浅析小学篮球课余训练中应注意的问题

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 浅析小学篮球课余训练中应注意的 问题 摘 要：作为基础性的训练活动， 小学篮球课余训练应该注意小学生身心 特点、训练方式、训练态度等多方面的 问题，为小学生身体素质和篮球技能的 发展打好基础。对小学篮球课余训练中 应该注意的问题进行了归纳、分析。 中国论文网 /9/view-13002885.htm 关键词：小学篮球；课余训练； 问题 小学篮球课余训练，是培养有一 定篮球特长或爱好的小学生具备篮球运 动员的身体体质、技术水平、精神毅力 的体育教育活动，也是发掘和培养专业 篮球运动员的途径，无论对参与训练的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 小学生，还是对学校、篮球事业都具有 重要影响和意义。在小学篮球课余训练 中，体育教师应该特别注意小学生的身 心特点、训练方式、培养方向等问题， 以提高训练的科学性与合理性。 一、训练内容应符合小学生身心 特点 课余训练在时间安排、训练方式 等方面与专业运动员训练不同，小学生 的身心特点以及生活、W 习规律也与 专业运动员不同，所以，在选择训练内 容和训练方式时应该结合以上这些因素， 全面考虑。 在生理方面，小学生的身体正处 于生长发育期，骨骼组成中含有大量的 水和有机物，因此骨质比较疏松，骨骼 弹性大，但承受过大重量后容易变形、 弯曲，所以，训练强度不应过大，以免 学生骨骼负担过重导致骨骼畸形；小学 生的呼吸系统、肌肉组织、心血管系统 也都有自己的特点，体育教师在安排训 练时应该综合考虑学生的这些生理特点， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 采取适当的训练方式。 在心理方面，小学生好奇心强， 活泼好动，但耐性、持久性差，因此， 体育教师应该采取灵活有趣、难度适宜 的训练方式，以激发和保持小学生的训 练兴趣。例如，可以通过定向跑动传接 球的游戏训练学生的传接球技术，通过 “8”字传球的游戏训练学生协调合作的 能力等，做到寓教于乐，调动起学生训 练的积极性。 另外，作为课余训练活动，体育 教师在安排训练时间和训练内容时还应 该考虑到小学生正常的生活、学习情况， 以免影响学生正常的生活和学习。 二、训练过程中教师应严慈相济 在课余篮球训练中，体育教师对 待小学生的态度也应该严慈相济，不能 过于严厉，也不应该一团和气、毫无原 则。 首先，小学生正处于身心发育期， 大多性格敏感、自尊心强、心理承受能 力差，体育教师在训练指导时应该注意 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 言辞态度，避免采用过于严厉的言辞， 以免伤害学生的自尊心和自信心，打击 其参与训练的积极性；小学生好胜心强， 喜欢听师长赞扬和鼓励的话语，对于学 生的进步，教师应毫不吝惜表扬和肯定 的语言，以激发学生的自信心和表现欲， 提高训练效果。 其次，小学生性格活泼，喜欢无 拘无束，因此容易出现自由散漫、注意 力不集中、不重视纪律、训练态度不端 正等情况。对于违反训练纪律的学生， 教师要严肃地指出来，不应纵容姑息， 以免影响其他学生的正常训练。通过宽 严结合的方式，让学生保持训练的激情 和信心，同时也让他们认识到训练的严 肃性、纪律性，使其正确对待训练活动。 三、注意训练的基础性，严格动 作标准 小学篮球训练具有基础性的特点， 即训练要注重为学生体质发展，以及将 来在篮球运动方面的发展奠定基础，所 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 以，体育教师不应急于训练学生的投篮 机巧，而应该注意训练学生基础性的篮 球动作，例如，背后运球、胯下运球、 运球转身等基础动作。同时，要注意学 生动作准确性、标准性，例如，身体姿 势、手臂动作、手脚协调等。 运动体能是运动员竞技的基本能 力。小学生的身体素质处于发展的高峰 期，在课余篮球训练中，体育教师应注 重对小学生体能的培养，应该安排特定 的训练项目，有针对性地锻炼小学生的 速度与灵敏度、力量与耐力、弹跳与协 调等运动体能，为学生将来的身体体质、 运动技能的发展奠定坚实、稳固的基础。 四、注意培养精神、意志以及心 理素质 精神是行动最根本的动力。在小 学篮球课余训练中，体育教师除了要注 意训练学生的体能、动作之外，还应该 注意培养他们的精神、意志和心理素质。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 注意培养小学生的团队精神。篮 球是需要团队协作进行的运动项目，不 是一个人的单打独斗，因此，需要队员 具有协同合作的团队精神和集体意识。 在训练中，教师应注重强调学生之间的 合作和团队的重要性，使学生具备共生 共荣的团队精神和集体荣誉感。 注意培养小学生的吃苦精神。体 育训练的过程是非常艰苦的，需要付出 大量的体力和心血，需要持之以恒地坚 持，小学生缺乏吃苦的经历，意志不坚 定，遇到困难容易放弃。因此，在训练 中，体育教师应该注重培养学生不畏艰 苦、持之以恒的精神。例如，可以为学 生讲述姚明、科比、詹姆斯等篮球运动 员成长成才过程中艰苦训练、永不言弃 的故事，用榜样的力量来激励学生。 注意培养小学生的竞争意识。篮 球是竞技性的运动项目，需要运动员具 有竞争意识。虽然，小学生参与正式篮 球比赛的机会不多，但是教师也要在平 时的训练中注重培养他们的竞争意识。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 例如，在训练学生的传接球技术时，可 以把他们分成两队，队员之间互相配合 传接球，在规定时间内传接球数量最多 的队获胜。通过这样的训练，不仅能锻 炼学生之间协调配合的能力，而且能让 他们感受到比赛的紧张、激烈，使其具 备竞争意识。 在篮球课余训练中，体育教师还 应注意培养小学生的心理素质，使他们 能够以正确的心态看待比赛输赢、个人 得失，能够在紧张激烈、情况多变的赛 场上处变不惊，正常发挥自己的水平。 在小学篮球课余训练中采取适合 小学生身心特点的训练方式和内容，不 仅可以锻炼小学生的身体体质和篮球技 能，还能培养小学生刻苦拼搏、团队协 作等精神和能力，使小学生具备良好的 身体素质和精神态度，为他们未来的成 长、发展奠定坚实的基础。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8