[午睡时心慌是怎么回事] 越想睡觉越睡不着心慌

本文格式为Word版，下载可任意编辑午睡时心慌是怎么回事 越想睡觉越睡不着心慌 许多人常常会消失午睡心慌的现象，那么，你知道午睡总是心慌怎么回事吗?以下是我为你整理的午睡时心慌是怎么回事，盼望能帮到你。 午睡时心慌是怎么回事 假如休息还会有心慌的感觉，建议尽快去医院内科检查心电图和心脏彩超，然后再详细分析。临床上，心脏有器质性病变，或者神经功能紊乱，就会消失这种状况。 心慌是一种常见的心理反应，也是一种常见的临床症状。单纯的心慌并不会对人的身体健康产生什么影响，但是过度心慌就可能引发疾病。单纯消失心慌，多见于心律失常。而我们常常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。 专家说，引发心慌的缘由有许多，部分患者是由于其他疾病的引发，冠心病、心脑血管疾病、心脏病等都会引发心慌。当然有的患者是由于自身的心情所致，愁闷、过度哀痛等简单引起心慌。心理承受力量差，心理素养低，在遇到紧急状况的时候心慌不定。 午睡心慌的留意事项 平常要多留意劳作结合，不能给自己太大压力，由于压力大也会造成心血管供血不足，这种状况也会引起午睡时心慌的。假如以上的方法都还没方法帮到您，那需要去做心电图检查，看是否心脏有特别。 其实有许多时候我们身体消失的不适症状多是由于不良的生活习惯导致的，留意养成良好的生活习惯同时饮食清淡，必要时到正规三甲医院进行检查治疗，以免病情加重。 午睡的好处 1、消退疲惫，恢复精力。上午，人的精力总是比较旺盛的，这是由于经过了一夜休息，内部机能获得了休整，前一天的疲惫消逝了。但是工作或学习一个上午以后，由于体力和脑力的高 度集中和紧急，新的疲惫又产生了，并且人体内的热量也有很大的消耗，这时候生理机能除了要求补偿消耗掉的热量外，也要求能够适当地消退疲惫，恢复精力，以便下午更好地进行工作和学习。 2、补充睡眠，消暑解热。夏天日长夜短，天气酷热，早上鸟鸣蝉噪，夜间蚊叮蝇爬，加之暑热袭人，人们夜间入睡迟，早上醒得早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，这就更需要通过午睡来补充夜间睡眠的不足。 3、增加体力，改善功能。午睡虽不是主要睡眠，且时间短暂，但它所产生的效应却不容忽视。午睡不但有利于补足必需的睡眠时间，使身体得到充分的休息，并对改 善脑部血供系统的功能、增加体力、消退疲惫、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时午睡还具有增加机体防疫功能的作用。 如何舒适地午睡 睡的舒适:最好睡在沙发上(或者躺椅，有一些可以在网上买到折叠躺椅，也很廉价)，这样能使身体伸绽开，放松地进入睡眠。没有合适的沙发也可以选择几把舒适的椅子，摆在一起，将其中一把椅子的椅背调整为最低状态，然后靠在上面，腿尽量伸绽开放在椅子上，就可以入睡了。 IT健康人提示:睡觉时脑袋耷拉在椅背上是不对的，由于这样可以造成头部血流量削减，不能达到午休的目的。所以最好在头后垫一些松软的物品做枕头。腿放在椅子上，有利于腿及全身的血液循环，能够使下半身彻底放松，尤其是可以预防腿部静脉曲张的职业病。 醒后慢起:午睡醒来后，不宜立刻站起身，应渐渐坐起来，活动活动，过几分钟再进入工作状态。这时你可以实行嗅觉提神法。 看了"午睡时心慌是怎么回事'的人还看了： 1.午睡用英语怎么说 2.午睡的学问 3.上班族中午怎么午休 4.正确的午睡方法 5.午睡随笔第 3 页 共 3 页