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抗 衰,衰老的概念,衰，衰弱，衰退之谓。 老，年纪大，与“少”相对。 引申为衰，与“壮”相对。 衰老：老而且衰之义，是指随着年龄的增长，医学教育网搜集整理机体各脏腑组织器官功能 全面地逐渐降低的过程。,衰老与老年,衰老与老年不能等同，衰老是生命的动态过程，而老年则是整个机体的一个年龄阶段。 老年未必均衰，衰亦未必均老，故有“老当益壮”、“未老先衰”之说。年满60为“花甲”，为“下寿”，在历代文献上对老年开始年龄界限说法不一，但一般视肋岁为老年期的开始年龄。 按新的年龄划分标准，6074岁为准老年或老年前期，7589岁为老年， 90岁以上为长寿。,衰老的原因,人类衰老的直接原因取决于三个方面： 1、遗传因素 2、环境因素 3、生活方式与疾病,衰老与长寿,人类的最高自然寿限（100120岁）是由遗传基因决定的，要活到最高自然寿限，遗传因素起到一定的作用。 环境因素包括自然环境和社会环境，两者是相辅相成的。 影响寿命的关键因素是生活方式和疾病。两者优势相互联系的，癌症，疾病与高血压， 高脂血症，肥胖症，糖尿病等密切相关。都属多因性疾病，有共同的治病危险因素。,衰老的中医原因,健康长寿，是人们梦寐以求的理想。历代医家，自古至今一直在探索衰老的原因和抗衰老的方法，以期提高人类的身体素质，达到延年益寿的目的。 寿命的长短是受多种因素影响的。历代医家认为衰老与内外二因有关，但内因是主要的，而内因中除了先天禀赋的强弱，又以脾、肾虚衰为导致衰老的主要因素。 外因而主要是后天环境、气候、营养、精神状态、医疗卫生条件、经济状况、个人卫生等各种因素综合作用的结果。祖国医学认为下列主要因素是造成衰老的主要原因。,(一)阴阳失调,素问?阴阳应象大论 说：“生之本，本于阴阳“， 说明了人的生长、发育、衰老等一系列变化，都是以体内阴阳为基础，人体的阴阳必须处在相对平衡状态之中，脏腑阴阳气血平衡，人体才能维持正常的生理活动，寿命才能延长。,素问?生气通天论进一步 阐明：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离诀，精气乃绝”。 就是说，机体内阴阳平和，并与外界阴阳保持协调平衡，人体才能不被外邪侵犯，保持健康无病，度其天年。 人到中年以后：机体内阴阳平衡逐渐失调，机体与外界环境的协调平衡受到破坏，则损害健康，易患疾病，易致衰老。,如唐代药王孙思邈在千金药方中所说：“人五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退，忘前失后” 这就明确提出，中年以后，随着年龄的增长，阳气日渐损伤。而阳气不足，阴气自然偏亢，阴阳平衡逐渐受到影响，衰老也即逐渐形成，若发展到“阴阳离绝”，人的寿命也就到了终点。,(二)气血失常,人体的气和血流行于全身，是脏腑、经络等一切组织器官进行生理活动的物质基础。 历代养生学家十分重视气血与人体健康的关系，认为充盛调和，方司百病不生，延年益寿。 长寿老人多为“五脏坚固，血脉和调，荣卫之行，不失其常，故能长久。”如果气 血失常，必然会影响及机体的各种生理功能，而导致疾病的发生。,素问?调经论说： “血气不和，百病乃变化而生。” 气属于阳，血属于阴，两者之间的关系，犹女口阴阳相随，相互依存，相互为用。气对于血，具有推动、温煦、化生、统摄的作用；血对于气，则具有濡养和运载等作用。故气的虚衰和升降出入异常，必然影响及血。,素问通评虚实论 指出：“精气夺则虚。” 气虚则血无以生化，血必因之而虚少，气虚则推动、温煦的功能减弱，血必因之而凝滞。同样，在血的虚衰和血的运行失常时也必然影响及气。如血虚，则气亦随之而衰少；血瘀，则气亦随之而郁滞。 中老年人气血虚衰精血不断衰耗，以至气血相互作用的功能减退，对经脉、筋骨、肌肉、皮肤的濡养作用减弱，从而产生形体瘦怯、心悸失眠、行动不便、肢体麻木、肌肤干燥、疲乏无力等衰老表现。,(三)脏腑虚衰,1.肾气虚衰 祖国医学认为，肾藏有“先天之精”，为脏腑阴阳之本，生命之源，故称“肾为先天之本”。 肾气是决定人体强弱寿天的关键因素。,素问。上古天真论指出：“丈夫八岁，肾气实，发长齿硬；二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子；三八肾气平均，筋骨劲强：四八筋骨隆盛，肌肉满壮；五八肾气衰，发堕齿槁。七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。 这非常清楚地说明了肾气的盛衰，决定着人的强壮衰弱、寿命的长短。,所谓“肾是先天之本”，祖国医学指的是两个方面。 一是先天之精，二指后天之精。 先天之精即为先天禀赋。张景岳指出：“以人之禀赋言，则先天强厚者多寿，后天薄弱者多天。”即从父母遗传而来的先天禀赋若不足，自然形成多种遗传疾病而损害健康，就容易夭折、早衰，难以长寿。 后天之精是指出生以后来源于饮食的摄人，通过脾胃运化功能而生成的水谷之精气，以及脏腑生理活动中化生的精气通过代谢平衡后的剩余部分藏之于肾。,如素问。上古天真论所说：肾者主水，受五脏六腑之精而藏之。” 肾藏之精为一身阳气之根，内寓真阴、真阳，有主管体内水液平衡，纳气以协调呼吸；主骨髓并通于脑，荣华于发等功能。 肾气充盛的青壮年时期，生机勃勃，年富力强； 肾气虚衰，五脏六俯功能亦相继减退，人就变老，或未老先衰，若发展至肾精枯竭，不能化生阴阳濡养脏腑之时，则脏腑百脉空虚，天年将尽。,2.脾胃虚损,先天禀赋对寿命的影响固然重要，后天调养对寿命和衰老的影响也不能忽视。 景岳全书传忠录所说： “盖人自有生以来，惟赖后天以为立命之本。” 就是说，饮食的调养、起居的安排、精神情志的调摄、形体的运动锻炼、劳逸的调节、四时气候的顺应，所有这些后天调理因素，都与人体的强弱、盛衰、寿夭密切相关。任何一方面的失调，都可能导致早衰，影响寿命。,在各种后天的衰老原因中，脾胃虚损是重要的因素。脾胃为后天之本，脾有运化水谷、输布精微、统摄血液的作用。 脾属阴土，具有生发之气，交媾水火，会合金木的作用。 胃属阳土，能使“六腑化谷，津液布扬，百骸皆得其养”。 脾和胃相表里，同属消化系统的主要脏器，机体生命活动的持续和气血津液的生化，都有于脾胃运化的水谷精微， 因而称脾胃为气血生化之源。,灵枢五味篇：“五脏六腑皆禀气于胃。”明朝名医张景岳则指出：“胃强则强，胃弱则衰，有胃则生，无胃则死，是以养生家必当以脾胃为先。” 若因饮食所伤，劳倦所损，致脾胃虚弱，生化之源不足，不能滋养先天肾精，脏腑亦失濡养，人体不能正常生长发育，因而容易发生衰老。,正如李时珍在本草纲目中指出，若脾胃调和，则“元气得继，津液相成，神乃自生，久视耐老”。否则，可能会“中寿而尽”。 可见，脾胃在延年益寿中的重要意义。,3.心脏虚衰,心为君主之本，主神明，主血脉，心能化生血液，与脉管息息相通，是生命活动的主宰。 内经称之为“五赃六腑之主”。,在心的统领下，各脏腑协调，共同维持人体正常功能， 才能健康长寿，老年人由于心之虚衰而出现种种衰老表现， 千金翼方?养老大例指出50岁以上： “心力渐退，忘前失后，兴居怠惰，计授皆不称心”。,灵枢天年日：“六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈怠，故好卧。” 心力不济，心血不足，故常心悸气短，面色苍白， 形体清瘦；心藏神，主神明，即精神意识活动由心主宰。心气衰，就会出现神志失聪。 若神不守舍，则健忘失眠，言语善误。 心主血脉，心气虚，则血脉运行障碍，老年气虚血瘀是胸痹心痛、中风等病的主要病机，威胁老年生命，面色苍白无华，也是衰老的征兆之一。,4.肝脏疲惫,肝主疏泄，主筋，开窍于目，为藏血之脏。 古有“人动则血归于肝脏”之说。 肝气条达，气机调畅，疏泄和藏血功能正常，则精神和情志有正常的调节，人动静有序，活动自如，气血 正常运行而不瘀滞，这是维持机体正常生理机能不衰退的前提。 从中老年开始，肝脏功能趋于衰弱，肝木气衰，成为五脏随增龄而虚衰的开始。,灵枢天年篇日：“五十岁，肝气始衰，肝叶始减，目始不明。” 视物昏花是较早反映衰老变化的依据之一。 素问五脏生成篇说：“肝之合筋也，其荣爪也，” 肝虚无以营养爪甲，指甲可变脆、变厚；肝气衰，肝阴肝粤不足，肝脏功能减退，疏泄失常，气机不畅，情志、消化、血液循环功能都不能维持正常，还会出现许多相关的衰老表现：多疑善虑，少欢寡言，急躁易怒，情绪不稳，多梦多寐，纳减食少，腹胀暖气，胸闷心痛，筋骨软弱，动作迟缓，头晕目眩，眼目干涩，视力减退等。 可见肝衰与衰老密切相关。,5.肺脏衰弱,肺主一身之气，司呼吸，主宣发，肃降，通调水道，外合拿皮毛。 素问?上古天真论认为人的衰老最初表现在面部和毛发方面。 如女子“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七面皆焦，发始白。”男子“五八发堕齿槁，六八面焦，发鬓斑白。” 这里的“面焦”，指的是面部的皱纹。“发始堕”指的是毛发的改变。面部皱纹和毛发的改变，主要是肺气虚衰的表现。因肺主气，主皮毛。气是生命运动的动力，又是生命活动的物质。人身诸气(营气、卫气、宗气、元气)的生成、运动及功能活动，都与肺的生理活动密切相关。,只有肺的功能正常，人体才能维持旺盛生机不致衰退。 若肺气衰虚，则诸气的化生、运行、功能活动均受影响，而肺所敷布的卫气有“温分肉、充皮肤、肥腠理的功能，肺气虚衰，卫气不足，皮肤、腠理失养，即有上述改变。 另外，肺气虚衰，呼吸吐纳减弱，水液代谢失常，皮肤失充，腠理不固，则生机衰退，清气纳人不足，容易感受外邪，促使肌体早衰易病而减寿。容易出现气短声低，不耐劳作，常易感冒，咳喘无力，自汗畏寒，皮肤弹性减退等老衰征象。 灵枢?天年篇云：“八十岁，肺气衰，魄离，故言善误。” 表明肺虚亦与衰老有密切关系。,6.脑髓渐空,脑为奇恒之腑，为精髓汇集之海。 在人体生长衰老的生命过程中，脑髓从发育到消耗，脑髓消耗而渐空是衰老的主要原因之一。,灵枢?海论说：“髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧”。 老衰之人眼目昏花，耳聋耳鸣，记忆力减退，反应迟钝和精神神志语言的异常，甚至举止形同小儿等，皆因脑髓渐空所致。,(四)邪胜正衰,“邪”即“邪气”，泛指一切致病因素。一般来说，正和邪在身体健康中的地位，正是主要的。 如素问刺法论所说“正气内存，邪不可于”,素问?评热病论所说“邪之所凑，其气必虚”。 强调邪气致病，必在正气不足或下降的情况下才能乘虚而人，侵犯人体，发生疾病。人到老年，阴阳渐衰，五脏日虚，各种生理机能逐渐趋于衰退，易生积滞，易伤七情，易感外邪。此时如机体“邪胜正衰”。正虚无力祛邪，就可出现虚弱、衰退和不足的表现，如神倦体疲、面容憔悴、心悸气短、自汗盗汗，或五心烦热，或畏寒肢冷、脉虚无力等所谓“正虚”的表现。如邪气炽盛，机体抗御病邪的能力低下，不能制止邪气的致病作用及其进一步发展，则气血乏源而阴阳易竭，病情因而趋向恶化和加剧。若正气衰竭，邪气独 盛，机体的生理功能疲惫，阴阳离诀，则机体的生命活动亦告终止而死亡。,(五)精衰、气耗、神伤,祖国医学认为，精是与生俱来的，禀受于先天，人体生命之来源。精为阴气所生成，五脏 皆有精；精为神之宅，脏有精神，积聚才能化神，神全才能长生； 神赖精的养护，精由神聚合，精聚则身强，气衰则体弱，神存则生，神去则死。集精会神即可长寿。,精、气、神是人体最宝贵的东西，人的生命起源于精，生命的维持赖于气，生命的现象乃是神，称之为人体“三宝”。 精、气、神相互依存、相互资生、相互为用，一盛俱盛，一衰俱衰。 历代医家都认为精充、气足、神全是健康的保证；精衰、气耗、神伤是衰老的根本原因。,陶弘景所辑我国较早养生文献养性延命录?教诫篇说：“夫神者生之本，形者生之具也，神大用则竭，形大劳则毙。” 又指出：“道者，气也，保气则得道，得道则长存；神者，精也，保精则神明，神明则长生；精者，血脉之川流，守骨之灵神也。精去骨则枯，骨枯则死矣。”,可见，精、气、神三者是人体生命活动最重要的物质基础， “精夺则气虚”，“邪之所凑，其气必虚”， 古人这些描述均说明了人体如果精气虚衰、腠理不密，就容易为邪气所犯，百病丛生，未老先衰。而注意养生抗衰，可以促进精、气、神的相互资生，取得积精生气、养气化神、全神固精、不易受病的效果。 精，系于肾，能化气生神；气，源于肺，为生化之根；神，归于心，为生命之主宰，精气之根本。 精充、气盛、神旺，才能延缓衰老，健康和长寿，达到“形与神俱，而尽终其天年”。(素 问?上古天真论)精竭、气泄、神离，是早衰变老的原因。任何损精、伤气、劳神的内外因素， 均能加速衰老，减少寿命。固肾保精，养气存神才能保证健康，延年益寿。,(六)疾病与衰老,人自中老年开始，许多疾病的发病率明显增加，如冠心病、高脂血症、高血压、糖尿病、中风等心脑血管病、肿瘤等，这与人的正气逐渐虚衰有关。 祖国医学认为，中老年疾病的发生，多以身体虚衰、抗病能力减弱为诱因。,“虚”，对中老年人来说，其表现尤为突出，故常见中老年病的特点之一是“正虚”。由于中老年人正气不足，阴不能营守于内，阳不能固守于外，抗病能力减弱，且受邪之后，往往是旧邪未去，新邪又至。邪气内留不能立解，新邪、旧邪互相纠集不散，所以病久而绵缠不愈者多，患慢性疾患者多，因而中老年病不少病程较长。 另外，由于体虚而病，病后正气愈虚，则一处有疾而处处皆病，周身脏腑气血阴阳失调，虚实交杂，寒热交错，甚至出现多器官、多系统的病变，形成错综复杂的又一老年病特点。,综上所述，,五脏日虚是人体衰老的根源。 正虚容易衰老，衰老易患疾病，疾病加速衰老。 故中老年人有“虚若风烛，百疾易攻”的说法。 因此，祛除病邪，积极预防、治疗疾病，是抗老延寿的重要措施。,衰老的表现,人到中老年，机体的各种生理机能逐渐趋于衰退，新陈代谢能力逐渐降低，因而，人体会出现各种“老态”。 “老态”又称生理性老化，并不是疾病状态，而是机体生命过程后期必然出现的退行性变化。这种变老的表现，主要是因五脏虚衰所引起。分述如下：,(一)因肾气虚衰引起的衰老表现,肾为脏腑阴阳之本，生命之源。肾中之气是促进机体生长、发育及各种生理功能的物质基础。 素问?上古天真论说：“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子，五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓斑白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极；八八，则齿发去。” 这一段论述，明确指出了机体生、长、壮、老、已的自然规律，与肾中精气密切相关。 人到中老年，随着肾中精气由充盛逐渐走向衰退，甚至逐渐耗竭，人也就从中年而转入老年。 主要表现有。,1.头发变白,中老年人生理机能的衰退往往是逐渐变化的。素问?方盛衰论日：“老从上。”谚语 云：“人老多先从头上老”，“发为血之余”，中老年人肾中精气不足，精虚血少，不能给毛 发以充足的营养，以至毛发逐渐失去润泽光亮，由黑而灰成白，甚至脱落、秃顶。“白发苍苍 ”、“两鬓斑白”，毛发的变化反映了中老年人精血虚少，脏气衰败的生理变化特点，是衰老 的重要表现。,2.牙齿松动,齿为骨之余，齿与骨同出一源，同为肾中精气所充养，口齿唇舌病源流日：“齿者， 肾之标，骨之本也。”中老年人肾气日衰，加之脾胃虚弱，消化能力低下，营养不足，故牙齿 稀疏，容易松动、脱落，牙根外露等。正如内经所说，“肾气衰，发坠齿槁”。,3.形体改变,肾“在体为骨，主骨生髓”。人体骨的生长发育，有赖于骨髓的充盈及其所提供的营养。 筋骨失养，就会出现骨肉萎缩削瘦，弯腰驼背等“人老倒缩”的表现。 老年人骨质脆弱，易于骨折等，都与肾中精气不足、骨髓空虚有关。中老年人形体的改变主要是肌肉筋骨的衰老，也是生理变化特点之一。,4.耳聋耳鸣,肾开窍于耳。听觉灵敏与否，与肾中精气的盈亏有密切关系。 灵枢?脉度说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”反之，肾中精气虚衰时，则髓海失养，故听力减退，耳聋耳呜。,5.排泄生殖,尿液的排泄虽在膀胱，但须依赖肾的气化才能完成。随着年龄的增长，肾的气化功能逐渐减退，气化失常，固摄无权，则膀胱之开合失度，人到老年就常出现尿频、遗尿、尿少和尿失禁等病症。 至于生殖机能，素问?阴阳应象大论日：“年六十，阴萎，气大衰。”这里所说的“阴萎”，是指随着机体变老而生殖机能显著衰退，就是年老肾所藏之精不足，无以化生。 肾气，从而出现生殖器官萎缩，生殖机能减退所致。,6.精神语言,千金翼方云：“人年五十以上忘前失后万事零落，心无聊赖，健忘嗔怒，性情变异。” “脑为髓海”，肾中精气主骨生髓。人到老年，肾精不足，精不足则髓海失养，故精力日衰，常出现思维迟钝，健忘，语言善误，少寐多梦，喜怒无常，淡漠孤僻，自言自语，甚至可以出现痴呆、妄想、多疑等精神异常状态。,(二)其他脏腑衰退引起的衰老表现,人体阴阳气血之盛衰，形体百骸的壮赢，都取决于脏腑功能的强弱。人体的脏腑功能实际在老年到来之前就已经开始衰退，而且随年龄的增长，衰退会按一定的规律不断加重，最后导致脏腑薄弱，五脏皆虚。 这在黄帝内经中早有记载：“四十岁，五脏六腑十二经脉皆盛大以平定，腠理始疏，荣华颓落，发颇斑白，平盛不摇，故好坐；五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始减，目始不明；六十岁，心气始衰，苦忧悲，血气懈惰，故好卧；七十岁，脾气虚，皮肤枯；八十岁，肺气衰，魄离，故言善误；九十岁，肾气焦，四脏经脉空虚；百岁，五脏皆虚，神气皆去，形骸独居而终矣。” 可见五脏日虚是人体衰老的根源，主要表现为：,1.容颜衰老,“树老朽、人老丑”。中老年人的容颜随着年龄的增长也发生相应的变化，如面部皱纹增多，皮肤松弛，变干、变薄，暗淡无华，甚至可见“老人斑”，眼角出现“鱼尾纹”，这些变化主要是因为“心主血，其华在面”原因所引起的。心气不足，心血亏少，面部及全身血液供应不足，皮肤得不到足够的滋养，就会出现面色憔悴、皮肤枯瘪无泽。 故素问?五脏生成篇说：“心之合脉也，其荣色也。,2.脾失健运,千金翼方云：“人至老年，五十以上饮食无味。” 人到中老年，脾运化水谷精微的功能减退，即“脾失健运”，则机体的消化吸收功能即因之而失常，而出现口淡乏味，纳减食少，腹胀便溏等表现，受纳、消化、吸收能力均明显降低以至倦怠、消瘦和气血生化不足等病变。 此外，脾运化水液的功能减退，必然导致水液在体内的停滞，而产生湿、痰、饮等病理产物。,3.肝失疏泄,肝主疏泄，可条达气机，疏畅情志，流通血脉，分泌胆汁。 老年人肝气渐衰，其疏泄功能渐减，往往有气机、血流、胆汁分泌功能降低的表现，如疏泄失常，情志失调，常见情绪不稳、烦躁易怒或沉默寡言等情志变异之证；肝木气衰，气机不畅，可见胸胁胀满、食欲不振、便秘腹泻等消化功能失常表现。,肝“主筋，其华在爪”。筋即筋膜，附于骨而聚于关节，是连接关节、肌肉的一种组织。 素问?痿论说的“肝主身之筋膜”。主要是由于筋膜有赖于肝血的滋养。肝的血液充盈，才能养筋；筋得其所养，才能运动有力而灵活。中老年人肝的气血衰少，筋膜失养，则表现为关节僵硬、背弯伛偻、肢体麻木、屈伸不利。 故素问?上古天真论说“丈夫七八，筋不能动”，“爪为筋之余”。肝血不足，还可出现爪甲软薄，枯而色夭，甚则变形脆裂等衰老表现。,综上所述,以上外形和精神的改变，是人衰老时最明显的标志，根据祖国医学“有诸内必形诸外”的理论，即体表的变化是内脏变化的反映。 也就是说，外观的老化，是五脏衰弱的表现。这与现代医学所说的外形的改变，常常伴随着一些内脏生理功能的下降，主要表现在内脏器官贮备力降低的观点是一致的。,五种现象诊断出你越来越老,任何人都无法逃离岁月，衰老是自然而然的事情。如果出现了以下五种现象，那么代表你越来越老了。 都说男人三十一枝花，女人三十就变成“剩女”一枚了！衰老是人的正常生理过程，也是每个女人都不希望的事情，那么该如何判断自己是否正在走向衰老呢。 出现以下5大衰老现象，提醒您要注意了。,脊椎,35岁以后，脊椎、腰椎开始退步。女性渴望的S形身材，可不是说你的脊椎要变成S型。 脊椎出现了侧弯，就会带来很多疾病。女性与男性相比，发生脊椎侧弯的人群是男性的3倍，脊椎侧弯的女性特别脆弱，轻轻搬一次东西很可能就导致需要一个月平躺在床。脊椎疾病还 可能影响到心脑血管疾病和心理健康。 调查发现，长期跷二郎腿容易引起弯腰驼背，造成腰椎与胸椎压力分布不均，长此以往，势必压迫脊椎神经，而且翘二郎腿还会妨碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张。,鼻子,鼻子是有美丽时限的，鼻子最美的时间是20-40岁。40岁以后，你每天早上起床就会发现鼻孔下垂，鼻型改变，鼻梁也稍有下陷，甚至，你能感觉到鼻子比以前大了很多，所以，45岁 之后，你不能再说任何谎话了!这是因为，鼻子像其他软组织(皮肤，脂肪和肌肉)一样萎缩。 随着时间的增长，骨骼也会萎缩，没有了骨骼的支持，这些软组织就少了可供支撑的基架。,牙齿,如果你发现牙齿变得比以前更长了，这不是因为它们在增长，而是因为牙龈在萎缩，甚至一部分牙根已经暴露在外。门牙的平均长度一般在1012毫米，随着牙龈萎缩导致的牙根暴露，这个数字会增长到1517毫米。身体机能的逐渐衰老造成了皮肤失去弹性，牙龈开始松弛。 最好的保护方法是使你的牙龈远离细菌的侵害：每天保证刷牙两次，同时用牙线配合清理。细菌带来的牙龈病变会加剧牙龈萎缩的情况，同样过度用力刷牙也会带走牙龈组织，也要尽量避免。,头发,正常状况下，每个人每天都会脱落一些毛发。但是如果发现头发稀疏变薄，并且已经退过了发际线，或者毛发脱落变薄的地方越来越大，这就说明你要重视这个问题了。35岁以后，相同比例的男性和女性都会渐渐遭受头发稀疏的困扰。原因同样与雌性激素的分泌有关，一直以来雌性激素被视为是毛发生长的保护伞。,肠道,你没有想到，这个盘绕长达56米的家伙竟然是你衰老最开始的地方。 医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。这是因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。 肠道衰老带来的最直接的问题就是便便，肠道中最高能积存约6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做“营养”重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小“腰”精直接升级变成小“腹”婆。,综上所述,以上五种衰老的症状你是否有存在呢？那证明你已经慢慢步入衰老阶段，要恢复健康生活。,1、抗衰老行业（美容行业）是个朝阳产业，继房地产、旅游、汽车制造、电子通讯成为中国第五大消费热点。 2、服务是趋势“从有形体验到无形体验”有抗衰老产品到抗衰老服务 有形体验可被量化的体验，产品效果，服务素质等 无形体验用心领会的感受，装潢，格调，亲身体验等。,抗衰行业分析,抗衰市场现状：,1.行业环境： 据权威机构官方统计及市场调查报告显示： 根据中国美容业市场调查报告显示，目前女性最关心、最热门的保养服务项目“抗衰老保养”在所有项目中的提及率高达72.2%，2008年中国抗衰老产品销售额高达122亿元; 根据国际知名市场研究公司一份最新报告预测，到2010年，全球抗衰老产品的市场价值将达 到1155亿美元; 根据以上的调查数据我们可以发现目前全球美容与保健的市场规模预计在5000亿美金左右，其中抗衰老产品的比例约占1000亿美金左右。据保守估计，在未来五年，预计该产业的年增长率将在8%10%左右。 抗衰老项目无疑是整个美容市场具有投资潜力的项目，这是一个巨大的趋势性的商机。,2.市场需求： 抗衰老市场的庞大目标人群 抗衰老市场究竟有多大？那就先来看看这个市场的主要目标人群有多少： 人口调查报告显示在上一个“婴儿潮“出生的4.5亿人口已经全数步入中年 人口调查报告显示2030年全球将会有10亿人口超过65岁 据权威机构调查评估数据显示，仅2008年一年，美国有超过9100万的消费者购买了抗衰老产品，有一半的消费者年龄都低于40岁。,美容行业现状：,行内人士早已深知美容抗衰市场的巨大潜力和商机，纷纷推出抗衰产品：面部抗衰、生殖抗衰、胸部抗衰、针剂、微雕、整形、干细胞等，但是由于美容行业日趋加剧的炒作和忽悠不断，不良竞争，品牌名目繁多，良莠不齐，各大美容院、美容会所亦为了能在短期内快速盈利赚钱也纷纷使出浑身解数，各种营销手段层出不穷：强调短、平、快、狠，不但伤害了顾客，严重导致顾客对店的忠诚度大大降低，美容院也没有一个可以长线经营，可以让顾客放心并可以经营一百年的品牌，店家最终也遭到了巨大的经济损失和客源流失。,2012.5.8央视“焦点访谈”对无牌无证做整形、针剂、肝细胞的美容机构和三无虚假炒作产品进行了曝光，也拉开了政府对美容行业查处整顿的序幕！ 如果没有这些高额利润项目在店内支撑，美容院经营者将如何应对？在选择新项目时，经营者又将如何选择？,市场潜力,据联合国对中国老年人口统计及预测，目前中国已有1.43亿老年人口，并以每年3.28%的速度增长，至2015年这个数字将再次翻倍,据联合国对中国老年人口统计及预测，自1990年至2050年中国老龄人口一直并将继续保持上扬趋势。 从1000亿到1760亿美元，抗衰老市场的巨大潜力！2003年至2009年抗衰老市场已呈现激增趋势，将成为本世纪最闪亮、最耀眼的事业机会！ 根据权威机构官方统计及市场调查报告显示： 2008年抗衰老产品仅在中国市场销售额就高达122亿元人民币 2009年抗衰老产品全球销售额超过1000亿美金，预计2015年将飙升到1760亿美元 老年消费者的人均抗老消费预计将从2005年的人民币11,077元上升到2015年的人民币28,117元，总年消费量超过人民币8万亿 预计到2015年，抗衰老产品市场仅在亚太地区就将有82%的增长，美国76%，欧洲73%，日本72%,美容护肤中的抗衰,衰老是自然界的客观规律，随着年龄的增长，生、老、病、死是每个人的必经之路，但若不到其时，机体便出现过早的衰退，称之为早衰，轻者仅表现为皮肤的衰老，重者可出现脏腑机能的紊乱、衰退。,常见成因,1、健康因素 2、精神因素 3、营养因素 4、生活习惯 5、缺乏保养 6、日光因素 7、环境因素 8、滥用药物及劣质化妆品。,皮肤衰老的表现,皮肤组织衰退 - 表皮变薄表皮增生能力减退，颗粒层消失，棘细胞生长周期缩短。 肤色变深表皮细胞核的分裂增加，脂褐质沉积。 失去光泽角质层细胞脱落减慢，已衰老死亡的细胞堆积表面，表皮增厚。 失去弹性胶原纤维变硬，弹力纤维变性，增厚成团，皮肤松弛。 失去血色真皮层变薄，真皮乳头层血管减少，血流量降低。,发展趋势,面部皱纹,皱纹是皮肤老化的结果，是皮肤缺乏水分、表面脂肪减少、弹性下降的结果。 出现皱纹是人体功能开始衰退的标志，一般来说，如不注意保养，女性在28岁 以后开始皱纹增多，年龄越大，皱纹越多。如果营养不良或心理负担过重，皱 纹也会提前出现。皱纹直接影响面部的容貌。却不知不觉地爬上眉梢。皱纹是 美容的大敌，尤其是眼角的鱼尾纹最能表现一个人的衰老。,诱发皱纹的原因:主要有全身性因素、局部因素、生活习惯的影响。全身性因素：遗传， 慢性消耗性疾病，营养不良，代谢障碍，内分泌功能异常，神经精神不正常，这些因素 可导致不同程度的皮肤营养失调，影响皮肤的正常代谢功能及活动。局部因素：日晒， 风吹及寒冷，皮肤干燥，某些化学物质如酸碱等的刺激，使皮肤失水，化妆品选择不当。 生活习惯：面部表情过度夸张，如挤眉弄眼、愁眉苦脸等，吸烟，运动少，均可诱发皱纹。,皱纹产生的机理,从现代医学的角度来看，认为皱纹的出现与年龄、表情肌和重力有关。当表情肌收缩时，皮肤会收缩而出现皱纹。正常的、年轻的皮肤具有一定的弹性和张力，当表情肌松弛后，皮肤会很快复原，使皱纹消失。人进入中年后，皮肤开始明显老化，皮肤变薄、变硬、干燥、张力降低。真皮弹力纤维变性、断裂，使皮肤的张力和弹性降低，这样，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则使皱纹凝固下来，表情肌不收缩皱纹依然存在。随年龄增大，皮肤和皮下组织更加松弛，加上面部支持组织的萎缩或缺失，以及肌肉的松软，皮肤将会在重力的作用下发生滑坠，形成更深的皱纹。,皮肤生理功能低下,腺体分泌减少皮脂腺分泌减少，皮肤失去光泽，汗腺功能衰退，汗液排出减少，皮肤干燥，出现皱纹。 血液循环功能减退毛细血管开放面积减少，血流不畅通，血流量减少，皮肤得不到足够的营养而干燥、起皱、无光泽。,目前最流行的除皱抗衰老方法,现在医学除皱抗衰老最流行、疗效最理想的几种方法：Thermage热酷紧肤系统、肉毒杆菌素、美塑疗法、透明质酸、复合冷光、点阵激光、PRP自体细胞回春术等。,一、Thermage热酷紧肤系统抗衰老（Thermacool）,Thermacool抗衰老的原理 Thermage热酷紧肤系统的除皱原理，是通过方格子的精准定位，对于皱纹的每个点上进行 强有力的胶原蛋白重组。按照皮肤上的规划的框格，定格刺激并增加皮肤自身的胶原，在每个 点上，Thermage探头可以发出每秒震动高达600万次的电波，借着热能使胶原蛋白收缩，并随 着时间再生、重组、进而达到紧致肌肤，改善皱纹效果。,Thermacool热酷紧肤主要功能,1、抗松弛 2、代替并超越手术拉皮 3、收紧松弛的肌肤 4、祛除真性假性皱纹，修复妊娠纹 5、全身抗衰老（颈、背部收紧修形、胸形调整、腰腹周塑修形、塑造臀形、腿形）,Thermacool热酷紧肤抗衰老的优势,1、长效除皱、全面美容适用多种皱纹，深层皱纹、皱褶、额头纹、眼周纹、眼角鱼尾纹、鼻唇沟、唇部皱褶、眉头纹等 2、非手术、非侵入除皱无须手术，安全性高，避免“切肤之痛” 3、安全性高，无痛无痕，无需恢复期 Thermacool抗衰老的维持时间 亚洲人2-3年，欧美人3-5年。,二、肉毒杆菌素（肉毒素）抗衰老,“肉毒素”实际上是“肉毒杆菌素”得俗称。又名“Botox”和“Myobloc”，是肉毒杆菌 在繁殖过程中分泌的毒性蛋白质，具有很强的神经毒性。 然而就是这样一个名声不太好的东西，在偶然间，摇身一变，成为了爱美女人们成真青春永驻梦想的仙丹！ 肉毒素被誉为返老还童的灵丹妙药。最早在战争中使用，医学上被用于治疗面部肌肉痉挛 ，1986年，加拿大科学家发现用它消除皱纹效果奇佳，引发美容界肉毒素注射的狂潮。 肉毒素之所以有除皱的功效，是因为麻痹了肌肉使得肌肉没有运动的能力而消除了皱纹。,肉毒素的主要功能,1.去除动态皱纹（做表情才有的皱纹） 2.注射瘦咬肌从而达到瘦脸的作用 3.注射瘦肌肉型大小腿 4.止汗针的主要成分,肉毒杆菌素抗衰老的优势,肉毒素注射除皱具有损伤小、无创伤、见效快、价格平易近人、不影响工作等特点。和传统的化学剥皮、拉皮、胶原注射、脂肪充填或小切口除皱等方式相比，它只需将一定剂量的肉毒素注射进前额或眉间即可，整个过程仅几分钟，且无痛苦。 肉毒素抗衰老的维持时间半年到一年左右。,三、美塑疗法（微针美塑、无针美塑、注射美塑）抗衰老,美塑疗法也被称做“中胚层疗法”，主要分为微针美塑、无针美塑和注射美塑。 美塑疗法抗衰老的原理 无针美塑也合称为电美塑，是指将获护肤活性成分或营养成分直接导入到皮下组织而发挥美容功效的护理方法。无针美塑疗法是指借助无针美塑仪，利用电穿孔和电渗透的原理，无创无痛地把活性成分或营养成分导入到皮下的美容疗法。无针美塑的效果主要是通过两个方面来实现，一个是无针美塑电泳导入技术，一个是高效活性成分。 微针美容是利用微针滚轮上许多微小的针头，刺激皮肤，在很短时间内微针可以做出超过200000个微细管道，令活性成份有效渗入皮肤，配以祛皱，美白，修复，祛妊娠纹，祛疤痕等特效产品，从而达到减淡皱纹，治疗疤痕及妊娠纹，肌肤美白，减淡色斑，改善眼部皱纹，黑眼圈，收紧及提升面部皮肤组织等理想效果。同时微针刺激真皮层，通过皮肤的自愈能力，促进胶原增生，可使皮肤表皮层的厚度增生约百分之八。 注射美塑主要是指微针剥离、注射玻尿酸等填充物的手法，暗指的是医生通过注射手法来达到美肤的目的。,美塑疗法的主要功能,1.美白、嫩肤、刺激胶原蛋白增生 2.改善肤质、修复粗糙肌肤 3.淡化细纹、淡化色斑 4.医学抗衰老保养,美塑疗法抗衰老的优势,美塑疗法的治疗过程无痛、无创伤，对于皮肤问题不是特别严重的人来说是很好的抗衰老项目，可以用来做长期的维护治疗。 美塑疗法抗衰老的维持时间 1-5年不等，更类似于医学抗衰老保养。,四、玻尿酸（透明质酸）抗衰老,玻尿酸抗衰老的原理 玻尿酸又名透明质酸、糖醛酸，是人体真皮组织的成分之一。透明质酸（玻尿酸）注射就是将透明质酸（玻尿酸）以填充物的方式注入于真皮皱折凹陷或想丰润的部位。可以达到立即性的除皱与改变容貌的效果。 玻尿酸的主要功能 1.填平静态皱纹（不做表情就有的皱纹） 2.面部塑形，隆鼻、丰下巴、丰面颊等等 3.身体凹陷塑形 4.注射成皮下面膜为全面部补水 玻尿酸抗衰老的优势 玻尿酸注射安全无副作用，效果立竿见影，是去除静态皱纹最好的医学抗衰老办法。 玻尿酸抗衰老的维持时间 1-3年不等，具体视注射型号和注射部位而定。,五、复合冷光（光子嫩肤类）抗衰老,合冷光抗衰老的原理 Skinperfect复合冷光具有嫩肤、去色素、除皱三合一功能，由于其整合有RF射频功能，所以除了嫩肤、祛斑的功能外，更兼顾了紧肤除皱的功能，使您的肌肤变得光滑细腻，年轻又有弹性！它联合彩光和射频（RF）,通过生物刺激作用，使真皮层的胶原纤维和弹力纤维内部产生分子结构的化学变化，刺激胶原蛋白的增生，恢复原有弹性。同时，其光热作用可增强血管功能，使循环改善，从而达到消除皱纹，缩小毛孔的美肤效果。 复合冷光的主要功能 1、改善色素沉着并达到肤色均匀 2、治疗色素性疾病（雀斑、老年斑、日晒斑、黄褐斑） 3、收缩粗大毛孔，增强皮肤弹性，消除细皱纹 4、治疗血管性疾病（毛细血管扩张，血管瘤、蜘蛛痣、洒槽鼻） 5、改善痤疮和痤疮后疤痕，消除黑眼圈。 复合冷光抗衰老的优势 1.全新的彩光系列光子头，专为东方人设计，更适合东方人的特点，多光谱不同颜色光子头，分别针对不同瑕疵问题，嫩肤效果更突出。 2.全新的高能彩色光子源采用最新科技的等离子阴极发射技术，更加严格控制光谱的输出，嫩肤效果更好，更安全。 3.全新的彩色智能控制系统全面软件升级，高智能控制系统，自动识别不同的彩色光谱，计算机智能选择，准确输出，确保疗效和安全。 复合冷光抗衰老的维持时间 1-3年左右。,六、点阵激光抗衰老,点阵激光抗衰老的原理 中红外点阵激光无痕点阵王，采用光纤激光器，发射波长为1550nm激光。安装图形发生器（CPG）排列成矩形扫描式输出，透过高聚焦镜发射出50m-80m的焦斑，作用于靶目标为皮肤组织中的水，在焦斑直接穿透的部位产生少量热剥脱、热凝固和热效应，形成微创小孔约0.12mm，深度约达到2mm（这一深度与日光性弹力纤维变性的最大深度相关）；此时创伤后的小孔与小孔间正常组织产生热桥接，启动皮肤创伤修复反应（炎症阶段、增值阶段、重塑阶段）在微孔创后使用美容精华可渗透皮肤深层参与创伤修复反应，胶原纤维收缩和大量胶原蛋白的新生，达到真皮框架结构重建，面部轮廓雕塑、轻中度皱纹消失、皮肤质地细腻、痤疮瘢痕抚平。,点阵激光的主要功能,1.眼部细纹、眼尾纹、泪沟、川字纹； 2.面部鸭爪纹、法令纹、颈部皱纹； 3.肤色不均、皮肤干燥、肌肤粗糙； 4.抗衰嫩肤、保湿活肤、美白靓肤； 5.改善眼袋、黑眼圈、面部轮廓雕塑； 6.玫瑰型痤疮及痤疮瘢痕。,点阵激光抗衰老的优势,1.针对外科手术、软组织填充、注射效果不理想的皱纹，如面部鸭爪纹、眼底细纹、松弛纹等效果最佳，立竿见影。 2.中红外点阵激光无痕点阵王被称为“午间整形术”不开刀、不手术去除眼袋、黑眼圈立竿见影； 3.通过点对点的激光焦斑可将营养注入皮肤深层，直接输送到所需的皮肤组织迅速被肌肤组织吸收，告别美速微刺滚轮和美速枪方式成为加强营养被皮肤吸收的疗效的有效手段。从而产生疗效更能发挥其本身的功效。 4.中红外1550nm波长通过图形扫描器输出焦斑5080um，最用到真皮约2mm左右，启动皮肤创伤修复反应使胶原蛋白新生，真正实现重建婴儿肌肤； 5.彻底清除玫瑰痤疮和痤疮瘢痕，皮肤细腻光滑有弹性； 6.治疗过程无结痂、无色素沉着、无疤痕产生，治疗过程更安全； 点阵激光抗衰老的维持时间3年左右。,七、PRP自体细胞回春术抗衰老,RP自体细胞回春术抗衰老的原理 中红外点阵激光无痕点阵王，采用光纤激光器，发射波长为1550nm激光。安装图形发生器（CPG）排列成矩形扫描式输出，透过高聚焦镜发射出50m-80m的焦斑，作用于靶目标为皮肤组织中的水，在焦斑直接穿透的部位产生少量热剥脱、热凝固和热效应，形成微创小孔约0.12mm，深度约达到2mm（这一深度与日光性弹力纤维变性的最大深度相关）；此时创伤后的小孔与小孔间正常组织产生热桥接，启动皮肤创伤修复反应（炎症阶段、增值阶段、重塑阶段）在微孔创后使用美容精华可渗透皮肤深层参与创伤修复反应，胶原纤维收缩和大量胶原蛋白的新生，达到真皮框架结构重建，面部轮廓雕塑、轻中度皱纹消失、皮肤质地细腻、痤疮瘢痕抚平。,PRP自体细胞回春术的主要功能,1.各种皱纹：额头纹、川字纹、鱼尾纹、眼周细纹、鼻背纹、法令纹、嘴角皱纹、 颈纹 2.全面部皮肤松弛、粗糙、暗淡 3.外伤、痤疮等引起的凹陷性疤痕 4.改善炎症后色素沉着、黄褐斑 5.毛孔粗大、毛细血管扩张 6.眼袋、黑眼圈 7.丰唇、面部组织缺失 8.过敏性皮肤,PRP自体细胞回春术抗衰老的优势,1.治疗均采用一次性无菌治疗套装器械，安全性高 2.利用自身血液提取富含高浓度生长因子的血清进行治疗，不会引起排异反应 3.30分钟即可完成全部治疗，治疗方便快捷 4.富含高浓度生长因子的血浆中富含大量白细胞，极大程度降低感染机率 5.已得到欧洲CE认证、美国FDA及其他地区的广泛医学临床验证 6.仅需一次治疗就可对整个皮肤结构进行全面修复和重新组合，全面提升肌肤状态，延缓衰老 PRP自体细胞回春术抗衰老的维持时间2-3年左右。,八、整形抗衰,整形美容行业的发展已经有60多年的历史，我们整形美容行业也有近30年的历史. 从全球抗衰老整形美容发展的历程来看，大致经历了三个发展阶段:,第一个阶段是外科手术阶段,它起步于第一次世界大战和第二次世界大战的战后修 复整形美容行业，经过近20年左右的发展，直到上世纪六七十年代开始，手术整形美容包括 塑形、除皱、五官等项目才得到广泛认同。这个时期的抗衰老手术，往往只解决组织的移位， 通过切除部分皮肤，让松弛下垂的组织及面部形态恢复到比较正常的位置，使外观看起来显得年轻。,第二阶段是微创抗衰老阶段,在整形美容业发展到20世纪90年代时，微创技术抗衰老开始逐渐取代外科手术抗衰老，尤其发展到2000年前后，比1992年增加了356%，达到了最高峰。 到2002年，美国率先研制了电波拉皮设备，最初用于眉毛的提升和侧面部的紧肤，后来逐渐应 用于整个面部和全身松垂的部位，可以说，随着电波拉皮技术的广泛应用，微创技术抗衰老已 经完全取代了早期的手术抗衰老。,第三阶段是无创非手术抗衰老阶段,随着科学技术的不断发展，无创非手术抗衰老已 成为社会发展的必然结果。尤其是最近几年来，无创非手术抗衰老已日益受到普通爱美人士的 欢迎，由于无创非手术抗衰老具有无需动刀、没有创伤、无需恢复期等特点，并且材料具有良 好的生物相容性，所以无创非手术抗衰老已成为这几年最主要的整形美容方式。无创非手术抗 衰老主要包括注射除皱、安全整形、注射美容等项目。可以预见，无创非手术抗衰老将是未来整形美容行业的发展主流。,对比图片,衰老性皮肤的护理原则,第一，应先治疗内部原因，如有内脏病变，应先积极进行疾病的治疗，再配合皮肤表面的养护，才能达到标本兼治的效果。 第二，要调整好个人的生活规律，解除精神上的压力，减少不良因素的刺激；随时防晒，光老化的损伤是不可逆的。此外，还须注意合理的饮食；定期做专业美容养护。皮肤早衰比起痤疮和黄褐斑来，相对的好治疗，容易见到疗效。,衰老性皮肤的护理程序,面部清洁：选择滋润轻柔的洗面乳进行面部清洁，避免使用泡沫型的洁面膏，防止过度的清洁而产生皮肤的脱水现象。 喷雾：选择热喷护理可达到补充皮肤水分、舒展皱纹的作用，时间可控制在10分钟左右。 去角质：由于衰老皮肤的角质层含水量下降，皮肤的新陈代谢减慢，因此需选择去角质嗜哩进行去角质处理，在去除老化角质的同时可以给皮肤补充水分。,衰老性皮肤的日常护理,保持充足的睡眠时间，保证睡眠质量，忌熬夜。 临睡前少喝水，以免面部出现浮肿症状。 多吃胡萝卜、番茄、动物肝脏、豆类等富含蛋白质和维生素A的食物，均衡体内的营养结构。 注意防晒。 选用弱酸性洗面用品，以免皮肤过于干燥而过早出现皱纹。 皮肤护理注意保湿、滋润。,面部按摩：可选择滋润性强的按摩膏或晚霜进行，可增加面部按摩时间，提高皮肤的温度、促进血液循环，补充皮肤的氧气和养分。 导入：利用超声波导入具有补水去皱、淡化色素等作用的精华素。 面膜：为提高皮肤的弹性和滋润度，可选择骨胶元面膜、补水去皱软膜、巴拿芬蜡膜等。 爽肤：使用保湿滋润性的柔肤水。 润肤：选择具有滋润营养皮肤的润肤乳或霜。 防晒：选择防晒系数28倍以上的防晒霜。,海棠祛皱产品,1、祛皱霜 2、祛皱精华 3、玉面桃花 4、冰肌百合,总结、复习,衰老性皮肤的成因 护理重点 作业： 1、掌握衰老的中医理论 2、观察衰老性皮肤的表现 3、为衰老性皮肤制定家居、沙龙护理计划 4、了解1-3个衰老性皮肤的生活、饮食、情绪等方面的细节 5、为自己制定抗衰老的护理计划,谢谢大家！ 恭祝各位：万事如意， 学业有成， 工作顺利！,