(002)中学生常见病防治

中学生常见病防治 （卫生讲座用） 近视眼的防治 近视眼是指眼在调节静止状态下，平行光线进入眼内后焦点聚 合在视网膜前，光线到视网膜时已散开，所以不能看清远处的物体 而必须将物体移近才能看清。 病因：近视眼主要由于眼轴太长或调节过强而引起，在青少年 学生中以后者因素为多见，如（遗传因素，用眼距离过近，用眼时 间过长，照明光线过强或过弱，在行车上或走路时看书，躺着看书， 睡眠不足，课桌椅不符合要求，写字姿势不正确，体质差，偏食 （如糖），缺乏某些微量元素等）。 症状：开始时主观感觉视远物模糊（如看不清黑板上的字）， 阅读时间较多时会出现眼胀、头痛、视觉疲劳感，严重的可有头晕、 恶心、怕光、流泪等。 危害：得了近视眼，看远物模糊不清。如果在教室上课，往往 看不清黑板上的字体，对教师讲的内容理解不深，影响课堂学习效 果。有的学生得了近视虽能专心学习，学习成绩优良，但由于近视 眼往往不能报考某些学校，报考专业受到限制，参军更不合格，高 度近度配带眼镜体育锻炼时担心眼镜摔坏，而不能尽情。碰到雨天、 冬季镜片上往往被蒙上一层雾气，而视物模糊不清。 防治：1.认真学习保护视力、预防近视的卫生知识，提高自我 保健能力。 2 2注意用眼卫生，培养自己良好的用眼习惯，纠正不良习惯。 3.认真做眼保健操，做到动作准确天天操练，并持之以恒。 4.定期检查视力，通过检查视力了解自己的视力变化情况，当 早期出现假性近视时，必须及时采取矫治措施，防止真性近视的发 生、发展。 5.视力下降至 5.0 以下时，应及时到医院验光诊断，以确定屈 光性质和屈光度并按医生的治疗方案积极治疗和矫正。 6. 合理安排生活，不偏食，积极锻炼身体。 营养不良的防治 营养不良有多种。蛋白质能量缺乏型营养不良，是常见的 营养不良之一。 病因：各种营养素的缺乏都会导致营养不良。主要缺乏有关的 营养知识，膳食结构不合理，偏食、挑食及吃零食过多，动物性食 品、豆制品摄入过少，长期消化不良，寄生虫病等。 表现：皮下脂肪减少，身高、体重低于同龄人，严重的可出现 生长迟缓，智力也低于同龄人。我国学生中出现的营养不良一般属 轻型。 危害：营养不良会严重阻碍学生的正常生长发育，甚至影响一 生的身体健康，同时使学生的学习能力下降，身体的其它功能也下 降（如抗病能力下降）。 防治：1.定期检查（患病学生每年不少于一次）。 3 2.了解合理营养知识。膳食要做到多样化，比重要合理，应适 当增加鱼、禽、奶的比重。一般早、中、晚所占热量和蛋白质分别 为一日总量的 30%、40%、30%。 早餐，应选择体积小，热能高，营养丰富的食品，如牛奶、豆 浆、鸡蛋、花生米等作为蛋白质的来源。主食以谷类如包子、油条 等作为热能来源（但因早餐食欲差、提倡课间营养餐）。 中餐，在一日三餐中最为重要，既要补充上午消耗，又要为下 午的学习、活动提供物质基础，因此，除热能应达一日总量的 40% 外，其它各种营养素应达半数以上。 晚餐，宜清淡、易消化（高中因学习就寝稍晚可适当增加饮食） 。 强化食品，也是补充营养的一种新方法。 附：肥胖的防治 当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内并超过标准 体重 20%时，称肥胖症。如无明显病因可称单纯性肥胖症（我国学 生中肥胖多属单纯性肥胖症）。 病因：缺乏合理营养的知识，热量摄入过多，尤其是甜食摄入 过多。体育锻炼时间过少，降低了热量的消耗。此外也与遗传因素 有关。 表现：体重超标。 危害：肥胖使身体笨重，动作不灵活，影响心理的健康发展， 同时也是造成成年人心血管疾病和糖尿病的潜在因素。 4 防治：1.合理饮食：应定时、定量进餐，避免有吃零食、贪食 的坏习惯。膳食注意营养平衡，在保证蛋白质、维生素和无机盐供 给的同时应避免吃过多的甜食和油腻食品。（为减少食量而又有饱 腹感，可在餐前吃些水果、膨化食品和汤类。） 2.多参加体育活动：如跑步、快步走、跳绳、打拳、体操、爬 山、游泳等。 龋齿的防治 龋齿也叫蛀牙、虫牙，是学校常见病之一。 病因：口腔环境特殊，因此龋齿病因复杂。一般与细菌在口腔 内滞留、牙组织本身结构的易感性、饮食习惯、唾液分泌量、营养、 体质、遗传等因素有关。 症状：病初并无不适感觉，仅在牙齿上有一个小洞，当龋洞渐 渐发展变深，接近牙髓的感觉神经未梢时，吃冷、热、酸、甜的食 物时就会有酸痛感，将嵌入龋洞的食物剔除后，往往疼痛减轻或消 失。 危害：破坏咀嚼功能，并引起牙髓骨的炎症。当成为慢性病灶 而往往诱发肾炎、风湿病，严重者引起牙髓炎和败血症，危及生命。 防治：常采取综合预防措施。 一、维护牙颌系统与机体的健康，提高对龋病和牙周病的抵抗 力。 二、保持口腔卫生： 5 1控制致龋性食物：控制食用过多的粘性或精制的糖类食品， 改正吃零食的习惯，减少产酸的量和次数。 2保持牙齿的清洁：养成早晚刷牙、饭后漱口和睡前不吃甜食 的习惯。 3掌握正确的刷牙方法：顺着牙缝上下旋转牙刷（竖刷）。 4使用保健牙刷。 三、定期检查。每年检查和复查一次龋病，做到早发现，早治 疗，治小治早。 四、其他防龋措施： 1氟化物防龋（氟能使牙面固硬，耐酸，有抗龋力）：如饮水 氟化，氟化钠水溶液含漱，氟化钠溶液刷牙，使用含氟牙膏，饮食 中加氟，多吃含氟食物（如菜叶、芋头、豆类、葱等）。 2涂料防龋：利用高分子材料的封闭剂，涂在牙齿表面，阻止 了致龋菌对牙齿的侵袭。 沙眼的防治 沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性传染性眼病。 病因：主要是由于不良的卫生习惯引起病原体的传播。 症状：急性发病时有异物感，眼分泌物增多，畏光和流泪。慢 性期患者有眼痒、异物感及眼易疲劳。部分病人可无自觉症状，仅 在体检时发现；部分病人由于重复感染或因其他细菌混合感染而使 病情严重、症状明显。 6 危害：沙眼晚期由于受累的睑结膜发生瘢痕，以致眼睑内翻畸 形，加重角膜的损害，可严重影响视力，甚至失明。 防治：提倡一人一巾一盆，用流动水洗脸，避免交叉感染。毛 巾应挂在通风处或晒干。局部滴 0.1%利福平或 1030%磺胺醋酰钠眼 液，每日滴 46 次，连用 13 个月。也可采取间歇用药疗法，即滴 眼 35 日后停药，24 周再用药，效果亦佳。 附：滴眼药水的注意事项 1滴眼药水前，应注意手的清洁。 2头向后靠椅背，紧闭眼睑，将下睑皮向下拉，呈一个小袋状， 将药水滴入。 3药水滴入后转动眼球（增加眼药水在眼内的容量，并及时产 生药效。）再轻轻的闭上眼睛。 4眼药水瓶口应保持清洁，滴药水时应离眼睫毛 12 厘米， 以防止触及眼睛，同时避免污染眼药水。 蛔虫病的防治 蛔虫病是指蛔虫寄生于人体小肠所致的最常见肠道寄生虫病。 病因：不良的卫生习惯是蛔虫病感染的主要原因。不洁的手、 喝生水或吃了沾有成熟卵的蔬菜、水果以及其他食物，是感染蛔虫 病的主要途径，蛔虫感染者是蛔虫病的唯一传染源。 症状：上腹或脐周阵发性疼痛，食欲不振，消瘦，夜间磨牙等。 7 危害：可引起消化功能紊乱或出现胆道蛔虫病、肠梗阻、贫血 等严重并发症。 防治： 1定期检查，服药驱蛔。 2注意个人卫生、防止感染或重复感染。不喝生水，养成饭前 便后洗手和勤剪指甲的卫生习惯。生吃蔬菜、水果时要流水洗净或 消毒。 药物驱蛔时注意：凡肝、胃功能不好，发热、传染病恢复期， 过敏体质者应待情况好转后再驱蛔。在蛔虫病急性发作时暂不宜服 药，以免发生外科并发症。 贫血的防治 缺铁性贫血是我国学生的常见病，缺铁性贫血是由于人体内铁 不足或分布不合理而引起的一种贫血性疾病。 病因：不合理的饮食结构和不良的饮食习惯是发病的主要原因。 另外青少年正处于生长发育的高峰期，对铁的需求量不断增加， （如青春期女孩的经期失血使其对铁的需求量增加），再加上偏食、 挑食等不良习惯，若忽视了铁的补充，就会造成缺铁性贫血。 症状： 1.皮肤粘膜苍白（以口唇、口腔粘膜、甲床明显），疲乏无力， 头晕眼花，耳鸣等。 2.注意力不集中，烦燥不安。 3.异良癖。 8 危 害 ： 智 力 减 退 ， 细 胞 免 疫 功 能 下 降 ， 常 合 并 感 染 ， 重 者 可 出 现 心 率 增 快 ， 心 脏 扩 大 ， 甚 至 发 生 心 衰 。 防治：1.了解膳食结构，掌握一定的营养知识。多吃动物的肝 脏、木耳、海带等含铁量高的食物，多吃疏菜、水果等富含维生素 C 的食物，以帮助身体对铁的吸收，改变偏食、挑食等不良习惯。 2010.10.8