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    自我疏通12经络的诀窍,很多人实践出来的!

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    自我疏通12经络的诀窍,很多人实践出来的!

    -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 自我疏通 12 经络的诀窍,很多人实践 出来的! 肝经自我疏理方法 中国论文网 /6/view-12971863.htm 一、探查部位、手法及感受 肝经自我疏理方法 疏理手法、感受 1、自我操作时坐在床上,两脚 掌相对并在一起,握拳用同侧的掌指关 节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝 经的线路)或者正坐位双脚着地,同侧 小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可,35 遍后, “阴包穴 ”会有强烈痛点,严重者 痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。 很多爱好经络的朋友常发现按揉 “太冲穴”时,没有明显的痛感,但身体 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 却有肝火亢盛的反应,这是“阴包穴” 堵 塞,使肝气不能流注到“ 太冲穴 ”,肝气 郁结在上,下面自然没有反应。所以当 把“阴包”疏理好时,再按揉 “太冲穴”才 会有感觉,此时再疏理好“太冲穴” ,整 个肝经的气即可顺畅、调达。 2、 “太冲穴 ”的简单取法是在脚面 最高点,大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷 中。自我操作时用食指向脚踝方向勾住 此处然后点揉,如果有痛点可以用拇指 向下点揉至趾蹼处的“ 行间穴 ”。此穴可 泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨 1 点3 点易醒等症。 二、辅助调理疾患 巅顶头痛、眩晕、高血压、烦躁、 易怒、月经不调、乳腺增生 三、最佳探查、疏理时间 晚 7 点9 点 敲揉“阴包穴”5 分 钟/侧 按揉“ 太冲穴”5 分钟 /侧 摘自通则不痛痛则不通 胃经自我疏理 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 一、探查部位、手法及感受 疏理手法、感受 1、正坐位从大腿中线偏外侧一 线,由腿根至膝盖用双手小指掌指关节 轻轻敲打 35 遍,在腿根中点下面 3 指宽的地方或者髌骨上 3 指宽处有明显 痛感。腿根中点下 3 指宽的地方我们称 之为“髀关穴 ”。胃有隐患时,此处的反 应十分强烈。一般时候“ 梁丘穴 ”痛感没 有“髀关穴”明显。 “梁丘穴”是胃经的郄穴。 郄穴都是气血深聚之处,有救急的作用, 阳经的郄穴止痛效果很好。 初次探查的朋友,如果胃有潜在 疾患,在这两个部位其中一个会有痛点, 或在左侧或在右侧,两侧全部有反应的 人不多。急性胃痛发作或者前额部头痛 者,这个线路上必有痛点,严重者会痛 不可摸。当把经络堵塞之痛点经过敲、 点、揉疏通之后,上述症状会马上缓解。 2、形体偏胖者,由于体内痰湿 较重,沿着胃经小腿部分也是由上向下 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 轻敲,丰隆穴会有反应。 “丰隆穴” 是化 痰要穴,不论是我们能咳出的有形之痰 还是体态肥厚的无形之痰,经常疏理这 个地方益处颇多,初次疏理此穴可能有 红肿的现象,严重者还会影响走路,这 也是正气足的表现,不要恐慌,一两日 也就没事了。 解释说明:在“ 审微恙 ”理论形成 的过程中,对胃经反应点的寻找,我首 先想到的是“ 足三里穴” ,此穴是公认的 保健养生要穴,现代研究亦证实此穴可 以双向调节胃肠功能。但很多人这个穴 位感觉并不明显。我接触的朋友,他们 常让我帮助找“ 足三里” ,因为他们按照 标准定位来寻找时并没有明显酸痛感觉, 所以不确定此穴。这个三、最佳探查、 疏理时间 上午 7 点9 点 同时疏理双侧 胃经大腿部分 510 分钟即可。 脾经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 探查部位: -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 探查线路穴 位位 置 脾经小腿线路地机穴胫骨内侧缘, 膝关节内侧下 3 寸(4 指宽) 脾经小腿线路三阴交穴胫骨内侧 缘,内踝尖上 3 寸(4 指宽) 脾经足内侧线路太白穴足大趾后, 内侧核骨下,赤白肉际陷中 脾经足内侧线路公孙穴太白穴后 一寸 探查手法、感受 1、脾经自我探查线路以小腿内 侧这一段为主,微微弯腰,沿着胫骨前 缘用同侧掌指关节或翘起二郎腿用对侧 掌指关节从膝关节由上至下一直轻敲至 内踝,注意紧贴骨头下缘不要敲到骨头 上,大多数人疏理 35 遍后在膝关 节下方的“地机穴 ”有痛感。有一部分女 性朋友在内踝尖上 4 指宽的“三阴交穴” 有酸痛的感觉。 膝关节下 3 寸的“ 地机穴 ”是脾经 的郄穴,内踝上 3 寸的穴位是著名的 “三阴交穴”。 “地机穴”,顾名思义是“大 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 地的机关”。这个穴位太好了,脾属土, 只要脾的功能有一点儿变化, “地机穴” 会最先有反应。气血功能相对旺盛人的 这个位置胀痛感明显,如果气血虚弱、 有过失血、严重脾虚的人则酸痛。 “三阴交穴 ”是脾经、肾经、肝经 三条阴经交会之处,故有“三阴交” 之名。 多数女性此处酸痛感明显,这是因为受 寒、劳累、情绪波动等因素直接影响女 性肝、脾、肾三个脏器。所以妇科有问 题时,这个穴位感觉明显。 2、脾经在脚内侧的穴位也有反 应点,常常给我们提供脾虚信号的是 “太白穴”或者“公孙穴”。 “太白穴” 在大脚 趾后的核骨后面,赤白肉际处, “公孙穴” 在“太白穴”后一寸。这两个穴位的反应 挺有意思。我们用拇指按揉时,经常是 哪个穴位更疼就按揉疏通哪一个。据说 “太白穴”可以双向调节血糖, “公孙穴”可 以双向调节肠道功能(便秘、腹泻均可 在此处寻找痛点) ,建议有糖尿病、便 秘、腹泻症状的朋友可以尝试找找痛点。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 二、辅助调护疾患 食欲不振、便秘、腹泻、月经不 调、糖尿病、高血脂、倦怠乏力、失眠 等 三、最佳探查、疏理时间 上午 9 点11 点分别疏理小腿 部分、足内侧部分 5 分钟/侧 心 经自我疏理 一、探查部位、手法及感受 探查线路穴 位 位 置 心经上臂线路无心经上臂部分的 悬垂肌肉 心经肘关节少海穴屈肘,当肘横 纹内端与肱骨内上髁连线中点 心经腕部部分腕部四穴腕横纹, 小指侧腕屈肌腱桡侧凹陷依次向上 1.5 寸的距离分布神门、阴郄、通里、灵道 探查手法、感受 1、很多人一过 40 岁,上臂开始 出现悬垂肌肉,请举起手臂作敬礼的姿 势,一定有人在上臂部分有松弛肌肉, -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 左侧更明显些。从腋下开始向肘关节方 向用拇指和食指一下一下捏揉这一条 “脱离组织”的肌肉,会有捏棉絮的感觉, 手指一搓还有疙疙瘩瘩的脂肪颗粒,稍 一用力疼痛难忍,也许你每天都看到这 悬垂下来的肌肉,可惜却从没在意。 这种情况可不是自然衰老,它是 心脏供血不足的表现,产生原因是心脉 气血不足,使局部肌肉失去营养,垃圾 代谢不出去,堆积在此就形成了没用的 脂肪,然后进一步影响气血的运行。如 果每天坚持捏揉可以把松弛的肌肉捏实, 心的供血就会顺畅,胸闷气短的现象自 然会消失。这是判断心脏功能最直观的 方法也是预防心脏疾患最简便有效的方 法。 2、还有一个地方可以更早期的 判断心供血情况“ 少海穴 ”,这个穴 位在肘横纹内端与肱骨内上髁连线中点 处。正常情况下用拇指按揉有微微酸麻 痛感,按起来很舒服。如果此处按起来 没感觉,即使上臂还没有出现悬垂肌肉, -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 也已说明有心供血不足的隐患了。但少 海穴很有意思:有的心脏病人,此处会 痛不可摸,为什么少海穴有这样的反应, 我还没弄清楚。 3、腕部四穴灵道、通里、 阴郄、神门 仰掌,请将拇指尖压在“神门穴” 上,指腹会将其余三个穴位自然覆盖。 心脏功能正常时点按这四个穴位只有微 酸的感觉,如果心脏有隐患或问题时此 处会有酸痛的感觉。 在心经腕部这个地方很奇怪,总 长 1.5 寸的距离从上至下分别是”灵道、 通里、阴郄、神门” 四个穴位,心经一 共有九个穴位,在人体其它经络上还没 有这样短的距离分布四个穴位。而且这 四个穴位的名字又是如此怪异,难道身 体在向我们传递特殊的信息吗?这四个 穴是养心安神、保护心脏的要穴。此处 按揉、按压均可,长期坚持必有益处。 二、辅助调理疾患心慌气短、胸 满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血压 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 10 三、最佳探查、疏理时间 中午 11 点1 点 捏揉上臂心 经 510 分钟/侧按揉腕部四穴 5 分钟 /侧 肾经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 疏理手法、感受 1、拇指或食指顺着跟腱炔嘞 蛳虑嵬浦凉峭反 欢 ,按揉“ 大钟 穴”1 分钟,会有刺痛的感觉,说明肾经 堵塞,可能会有尿频、尿急、腰酸、咽 痛的症状。 2、 “水泉穴 ”为肾经的郄穴,为肾 之气血所深集之处。肾为水脏,主水。 穴似深处之水源,又谓是水所出,故名 水泉。对侧手的拇指按揉“水泉穴” ,如 果肾气弱,有尿频、尿急、手脚凉的人, 此处会酸、胀痛,初次按揉后可能有红 肿,勿惊慌。 二、辅助调理疾患腰酸怕冷、肾 气弱、小腹冷痛、月经不调、各类肾病、 失眠多梦 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 11 三、最佳探查、疏理时间 下午 5 点7 点 点揉水泉、大 钟 5 分钟/侧 疏理肾经可以在按揉穴位后,捏 揉跟腱,对膀胱经、肾经同时调理 膀胱经自我疏理 一、探查部位、手法及感受 疏理手法、感受 1、我们先探查外踝部的“昆仑穴” ,用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端, 向下轻推,遇骨头则停住不动。轻揉 1 分钟后痛不可摸,说明膀胱经有寒,严 重者本穴位会越揉越痛,你要坚持一会, 大概五分钟左右痛感会减轻,有的人揉 完后会红肿,三天左右方可消退,此属 经气的正常现象切勿恐慌。 2、 “承山穴 ”的简便取法可以在小 腿后侧的腓肠肌中点处寻找。很多人年 龄大了走路时有腿脚发沉的感觉或睡觉 时易抽筋,通过调理此穴可以缓解,自 我疏理时,正坐位,双腿自然下垂,用 同侧的拇指或食指点揉此穴,如痛不可 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 12 摸,坚持疏通此处。 3、还是正坐位,我们用同侧拇 指放在N 窝中点处,手腕放松,轻轻 按揉,看看疼不疼。 “腰背委中求 ”,腰 部疾患者,此处拇指点揉一会,不仅疼 痛明显,严重者会出现突出皮肤表面的 结节或肿物。每日坚持疏理“委中穴” 可 起到强腰健骨的作用。 二、辅助调理疾患感冒初起、手 脚冰凉、头项痛、腰酸背痛、腿脚无力、 抽筋 三、最佳探查、疏理时间 下午 3 点5 点 同侧拇指或食指点揉“昆仑穴”5 分钟/侧 同侧拇指点揉“ 承山穴 ”5 分钟/侧 同侧拇指点揉“ 委中穴 ”5 分钟/侧 肺经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 疏理手法、感受 1、自我疏理时,请掌心向上, 前臂自然放松平举,肘关节屈曲 90 度, -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 13 另一手握空拳以小指掌指关节由肘至腕, 沿前臂掌面拇指一线轻敲 35 遍,肺 脏功能有异恙的人在“ 孔最穴 ”有明显痛 点,痛感不上不下,就在肘下 3 指宽。 绝大多数人右侧比左侧疼痛明显,这也 体现了气在体内左升右降的状态。对痛 点可以采用按揉或点揉的手法进行疏理, 每天一次,35 天痛点可消失,同时意 味着肺经被疏通。 在中国传统典籍的记载中(包括 国家标准针灸图谱) “孔最穴 ”在“尺泽穴” 与“太渊穴”的连线上,在肘下 5 寸的位 置处。上世纪日本著名针灸大师泽田健, 对一些重点穴位的定位不拘于古人,其 中“孔最穴”的位置被定位在肘下 2 寸的 位置上。在我接触的肺经有恙的人群中, 几乎人人在肘下 2 寸有痛点。所以遵从 泽田先生的定位方法,姑且将肺经肘下 2 寸的位置命名为“ 孔最穴 ”。如果此处 痛感不明显可以再试着探查肘下五寸的 “孔最穴”。 2、按揉“ 鱼际穴” 时,拇指要靠 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 14 在掌骨上,肺有疾时此处也会痛感明显, 不过有人开始时这个位置痛感不重,当 把“孔最穴”疏通之后,感觉才会出现, 这也说明当经气在上面阻滞后,经气的 传导受到影响,所以初期“鱼际穴” 反应 不明显,但经络疏通后,气也就下来了。 二、辅助调理疾患呼吸系统疾 患、感冒、咳嗽、咽痛、肩背痛、凌晨 3-5 点规律醒来等 三、最佳探查、疏理时间 凌晨 3 点5 点气血在肺经最 旺盛,那时我们应该在睡梦中,因此自 我疏理肺经时选择与手太阴同名的足太 阴脾经气血循行的时间,即上午 9 点11 点。如果有寅时规律醒来等肺 经异常的情况,则应该随时发现随时疏 理,不用拘泥于固定时间。 心包经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 探查部位 探查线路穴位位 置 心包经上臂线路天泉穴腋前纹头 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 15 下 2 寸(三指宽) ,肱二头肌长短头之 间 心包经前臂线路郄门穴腕横纹上 5 寸,两筋之间 疏理手法、感受 1、仰掌,曲肘呈 90 度,用另一 手小指掌指关节沿肱二头肌中线由上轻 敲至肘关节,在肱二头肌起端会有强烈 痛感,您要有点心里准备。这就是“天 泉穴”,严重者操作一会就可出痧。预 防心脏病、女性乳腺增生需要经常照顾 这里。 (备注:有一部分人的痛点在肱 二头肌中段) 2、有心脏疾患或隐患的人,当 疏通“天泉穴 ”后,拇指按压 “郄门穴”, 此处有痛感,按之痛感可向上传导。可 以有效缓解心慌、胸闷的症状。 二、辅助调理疾患心慌气短、胸 满憋痛、失眠乏力、冠心病、高血 三、最佳探查、疏理时间 晚 7 点9 点敲揉天泉穴、按揉 郄门穴各 5 分钟/侧 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 16 摘自通则不痛痛则不通 小肠经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 疏理手法、感受 1、 “后溪穴 ”比较好找,握拳在第 五手掌与手指间关节后,用另一手食指 点揉横纹头赤白肉际。如果有颈椎、肩 胛疾患或小肠受寒严重者,按揉此穴 13 分钟有明显痛感。一般当次按揉痛 感就会减轻。后溪还是八脉交会穴之一, 什么是八脉交会穴呢?古人在 361 个穴 位中总结了 8 个穴,这八个穴位通于奇 经八脉。后溪穴就与督脉相通,所以经 常刺激后溪穴还可以保护阳气,提高机 体抗病能力。 2、探查肩胛骨处的“天宗穴” 时 需要由别人帮助。正坐位,上身坐直放 松,术者用掌根按揉肩胛骨岗下窝中央。 有肩颈疾患之人,此处会有强烈痛感, 并向四周放散。一定要忍住疼痛,坚持 疏理数日,痛感即会消失。 二、辅助调理疾患颈椎病、肩关 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 17 节疾患、消化不良、体寒、心慌气短、 落枕 三、最佳探查、疏理时间 下午 1 点3 点 按揉“后溪穴”5 分钟/侧 “天宗穴”5 分钟/侧。 大肠经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 探查线路穴位位 置 大肠经前臂线路手三里穴肘关节 横纹下 2 寸(3 指宽) 大肠经第二掌骨合谷穴一手的拇 指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指 之间的指蹼缘上,在拇指尖下 疏理手法、感受 1、请将前臂立起,掌心向前胸 方向,肘关节微屈,虎口向上,另一手 握空拳,小指掌指关节从肘至腕轻敲 35 遍,导引气血流动起来,有大肠隐 患的人“手三里穴 ”会有强烈的痛点,有 些人经过疏理按揉后在这个位置还会出 痧。连续疏理三天痛感可消失,经络顺 畅。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 18 2、一手的拇指指间关节横纹, 放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上, 在拇指尖下贴着第二掌骨就是“合谷穴” , 拇指按揉“合谷穴 ”会有胀痛的感觉,如 果有肠道问题但痛感不明显可先疏通 “手三里穴”后再按揉此穴,感觉亦会出 现,一般连续按揉三天,痛感可消失, 表明经络已疏通。 二、辅助调理疾患 便秘、腹泻、小腹胀满、下牙痛、 胃肠感冒等 三、最佳探查、疏理时间 早晨 5 点7 点 疏理“ 手三里 穴”、 “合谷穴”5 分钟/侧 摘自通则不痛痛则不通 三焦经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 疏理手法、感受 1、前臂微曲,掌心向下,另一 只手的小指掌指关节沿前臂背面正中线 从肘至腕轻轻敲打,在肘关节下 2 寸的 “四渎穴”有强烈痛点。多数人左侧痛感 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 19 严重于右侧,三焦经对气的循环和水的 代谢都有调节作用,人一旦有情绪波动, 此穴立即会做出反应。 2、如果有心烦、易怒口苦、耳 鸣的情况但“ 四渎穴” 没反应,就像其他 经络那样向上探查。在手臂外侧紧贴肱 骨中点处的“ 消泺穴” 有痛感,会越敲越 疼,甚则难以忍受,探查疏理时常常有 红肿出痧的现象,莫大惊小怪,欠了身 体的债,早晚要还啊,经络疏通后红肿 就消失了。 二、辅助调理疾患烦躁、易怒、 偏头痛、一侧耳鸣、肾虚 三、最佳探查、疏理时间 晚九点11 点先疏理四渎穴 5 分 钟/侧再疏理消泺穴 5 分钟/侧 摘自通则不痛痛则不通 胆经自我疏理方法 一、探查部位、手法及感受 探查线路穴 位位 置 胆经大腿线路风市穴直立双手并 拢在大腿外侧,中指尖下 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 20 胆经小腿线路悬钟穴外踝尖上 3 寸(4 指宽) ,两骨头之间 胆经足面部临泣穴第四趾骨与第 五趾骨交汇分叉处 疏理手法、感受 1、正坐位,用同侧的指间关节 沿着胆经大腿上端一直敲向膝盖 35 遍,多数人在“ 风市穴” 会产生强烈痛点, 胆经既容易存郁气,也容易受寒,所以 疏理此穴能理气、排寒。一般情况下 35 天痛感可消失。 2、疏理完“ 风市穴 ”,再用同侧 的小指掌指关节,轻敲“ 悬钟穴 ”附近 3 分钟,有高血压、坐骨神经痛、寒气凝 结之人,此穴反应会强烈,甚至于疏理 后会出现结节,需按揉 3、5 次将结节 按揉开即可。 3、耳鸣、偏头痛等胆经不通严 重者,可食指立起来,放在四、五趾骨 分叉处的“临泣穴 ”,轻轻点揉即会痛不 可摸,需按揉 3、5 次。 注意:在疏理胆经的同时,会出 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 21 现打膈、放屁等排气现像,有的人第二 天大便会呈黑色,这是因为胆经淤毒经 肠道排出而产生的,不要惊慌,过几日 也就没事了。 二、辅助调理疾患 口苦、易怒、心慌、易醒、胆囊 疾患、偏头痛 三、最佳探查、疏理时间 晚 9 点11 点 先双手同时疏 理风市 5 分钟 再疏理悬钟 5 分钟/侧、 点揉临泣穴 5 分钟 传播正能量,拒绝冷漠! 时代全能高能量活化水机组就是 一家专业研发净水设备公司的最顶尖产 品!水经由机组 9 管 16 级过滤后,所 产生的活化水,每天科学饮用,公司承 诺:15-45 天降三高,调理酸性体质, 无效砸机退款!现广告补贴活动期间只 需要 4000 元流动资金即可注册会员,6 个半月投入全部返还,并能享受广告计 划带来的增值,真正的“0”消费 享健康 无风险! -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 22 公司于 2015 年 9 月 22 日正式在 上海股权托管中心获准挂牌 股权代码: 207445 有人加我 是为了健康 有人加我 是为了财富 不管你是为了健康还是财富 你都可以拿起电话咨询 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