该选什么样的音乐做胎教教材？ n 音乐胎教的教材必须是经过专家鉴定的正规胎教教 材，因为有许多音乐材料是不适合做胎教教材的， 有些节奏过于强烈或过于杂乱、音响过强，或声音 不柔和、不美、刺耳的、频率过高的，都会引起胎 儿不适或对胎儿造成伤害。所以选择音乐胎教教材 前最好能参加一些有关专家办的培训班，或经专家 指导。没有这个条件的，孕妇家人就要自己细心一 些，可将买来的胎教音乐磁带、光盘先听一遍，感 觉一下有无不舒服感，有则不适合做胎教教材，没 有不舒服感，听着很柔美、舒畅，就可以拿来给胎 儿听。 n 适宜的音乐胎教教材一般有哪些？ n 音质柔和的、优美的、带磁性的 n 如抒情歌曲、摇篮曲、中国除打击乐以外的传统 音乐，及男低音、男中音哼唱的歌曲等，比如 大海啊故乡 、 草原之夜 、 美丽的哈瓦那 、 睡吧，宝贝 、 啊，克拉玛依 等。 n 节奏明快或舒缓的 n 如听起来很舒畅的小步舞曲、进行曲、儿歌 和儿童舞曲、中国许多民族歌舞曲，以及表现美 丽风光的田园曲等，比如施特劳斯的 春之声圆 舞曲 、 蓝色的多瑙河 、 运动员进行曲 、 小蘑菇 等 n 频率适中的 n 一般不超过 70分贝，或 C调的曲子比较合适。 n 不适宜的音乐胎教教材有哪些？ n 节奏过于强烈的：如迪斯科音乐，强摇 滚乐，我国传统的和国外的各类节奏过强 、过猛、过快的打击乐等。 n 节奏杂乱的 n 频率过高的 n 不优美的噪音 n 旋律不正气、淫荡、放荡、有邪气的乐 曲 n 旋律过于悲哀、低沉、沮丧的 n音乐胎教具体该怎么做？ n 每日能定时做最好，这样胎儿会养成按时听的习惯和生物 钟反应（条件反射），一般每日早晚各一次，或在上午、 下午空闲时各做一次。每次 20分钟左右，最好按固定程序 来做： n 选好音乐 把录音机或 CD机、 VCD机放到离孕妇身体 1米以外的 地方。注意不要离得太近，以免遭电磁波辐射。将音量调 到适当高度，要以听着舒服为度。为了让胎儿熟悉所听音 乐，可以将一段音乐反复放多天；最好一段时间内放同一 种旋律的音乐，不要过于杂乱，以免胎儿不好适应。 国外专家认为，让胎儿在一段时间 内反复听同一首曲子很有好处， 不仅能使胎儿熟悉音乐，对音乐产生兴趣， 而且能使已有记忆力的胎儿记住乐曲。 胎儿对熟悉的音乐是有一定记忆力的。 n 孕妇为自己选择一个舒适的姿势坐好 n 最好取半坐姿势，或者靠在沙发上，最好不要平 躺下，以免胎儿活动不方便。然后轻轻拍拍肚子 ，说一声 “宝宝，我们听音乐啦 ”。让胎儿做好准 备，这样也可让熟睡的胎儿醒来，一般养成了习 惯，胎儿在这个时间就不会睡着。孕妇要注意放 松全身，让呼吸保持轻松自然、通畅。 n 静静地、安适地、内心愉悦地听所放的音乐， 最好能摒除杂念，也不要受周围声音的干扰，能 入情入境，让自己完全沉浸在音乐所表达的意境 和音乐的节奏之中，然后随音乐充分发挥想象， 如随音乐走进宁静的山谷，随音乐呼吸着清晨山 间清新的空气，随音乐想象开满鲜花的原野，随 音乐感受欢快的舞蹈。听音乐时还要关注胎儿， 想象带着爱意与胎儿一同徜徉在美丽的大自然中 ，欣赏着美，等等。 n 如果有可能，建议孕妇在外出郊游时，也带上录 音机、 CD机或 DVD机，配合所见的郊外风光听 相应的音乐，这样孕妇能更加心旷神怡、气血畅 快。让胎儿在空气清新的环境中感受音乐的美， 效果也会更好，这能增加胎儿的灵气。 n 孕妇唱歌有什么好处？ n 音乐胎教也包括孕妇唱歌给胎儿听。孕妇如能经 常对胎儿哼唱优美的歌曲，或跟着音乐哼哼曲调 ，胎儿的音乐素养及各方面的综合素质会得到更 好的提高。因为孕妇唱歌时身心会处在比被动听 音乐更活泼、愉悦的状态，歌唱会使她肺活量增 加、全身气血更顺畅、细胞更活跃，这对胎儿是 极有好处的。 n 摇篮曲是世界上许多民族都有的愉悦胎儿、安抚 胎儿、催胎儿入眠的歌曲，孕妇给胎儿唱摇篮曲 是一种很好的传统胎教方法，有条件的孕妇最好 能学一些摇篮曲，经常给胎儿唱唱。 n孕期各个时期的胎教 n 孕早期胎教 n 早孕反应对胎教的影响： n 我们都知道，早孕反应是正常的生理现象，怀孕 3 个月后会逐渐消失。而在怀孕的前 3个月，孕妇的 生理反应，如恶心、呕吐、乏力、食欲不振等， 往往影响孕妇的心情、情感与心理平衡，表现出 烦躁、易怒或易激动、抱怨等情绪。而恰恰此阶 段是胎教的刚刚开始阶段，又是胚胎各器官分化 的关键时期（胚胎于此阶段形成）。孕妇的情绪 可以通过内分泌的改变影响胎儿的发育，孕妇在 怀孕早期的不愉快心情，往往可以借助母子沟通 的方式而影响胚胎。因此，怀孕早期保持健康而 愉快的心情是这一时期胎教的关键。 n 孕中期胎教 n 1.利用第一次胎动 n 孕妇怀孕到第 16周周末时，胎儿出现第一次 胎动。此时，标志着胎儿的中枢神经系统已经分 化完成；胎儿的听力、视力开始迅速发育，此时 ，胎儿对来自外界的声音、光线、触动等单一刺 激反应更为敏感，给胎儿各感觉器官适时、适量 的良性刺激，就能促使其发育得更好，为出生后 早期教育的延续奠定良好的基础。 n 2.听觉训练 n 此阶段胎儿的听神经与听觉系统迅速发育，夫 妇双方或孕妇可以很好地利用这一段时间，有意 识地对胎儿进行相应的听觉训练，例如：可以给 胎儿播放优美抒情的乐曲，与胎儿聊天、给胎儿 讲故事、朗诵诗歌，尤其准爸爸可以与胎儿进行 有意义的对话等。 n 3.触觉与动作协调训练 n 此阶段神经系统发育迅速，胎儿对触觉与力量 很敏感。夫妇可对胎儿进行动觉、触觉训练，例 如，轻轻拍打和抚摸腹部，与胎儿在宫内的活动 相呼应、相配合，使胎儿对此有所感觉； n 孕晚期胎教 n n 1.光敏感训练 n 此阶段，胎儿各器官、系统发育逐渐成熟，对外界的各种 刺激反应更为积极，例如：当光源经孕妇腹壁照射胎儿头 部时，胎头可转向光照方向，并出现胎心率的改变，定时 、定量的光照刺激是这个时期的胎教内容之一。 n 2.坚持各种训练 n 孕妇适当的运动可以给胎儿躯体和前庭感觉系统自然的刺 激，可以促进胎儿的运动平衡功能发展。为了巩固胎儿在 孕早期、孕中期对各种刺激已形成的条件反射，孕晚期更 应坚持各项胎教内容。 n 胎教的方法很多，从始至终坚持胎教不是件容易的事情。 但有理由相信，所有计划要小孩的夫妇，都会为了自己的 孩子付出爱、耐心与时间，别人能做到的事情，您也一定 能做到。 n临产有哪些征兆 n 1、腹部轻松感 n 2、假阵缩 n 持续时间较短，而间歇时间长，并且无规律性 。 n 宫缩强度弱，无痛感，宫缩只引起轻微胀痛， 并且仅局限于下腹部。 n 不引起宫颈口的扩张，也不使胎先露下降。 n 小剂量的镇静剂即可抑制这种 “假阵缩 ”，借此 可鉴别真假临产。 n 3、见红 n 临产前妈妈的准备工作 n n 1.为宝宝准备好两盒最小号的一次性尿布和一些婴儿衣物。 n 2.带上一瓶婴儿润肤油，因为对于刚刚来临到这个世界上的宝宝 来说，母亲的抚触按摩可以减轻他 (她 )的不安、烦躁，而且能早 早地感受到母爱。 n 3.新生儿每日大小便次数频繁，您可以用婴儿护肤柔湿巾方便地 帮宝宝清洗臀部，然后再用些婴儿护臀霜来保护他 (她 )的小屁股 。 n 4.刚出生婴儿的皮肤皱褶处大都比较黏湿，如果您每次给宝宝洗 澡后用一些婴儿爽身粉轻拍在这些部位，会让您的宝宝感觉清爽 舒适。 n 5.准备一包脱脂棉，随时帮宝宝清洁皮肤表面的污物。 n 6.给宝宝哺乳时，您可以用方巾垫在乳房下方，以防止乳汁弄污 衣服。 n 7.准备纯正温和无刺激的婴儿沐浴露和婴儿洗发精，宝宝出院后 洗澡时使用。 n 8.出院时，您需要一条软毯 (厚薄根据季节而定 )来包裹宝宝回家 。 n分娩的方式 n剖宫产并非分娩 “捷径 ” n 剖宫产并非理想的分娩方式 n 十月怀胎，一朝分娩，本属生理现象，绝大多数 女性都能顺利经阴道自然分娩。而剖宫产只是处 理高危妊娠、分娩的重要手段之一，剖宫产的使 用的确一定程度上降低了孕产妇及围产儿的死亡 率。不可否认，近年来随着外科学的进步，剖宫 产技术的提高，手术时间缩短，手术损伤，感染 等显著减少，麻醉和有效抗生素的应用，使剖宫 产的安全性大大提高。但其死亡率及并发症仍明 显高于阴道分娩，为阴道分娩的 2-4倍或更高， 故剖宫产终究不是一种理想和完美的分娩方式。 n 剖宫产的弊端 n 1、剖宫产手术要产妇承担手术和麻醉的风险 n 一般情况下剖宫产出血量是阴道分娩出血量的一倍；其手 术并发症有近期并发症和远期并发症。近期并发症：脏器 损伤，如肠管损伤，膀胱损伤，输尿管损伤等；羊水栓塞 ；术中出血；术后伤口若子宫切口愈合不良，则还有晚期 产后出血甚至子宫切除的危险；且剖宫产儿综合症的发生 率明显高于阴道分娩（湿肺、肺不张、吸入性肺炎、呼吸 窘迫综合症等）。远期并发症也比自然分娩妇女明显增加 ，如宫旁粘连，肠道粘连，造成产后慢性腹痛；另外贫血 ，劳动力减弱，异位妊娠等；剖宫产术后发生子宫内膜异 位症常在术后 1-5年出现症状。 n 2、剖宫产儿呼吸系统并发症多 n 剖宫产儿呼吸系统并发症多、如窒息、湿肺、羊水吸入 ，肺不张和肺透明膜病等 。剖宫产儿湿肺的发生率为 8 ，阴道分娩儿湿肺的发生率为 1。 n 3、剖宫产儿日后易发生 “感觉统合失调 ” n 剖宫产不像阴道产儿在限定时间内能顺势通过产 道各个平面连续完成衔接、下降、俯屈、内旋转 、仰伸等动作。胎儿娩出产疲乏的各个动作即为 “ 感觉综合 ”，也就是说阴道分娩的过程，胎儿受到 宫缩，产道适度的物理张力改变、身体、胸腹有 节奏地被挤压，这种刺激信息被外周神经仁慈到 中枢神经，开成有效的组合和反馈处理，使胎儿 能以最佳的姿势，最小的径线，最小的阻力顺应 产轴曲线而下，最终娩出。 n 而剖宫产属于一种干预性的分娩，绝没有胎儿主 动参与，完全是被动地在短时间内被迅速娩出， 剖宫产儿未曾适应这些必要的刺激考验，有的就 表现为本位感差，日后易发生 “感觉统合失调 ”。 n 最好的分娩方式：不用麻醉的 自然分娩对母婴最为有利 n 不用麻醉的自然分娩对母婴最为有利，开 展精神无痛分娩法，减少不必要的干扰。 临产时，加强产程观察，提供生理心理支 持，丈夫或家属能在旁陪伴，允许临产后 活动。分娩时，由从怀孕开始已经熟悉且 建立了深厚感情的医务人员接生，实践证 明，这样的方式不仅受到产妇的欢迎，也 有利于降低手术产率和胎儿宫内窘迫等并 发症。 n生活中有哪些电器辐射和人 的行为对胎儿有影响 ？ n n (1）电脑对胎儿有影响吗？ n 电脑操作是否影响女性的不良妊娠结局和出生的胎儿 ，现在还不能有完全肯定的结论。为了安全起见，从优生 优育的角度出发，还是应当有一定的防护措施。 n 妇女在怀孕期间，不宜长时间、连续不断地进行紧张的 电脑操作。 n 怀孕妇女使用电脑时姿势不能固定不变，工作时间不宜 过长，以半小时为宜。适当休息、适时活动十分重要。保 持长时间的固定坐位，有碍胎儿生长发育。有专家认为， 电脑操作人员的月经不调和不良的生殖状况，与长时坐位 、静力作业有一定关系。 n 电脑操作室多数装有空调设备，缺少空气的自由交换。 室内 C02浓度往往偏高，空气中细菌总数超过国家卫生标 准的机会多，空气中负离子浓度低，正离子浓度相对增高 ，臭氧浓度极低，室内外温差大，这些都对怀孕妇女的健 康有一定影响。因此，孕妇在妊娠头 3个月应减少电脑操 作，每天看电视的时间也不要超过 3个小时。 n(2）手机对胎儿有影响吗？ n 手机本身所发射的高频电磁波对人体会 产生危害。胚胎和胎儿组织特别容易受辐 射损伤。如果是在胚胎形成期，受到电磁 辐射，有可能导致流产；如果是在器官形 成期，正在发育的器官可能产生畸形；而 在胎儿中枢神经系统的发育期，若受到辐 射，则可能导致婴儿智力低下。所以专家 认为妊娠头 3个月，也就是妊娠早期，受辐 射影响的危险比妊娠中、晚期的危险大得 多。因此，为了宝宝的健康发育，在孕早 期的 3个月最好远离心爱的手机。 n 使用手机时需采取一些防护措施： n 手机防辐射配置。 n 手机远离头部、胸前、腰部。信号接通的瞬间 最好把手机放在离头部、胸前、腰部远一点的地 方，这样能减少 80%至 90%的辐射量。 n 远离充电器。充电时，它周围会产生很强的电 磁波，能杀死人体内的免疫细胞，所以，专家提 醒，人体应远离手机充电插座 30公分以上，切忌 放在床边。 n 缩短通话时间。一定要使用手机时，要长话短 说，此外，最好把手机放在手包里或者桌子上， 不要把手机挂在胸前。 n （ 3）微波炉对孕妇有影响吗 n 微波炉产生微波的同时会产生强电磁波 ，会影响胎儿的大脑发育，甚至可致胎儿 先天性白内障，所以孕妇应减少微波炉的 使用，特别是头 3个月，一定要远离微波炉 。 n （ 4）电热毯可以使用吗 n 人体与电热毯之间的感应电压可达 40 70伏特，而且可以产生 15毫安的电流，并 产生足以危害胎儿健康的电磁波。所以孕 妇最好少用电热毯，如果一定要用，也最 好提前打开，并在上床之前关闭电热毯开 关。 n5、孕妇可以养宠物吗？ 孕妇养宠物，其后代比普通人更容易患精神病 ，大多数精神病人母亲在孕期与猫、狗等宠物有 过密切接触。 n 孕妇感染弓形虫会影响胎儿神经发育。在城市， 弓形虫感染源主要是猫、狗等家庭宠物。弓形虫 病经母亲传染给胎儿，则可引起流产、死胎或出 生后有眼、脑、肝脏的病变和畸形。 n 在怀孕期间不宜与猫、狗等宠物 “亲密接触 ”。 n6、孕期禁用的哪些化妆品 ？ n 染发剂 n 导致胎儿畸形。所以孕妇不宜使用染发剂。 n 冷烫精 n ，化学冷烫精还会影响孕妇体内胎儿的正常生长 发育，少数妇女还会对其产生过敏反应。因此， 孕妇也不宜使用化学冷烫精。 n 口红 n 。孕妇涂抹口红以后，空气中的一些有害物质就 容易被吸附在嘴唇上，并随着唾液侵入体内，使 孕妇腹中的胎儿受害。鉴于此，孕妇最好不涂口 红，尤其是不要长期抹口红 n7、其他孕期的危险因素： n 不宜使用清凉油 孕期不能接触农药等刺激性化学药品 孕期不宜接触汽油等有害气体 孕期禁止接触 X线 孕期不宜长时间看电视 孕期不宜长时间吹电风扇 孕期要避免噪音影响 孕期不宜常去公共场所 n产 后 保 健 n 产褥期护理及卫生保健： 刚刚生下婴儿后，母体需要更好的休养和护理 。一般来说，产妇全身的器官要经过 6 8周的休 养和护理，才能逐渐恢复到孕前的状态，这 6 8 周医学上就叫做产褥期。产褥期大部分时间多是 在家里渡过的，所以一定要掌握相关的卫生保健 知识，这对产妇身体的恢复和今后的健康关系很 大。 n 产褥期保健护理 n 1、心理护理 2、一般护理 （ 1）外阴的清洁卫生：每日应冲洗外阴。用消毒会阴垫，保持会阴部清洁 ，预防感染。勤洗勤换内裤，有会阴侧切者，最好向切口对侧卧位，防止阴道 流出物渗湿而不利于伤口愈合。 （ 2）注意个人卫生：每天用温热水漱口、刷牙、洗脚、擦澡、勤换内衣。 3、乳房护理及喂养 提倡母乳喂养，一般哺乳姿势应是母亲和婴儿体位舒适，母亲的身体与婴儿 身体相贴近，母亲的脸应与婴儿脸相对，母亲看着婴儿吃奶，防止婴儿面部受 压。开始哺乳前用乳头刺激婴儿面颊部，当婴儿张大口的一瞬间，母亲将乳 头和部分乳晕送入婴儿口内，这样婴儿可大口吸进乳汁，刺激乳头，促进乳汁 分泌。母乳喂奶的次数可不固定，应是按需哺乳，多少不限，原则是饿了就吃 。如婴儿睡眠时间过长，要叫醒吃奶，夜间仍要坚持喂奶，因夜间喂奶可刺激 乳汁分泌。 4、产褥期饮食与营养 产后小时可吃清淡易消化的食物如面条、米粥等。以后既要肉、蛋、菜、 水果搭配，又要易消化。少量多餐，每日 4 5顿。不要过分限制盐的摄入（因 产妇大量出汗），贫血的产妇要吃含铁的饮食。偏胖者要少吃含糖分过多的食 品。 5、性生活 产褥期不宜性交，哺乳期虽无月经，要坚持避孕，避孕工具以阴茎套为好 。 6、产后运动 正常分娩者， 24小时后就可下床活动。如有会阴侧切、剖宫产等可据医 生建议延迟下床时间。 7、产后复查 产后 42天应到门诊复查，复查包括全身、盆腔器官及哺乳情况等。 n乳房保健 ： n 母乳是婴儿的最好食品，许多年轻的母亲担心哺乳会引起乳 房下垂，其实，乳房下垂与妊娠后激素的分泌，母亲体重增加过 多，重力的作用，年龄增大后皮肤松弛和遗传因素有关，而不是 由母乳喂养造成的。只要注意孕期和产后乳房保健，哺乳不会引 起乳房下垂。 乳房保健十分重要，应该从孕期开始。注意配戴宽松、舒适 、合体的乳罩。哺乳时应注意正确的喂奶姿势和婴儿的含接姿势 ，婴儿应把大部分乳晕含在口中，双唇外翻呈鱼唇状，正确的含 接姿势可减少发生乳头皲裂；两侧乳房喂奶时间应均匀，以免双 侧乳房大小不等，影响美观；哺乳结束时，不要强行用力将乳头 从婴儿口中拉出，正确的做法是将小拇指从婴儿嘴角伸入，让婴 儿张开口，乳头会自然的从口中脱出；胀奶时，可采取按摩、热 敷等方法，防止发生乳汁淤积；乳母还要学会正确的挤奶方法， 避免因手法不当引起乳房疼痛和损伤；睡眠时应保护乳房，注意 不使乳房受压。另外，还应适时断奶；配戴棉质、松紧适宜的哺 乳胸罩，对乳房可起到支托作用，使乳腺管保持通畅，有利于改 善乳房的血液循环。同时，对防止发生乳腺炎、乳房下垂以及断 奶后乳房外型的恢复起到不可忽视的作用。 n 哺乳妈妈需注意的问题： n n 腰酸腿疼 要保证摄入充足的钙 n 大量掉头发 不要过度用脑 n 两个乳房大小不一致 正确哺乳 n 。 n 身体僵硬、不灵活 多喝水，多运动 n 乳房松弛下垂 坚持戴乳罩、坚持运动 n 感觉心情烦躁，易发脾气 少吃酸性食物 n 。 n 明显消瘦 注意产后休养 n 经常困倦 保证睡眠质量 n 皮肤松弛，皱纹明显增多 多吃含胶质的食物 n 产褥期遇到的主要问题有： 1、恶露的处置： 何谓恶露 ?当胎儿娩出后的 3 4 周内，子宫腔内的组织物、粘液和创面排出的血液混合 在一起，从阴道内排出，俗称 恶露 。开始几天的恶露为 血性恶露 ，颜色鲜红， 3-4天后逐渐变淡，呈褐色、淡 黄色或白色。有时恶露排出不顺利，如子宫收缩不良等 血性恶露或褐色恶露会持续不断、气味难闻，要找医生 治疗。恶露的处置应加以重视，如不注意清洁，会引起 阴道、子宫感染发炎相当麻烦。恶露处置应先洗手，大 小便后也应立即洗手，同时要用消毒纸或药棉，由阴道 向肛门方向擦拭消毒，同一张纸或药棉不可使用二次， 务必每次使用过后就换新的。药棉可用医院配制的。阴 道或会阴有伤口，应特别注意避免从伤口处擦拭，要勤 换卫生巾和内衣内裤，按医生医嘱服用子宫收缩剂和坐 盆等，保持会阴部的清洁。 n 2、会阴伤口的清洁 ：如果在分娩时会阴部有 了伤口要注意护理。在产后的最先几天里，恶露 量较多，应选用消毒过的卫生垫，并经常掉换。 大小便后要用清洁的水清洗外阴，以保持伤口的 清洁干燥，以防感染。伤口痊愈情况不佳时要坚 持坐盆每天 1 2次，持续 2 3周，这对伤口肌肉 的复原极有好处，效果很好。坐盆的药液可选用 无刺激性且疗效较好的纯中药制剂。睡觉的体位 对伤口也有影响，如果伤口在左侧，应当向右侧 睡；如果伤口在右侧就应向左侧睡。 n 谨防 “月子病 ” “月子病 “医学上被称为产褥感染，涵义很广，概括一 切在产褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎症。致病细 菌可能在产前、产时或前后从外界侵入，也可能早就存在 于产妇体内。但是产褥感染发生与否，主要决定于产妇局 部和全身的防御能力。凡产有有贫血、营养不良、妊娠高 血压综合征或其他疾病；产时营养和水份补充不够、产程 延长、产时产后失血过多的产妇，由于全身抵抗力削弱， 容易得产褥感染。还有胎膜早破、产前出血、产道裂伤、 胎盘滞留的产妇，由于生殖道局部变化有利于细菌的入侵 及孽生，也易发生产褥感染。 产褥感染的起始为创面感染。会阴、阴道和宫颈的裂 伤皆有可能成为细菌入侵的门户，而胎盘剥离面更是细菌 孽生的良好场所。除局限的创面感染外，细菌还可经淋巴 管、血管扩散或直接蔓延，引起子宫内、子宫旁结缔组织 炎、血栓性静脉炎、腹膜炎，甚至菌血症与败血症。 n 产褥感染轻者影响健康，重则危害生 命，因此，必须谨防，孕产妇应注意 以几方面： 1、 产前 纠正贫血，补充营养，尽可能祛除身上存在 的感染灶；妊娠最后两个月停止一切阴道治疗，尤其是阴 道冲洗；孕期避免性交，尤其是最后两个月内更应禁忌， 也不能盆浴。 2、 产时 临产以后，应抓紧时间休息，尽量进食和饮 水；若饮食摄入不足，必须接受静脉补充。 3、产后 产后汗多，阴道又有恶露不断流出，因此必 须注意清洁卫生。除洗澡和揩身外，必须每天用温开水洗 涤外阴 1 2次，尤其在大便后。卫生巾勤换。产褥期间， 特别在恶露尚未干净时，绝对不能性交，因此时子宫里的 创面尚未愈合，性交会带入细菌使子宫发炎，也会使恶露 淋漓不净。况且，会阴和阴道裂伤的疤痕犹新，过早性交 必然引起疼痛，甚至裂开和感染 n 产褥期的饮食调养 n 产褥期间的饮食调养和妊娠期间的饮食调养 同样重要。因为，产妇需要额外营养以补充分娩 和哺乳的消耗。不过，产后头一二天内，产妇应 当吃些清淡而易于消化的食物。以后的饮食以富 于营养、能提供足够热量为原则。要多吃富含蛋 白质、矿物质和维生素的食物，象蛋、鱼、肉、 虾、豆类、新鲜蔬菜和水果等。 n 总之，同怀孕期间相仿，不应偏食或挑食。 饭菜要多样化，粗细粮搭配着吃，荤素夹杂着吃 ，唯有这样，身体才会康复得快，奶水才会量多 质好。如在夏季，尚需多饮西瓜汁，多喝冬瓜汤 以清热解暑。 祝愿天下所有的母亲和孩子都 健康、快乐、平安、幸福 ！ 谢 谢