只需4步 有效改善夏季油头.docx

拯救掉发 美丽留得住 导语：什么场景让女性最感衰老迫近?穿不上窄版牛仔裤? 下眼睑发现细小的皱纹?不，四到六成的熟女会说， 是发现掉落的长发堵住浴室下水道时.所以，不要以为脱发造成的“地中海”是男性的专利，其实女性也会 有“地中海”危机。这里就告诉你女性落发的根源和预防的办法。 什么是脱发元凶? 受现代生活方式的影响，脱发已不再是中老年人的“专利” ，在 15 岁至 20 岁这一年龄段，脱发的队伍也 日趋庞大。到底什么原因造成脱发，这里邀请到资深护发专家乌维宁教授来做解答。 毛囊受损 发质不同，毛囊的受损情况就不同。 油性发质的头皮出油较多，发囊容易累积残留物，导致发根的吸附信性不强，掉发较为频繁。通常是由于 生活不规律，饮食较为油腻所导致。 干性发质的头皮干燥，头皮屑较多，头发毛鳞片受损，头发营养不足，发丝中空，容易脱落。经常烫染的 这类头发最常遭遇此种问题，反复的化学药剂的浸染后，头皮的油脂分泌弱化。头发需要有一定的油脂供 给，否则受损每况愈下。 解决方法:发囊修复 内调外养 内调 情志、饮食很重要，心情要放松。其实不论在何时何地，保持心情舒畅都是非常重要和必要的。 外养选用适合自己的洗护产品，定期清洗头发。每天使用的护发产品要尽量避免直接接触头皮，也不能过 多残留在头发和头皮上，以免加重头发的负担和影响头皮的健康。 发膜养护空气中很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。采用护发膜直接涂抹在头皮上， 发膜含有辅酶 Q10、角蛋白透明质酸等营养成分，能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并 且也能深层滋润秀发、改善发质，为头发增加有力的保护。 补充营养液营养液不仅能柔顺发丝，还能深层滋养头皮，减缓皮层老化使其恢复活力，并且还可帮助头皮 更有效地吸收其他产品，随时随地为头发补充营养。 过度节食 头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质，其中锌、铁、铜等微量元素不少，而吃素减肥的人只吃蔬菜、 水果与面粉等，蛋白质及微量元素摄入不足，致使头发因严重营养不良而脱落。此外，节食还会让头发的 维他命和矿物质不足，仅有的一点营养成分，会优先供应身体的其它器官，而不会到达血脉的末梢头皮。 解决方法:增加营养 合理食补 如果你长期吃素，就一定要注意补充富含蛋白质和矿物质的食物，例如牛奶、鸡蛋、核桃、葵花子、芝麻、 紫米等。 在日常的进食外，还可以适当食用一些维生素药片，尤其是维生素 A，对于维持上皮组织的正常功能和结 构的完善，促进生长发育起着重要作用。通过饮食上的调整满足头发及身体对营养的需要，头发才会健康 强韧不易脱落。 换季 在季节转换的时候，头发容易脱落是因为换季时气温骤然升高或降低，令血液循环与代谢能力相应变差， 养分的运输过程迟缓不顺，头发在此时出现干裂、易脆的现象也就不足为怪了。 解决方法: 改善洗护 减少油脂 在换季时期，可以改用温和、中性的洗护产品并定期护发，帮助改善换季时的掉发现象。 多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，也是治理因为换季而产生脱发的内调重点 束发 风沙大的春季，很多人为了避免头发被风吹得毛躁，就会把头发紧紧而利落地束起，但这样头皮会长时间 受到压迫，导致严重落发情况的发生。使用一些力度较强的束发装置固定头发，如发卡、皮筋等，也会给 头发带来较严重的损伤。一方面，束发装置本身会对头发造成压迫;另一方面，在使用和摘下束发装置的过 程中，不可避免地会拉扯头发，此时那些毛囊部位较为脆弱的发丝就会被撕扯下来，使掉发现象更为严重。 如果有不同品种可选，当然首先应尽量少使用力度较强的束发装置。事实上，适当地选用造型产品，已经 足以实现绝大多数的日常发型;如果不得不经常束发，也要牢记“轻上轻取” ，并且尽可能不要长期在固定 的位置使用束发装置，以减少对头发的伤害。 解决方案:减少束发 变换头缝 事实证明，长时间束发，会造成发际线上移，导致脱发。因此在平时尽量减少紧贴头皮的束发造型，是避 免脱发的关键。 避免长时间戴帽子，经常变换头发的分缝位置，也是降低掉发的好方法。 压力 年轻的白领开始出现脱发的现象，主要是由于精神压力过度所引起，这也是目前造成脱发的最主要的原因。 网址：www.jxdyf.com 第 3 页，共 3 页 压力性脱发与自然性脱发最大的区别在于，压力就像一个手艺拙劣的剃头匠，它会把你头上的某个区域内 的头发连根剃除，留下一块刺眼的“不毛之地” 。压力通常只会造成指甲大小的一块区域脱发，并且只是 暂时性的，因此外人不易察觉。 解决方案:自我调节医疗注射 为自己减压，等待时间来医治是大多数人的选择。尽量不要压抑自己的情绪，可以通过适当的渠道发泄。 休息时间外出活动，多做运动，可以让人心胸开阔。通常一个月左右，脱发的地方就会长出新的头发。 可通过涂抹类固醇乳霜或者针剂注射来促进头发生长，消除皮囊炎症并促进皮囊功能恢复。 如何远离掉发烦恼 一年别超过 23 次烫染频率。染发、烫发应掌握好频率，两者应有时间间隔，因为头发烫染一次，受损 伤程度至少要一年左右才可修复。 专家支招 1.在染发和烫发时，一定要选择高品质的烫染产品和高水平的造型师，避免一次同时进行染发和烫发，并 且要严格控制烫染的频率推荐频率是每半年一次。还有，就是要定期使用发膜等深度护理产品，来呵 护染烫后变得十分脆弱的头发。 2.充足睡眠。每天睡眠不应少于 7 个小时，最好在晚上 11 点前入睡，否则会影响身体的神经内分泌系统， 导致或加重原有的脱发。