教你生完孩子后如何自己丰胸.doc

教你生完孩子后如何自己丰胸很多年轻妈妈产完孩子后，看到自己因哺育孩子而死气沉沉的胸部，自己都懒得看，老公对自己也有异样眼光了，年轻产后妈妈可能会想尽办法来矫正胸部，按摩丰胸，食疗丰胸，能自己试的自己几乎都试了，可始终没什么反应，去美胸院，刚生完孩子不能走太多路，所以几乎彻底死心了，到底什么样的方法适合产后丰胸有效果呢？别担心，产后丰胸，伊贝丝有妙招。伊贝丝在这里教大家生完孩子后如何自己丰胸，一套简单的丰胸，只要坚持，相信自己，一定会恢复到婚前妙龄少女所有迷人曲线。正确食疗丰胸法-丰胸餐早上鸡蛋一个，或是牛奶一杯。中午吃饭完后，吃个木瓜。下午吃完饭，在吃点水果，下午运动下也可以！一定要多喝水，具体怎么搭配，可以自己看！哪些食物丰胸对产后丰胸效果好：木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维生素C的食物，可防止胸部变形。芹菜、核桃及红腰豆等含维生素E的食物，有助胸部发育。椰菜、菜花及葵花籽油等含维生素A的食物，都有利激素的分泌。牛肉、牛奶、豆类、猪肝等含维生素B的食物，亦有助激素的合成。正确按摩丰胸手法1.洗完澡后，用双手虎口包围胸下围，由外向内推按。2.用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3.双手交替使用四指的指腹，由下往上有节奏地于胸下围轻拍。4.双手虎口置于乳房两侧，用力往前挤压与按压。5.使用小指腹的侧面，分别在胸部外侧、下方、内侧反复按压 关于按摩手法，穴位不需要的！小编不是武林高手，试问生完宝宝的姐妹，你有几个人能找到？并且找准了？并且按准了？那些乱七八糟点穴之类的东西你就算买了，用了，点到骨头上肉肉上，就是没点到穴位上，你抑郁不？小编就总结了一个穴位，就是两乳中间的檀中穴。关于此穴位找不到的也可以不点！小编的按摩手法也很简单。就两个，两个嫌多那就一个，就做第一个。第一个每晚坚持30分钟以上，也会大的。曾经有好几个生完宝宝的跟小编说她的遭遇。按摩工序要10种以上，保鲜膜，吹风机，点穴笔小编就问她，你是不是其中一样做错了卖家就说问题出在这里啊？于是她就含泪望着小编默认。小编说，小编就这么一个动作，你不大可以随便的喷小编。但绝对不能诋毁小编，因为小编的出发点是善意的最重的就是坚持，就是别三天打鱼，两天晒网，贵在坚持！