中草药保健养生

中药保健养生,1、中药常识 2、药物养生应用原则 3、常用补益中药 4、常用补益中药方 5、凉茶知识,1、中药材的特性与功能小常识,中药材的 “性” 、 “味”四性:即寒,凉,热,温,四种药性,寒热偏向不明显的为平性五味:即辛,酸,甘,苦,咸五种药材滋味,另还有淡味,1、中药材的特性与功能小常识,1、中药材的特性与功能小常识,为什么药性寒凉或温热的药不能解决所有的热证或寒证？（性、味结合，疗效确切）,寒凉 苦 清热泄火 实热内盛,性 味 功效 应用,寒凉 甘 清热滋阴 阴虚内热,温热 甘 散寒助阳 阳虚内寒,温热 甘、辛 温阳散寒 阳虚内寒 活血止痛 寒湿痹痛,应用原则,2.1 虚则补之 这是运用补药的最根本原则，若是无病体健之人一 般不需服用，即无虚则不用补。 2.2 适可而止 如补血药物药性多粘腻，过服会损伤脾胃；补阳药 性偏温燥，常用则助火劫阴。 2.3 因时补益 选用滋补药必须根据四时气候的特点，以及四时气 候与人体脏腑组织的内在联系，而合理选择补药。,2.4 因人补益 （1）年龄不同的补益 （2）体质不同的补益 （3）工作不同的补益2.5 顾护脾胃 “五脏不足，调于胃”； “虚不受补”的情况下，也要首先顾护脾胃； 运用补药养生时，常应配以调理脾胃之品。,2、 应用原则,2.6 辨证进补(体质辨证)手脚常冰凉,怕风,怕冷不喜喝水,很少口渴经常有气无力精神萎靡,脸色苍白尿多而色淡,常腹泻常感疲劳,2、 应用原则,寒性体质的特征,用药原则寒者热之,2.6 辨证进补,2、 应用原则,热性体质的特征,口干舌燥,口臭口苦喜喝冷饮脾气易躁易怒尿少而色黄常便秘且大便干硬身体经常发热,面红耳赤舌红且有厚厚的黄苔,用药原则热者寒之,2.6 辨证进补,2、 应用原则,气虚、血虚阴虚、阳虚,虚性体质的特征,用药原则虚则补之,2.6 辨证进补 气虚体质特征：气少懒言，脸色苍白，食欲不振，不喜运动，稍动则喘适用药材：补气药，人参、党参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲子、大枣、 血虚体质特征：形体消瘦，脸色苍白，毛发稀疏，健忘，女性月经量少适用药材：补血药当归、枸杞、阿胶、桂圆、熟地、白芍,2、 应用原则,2.6 辨证进补阴虚体质特征：形体消瘦，心烦气躁，常渴，喜冷饮，盗汗，手足心发汗冒热，小便黄，便秘，失眠适用药物： 玉竹、麦冬、石斛、百合、沙参 阳虚体质特征：畏寒、怕冷、嗜睡乏力、不喜喝水，性欲减退，手脚冰冷，脸色苍白，尿少或夜尿频，易腹泻适用药材：温阳药物，如肉桂、附子、鹿茸、杜仲、胡桃、,2、 应用原则,3、 常用补益中药,补气药,人参,大补元气、生津止渴轻身益气，延年益寿,分类： 生晒参：性较平和，不温不燥，既可补气、又可生津， 适用于扶正祛邪，增强体质和抗病能力。 红参：补气中带有刚健温燥之性，长于振奋阳气，适用 于急救回阳。 糖参：性最平和，效力相对较小，适用于健脾益肺。 参须：以红参须为多见，性能与红参相似，但效力较小 而缓和。 野山参：无温燥之性，大补元气，为参中之上品，但资 源少，价值昂贵，很少用。用法： 可炖服；吞服或嚼服；酒浸,3、 常用补益中药,人参,补气药,味甘、微苦、性凉，补气养阴，清火生津,3、 常用补益中药,西洋参,补气药,味甘，性微温， 补气固表，托毒排脓，利尿，生肌,3、 常用补益中药,黄芪,补气药,味甘性平补中益气，养血生津,3、 常用补益中药,党参,补气药,味甘、辛、苦、性温，补血活血，润肠通便,3、 常用补益中药,当归,补血药,味甘、性平，补肾生精、益血明目、乌发悦颜，滋补肝肾之佳品,3、 常用补益中药,枸杞子,补血药,甘，平，养阴润肺、益胃生津,3、 常用补益中药,玉竹,补阴药,性平味甘， 补肺肾、止咳嗽、益虚损、养精气,3、 常用补益中药,冬虫夏草,补阴药,甘、微苦，性平，养阴润肺、清心安神,3、 常用补益中药,百合,补阴药,甘、平；补肺定喘、健脾养肝、益肾填精、安神定志、强筋骨、理虚劳,3、 常用补益中药,灵芝,补阴药,三 七,主产於中国云南、广西。多为栽培品。性味归经： 甘、微 苦，温。归肝、胃经。 功效主治 ：化瘀止血 ，活血止痛 。,临床应用,用于吐血、衄血、便血等症。 对人体各种出血均可应用，如兼有瘀滞现象者，尤为适合 “止血不留瘀，化瘀不伤正” 用于各种瘀滞疼痛与跌打伤痛等症。 外伤科要药，尤对跌打损伤疼痛有良效。可单味内服或外敷，或配活血行气药同用。 滋补强壮作用，用于产后或久病体虚者。田七与人参同属五加科植物，民间有以田七滋补的习惯，经研究表明田七能改善心血管系统功能，加速消除运动性疲劳，增强体质。三七有镇静、镇痛、止血、抗炎、抗惊厥、抗心律失常和抗动脉粥样硬化作用。,薏苡仁,我国大部地区均产，主产于福建、河北、辽宁等地。秋季果实成熟时采收。晒干，除去外壳及种皮，生用或炒用。本品又名薏米性味与归经：甘、淡、微寒。归脾、胃、肾、肺经。功效：利水渗湿，健脾，舒筋除痹，清热排脓。,用于小便不利、水肿、泄泻、带下等水湿病证。本品甘补淡渗，与茯苓作用相似而力弱，对于脾虚湿滞者尤为适用。治用于风湿痹证。本品能渗湿，舒筋脉，缓和挛急。能用于肺痈，肠痈。本品性寒，清肺肠之热，排脓消痈。为治肺痈，肠痈的常用药。用法用量：煎服，930g。生用或炒用，用量宜大，为食疗佳品。,临床应用,葛 根,别名： 葛条、粉葛、甘葛、葛藤、葛麻。 性味与归经：甘、辛，凉。归肺、脾、胃经。功效：解表退热，生津止渴，透疹，升阳止泻,用于外感发热头痛、高血压颈项强痛、口渴、消渴、麻疹不透、热痢、泄泻。现代医学研究表明：葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。,临床应用,决明子,分布于长江以南各省区。全世界热带地方均有。【别名】决明 草决明、马蹄决明、假绿豆 。性味与归经：苦、微寒。归肝、肾、大肠经 。功效：清肝、明目、通便 。,用于头痛眩晕,目赤昏花,大便秘结。治风热赤眼，青盲，雀目，高血压，肝炎，肝硬化腹水，习惯性便秘。现代研究表明，决明子除含有糖类、蛋白质、脂肪外，还含甾体化合物、大黄酚、大黄素等，还有人体必需的微量元素铁、锌、锰、铜、镍、钴、钼等。所含大黄素、大黄酸对人体有平喘、利胆、保肝、降压功效，并有一定抗菌、消炎作用。其中大黄素葡萄糖甙、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低血清胆固醇和强心作用。,临床应用,绞股蓝,主产南方地区。目前国内最有名的产地在陕西秦巴地区、湖北神龙架和广西大瑶山。其中陕西安康的平利县为中国唯一绞股蓝原产保护地和第一个有机绞股蓝基地（无化肥、农药污染） 性味与归经：寒；苦；归肺、脾、肾经。功效：清热解毒，止咳祛痰，并有类似人参的强壮补益作用。,治疗气管炎、咽喉炎、偏头痛、降血压、 降血脂、助睡眠等。（1）降血压，降血脂，降血糖。（2）抗动脉硬化、抑制血栓形成，治疗心血管疾病。（3）安神养性，延缓衰老，改善脑力活动，提高大脑机能（4）活化人体正常细胞，减肥胖、健脾胃、解疲劳，有镇静，催眠、抗紧张作用，治疗偏头疼。（5）抗癌防癌，抑制杀灭癌细胞。增强人体血液中淋巴细胞的活性，增强人体的免疫功能。（6）消除激素类药物的毒副作用。（7）消炎抗肠、胃溃疡和肿疡。,临床应用,天麻,一端稍粗，有红棕色干枯芽苞，习称“鹦哥嘴”，有的为开花后残留的茎基，另一端有自母麻脱落后的圆脐形疤痕，习称“肚脐眼”性味与归经：性平，味甘。 功效：平肝息风止痉。,用用于治疗头痛眩晕、肢体麻木、小儿惊风、癫痫抽搐、破伤风等病症。 本草纲目：“久服天麻，遍身发出红丹。”本经逢原： “天麻性虽不燥，毕竟风剂，若血虚无风，火炎头痛、口干便闭者，不可妄用。”,临床应用,4、 常用补益中药方,气血双补类 （1）十全大补丸（太平惠民和剂局方）。成分：党参、黄芪、肉桂、熟地、炒白术、当归、白芍、川芎、茯苓、甘草。功能：补气养血，主治由于气血不足造成的短气乏力、头目眩晕、肌肉消瘦、神情倦怠，以及妇女月经不调、产后体虚等症。用法：研细未，炼蜜为丸，每服9克，日服两次，温开水送下。（2）人参养荣丸（太平惠民和剂局方）。成分：人参、炒白术、茯苓、炙甘草、熟地黄、白芍、炙黄芪、肉桂、桔皮、远志、醋蒸五味子、鲜姜、大枣。功能：补气补血，且可养心安神，适合于气血双亏引起的惊悸怔忡，失眠多梦，筋惕肉瞤，食欲不振者。用法：研细未，炼蜜为丸，每服9克，日服两次，温开水送下。,健脾益胃类中成药 （1）生脉散（内外伤辨惑论）。成分：人参、麦门冬、五味子。功能：益气生津，敛阴止汗，适用于气阴两伤形成的心悸气短、脉微虚汗、咽干舌燥及久咳伤肺、自汗；对于低血压或休克也有一定疗效。用法：有口服液、注射剂两种类型，口服液剂日服三次，每服10毫升；注射剂可以输液稀释510倍后，每次静脉滴注10毫升。 （2）参苓白术散（太平惠民和剂局方）。成分：人参、白术、茯苓、干草、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、缩砂仁、桔梗。功能：补益脾胃，渗湿和中，适用于脾胃气虚引起的饮食不消、胸脘痞塞、或吐或泻、四肢无力、苔白腻。用法：散剂每服6克，水丸每服39克，日服12次，温开水送下。,4、 常用补益中药方,宁心安神健脑类 （1）天王补心丹（摄生秘剖） 成分：生地、天门冬、麦冬、五味子、朱砂、党参、茯苓、柏子仁、酸枣仁、当归、丹参、桔梗、玄参、远志。功能：养心安神，适用于阴亏血少而产生的虚烦心悸，睡眠不安，精神衰疲，梦遗健忘，不耐思虑，大便干燥，口舌生疮，舌红少苔，脉细而数。用法：口服，每日二次，每服9克，温开水送下。（2）酸枣仁汤（金匾要略） 成分：酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎。功能：养血安神，清热除烦，适用于虚劳虚烦不得眠，心悸盗汗，头目眩晕，咽干口燥，脉弦或细数。用法：遵医嘱。,4、 常用补益中药方,延年益寿补肾类 （1）七宝美髯丹（明代邵应节）。成分：生首乌、当归、茯苓、淮牛膝、枸杞、补骨脂、菟丝子、黑芝麻。功能：滋补肝肾，益气养血，添精益髓，乌黑须发，美颜延年，适用于肝肾虚损所致的多种慢性疾病。用法：每早晚服2丸，盐开水送服。（2）延龄固本丸（万病回春）。成分：菟丝子、肉苁蓉、天门冬、麦门冬、生地、熟地、山药、牛膝、杜仲，巴戟、枸杞、山萸肉、白茯苓、五味子、木香、柏子仁、复盆子、车前子、地骨皮、石菖蒲、川椒、远志肉、泽泻。功能：益肾壮阳，主治诸虚百损，中年阳事不举，未到五十须发先白。用法：空心温酒下。,4、 常用补益中药方,延年益寿补肾类 （3）斑龙二至百补丸（秘传经验方）。 成分：鹿角、黄精、甘枸杞、干熟地、菟丝子、金樱子、天门冬、川牛膝、楮实子、龙眼肉、麦门冬。功能：益气补肾，健脾生津，适用于肾虚精亏、腰膝酸软、阳虚内热、耳目不聪、须发干枯。医部全录评价此方曰：“能固本保元，生精养血，培复天真，大补虚损，益五内而除骨蒸，壮元阳而多子嗣，充血脉，强筋骸，美颜色，增寿算。”用法：每服80粒，空心淡盐汤送下。 （4）八仙长寿丸（寿世保元）。 成分：怀生地、山茱萸、白茯神、牡丹皮、五味子、麦门冬、干山药、益智仁。功能：滋补肾阴，适用于肾亏肺燥、腰膝无力、咳喘口干。用法：每服一丸，一日二次，温开水送下。,4、 常用补益中药方,1.王老吉凉茶（颗粒、罐装） 始创于1828年，为王邦吉方，历史最久，现已行销全海内外.含岗梅根、山芝麻、五指柑、淡竹叶、木蝴蝶、布渣叶、火炭母、海金砂、广金钱草、金樱根、蔗糖等。功用：清热解毒，祛湿生津。用于四时感冒，发热咽痛，发热积滞，口干尿赤。2. 夏桑菊（颗粒） 广州星群药厂，始创于1980年，1985年获药准字号，主含夏枯草、菊花、桑叶。功能：清肝明目，疏风散热。用于风热感冒，目赤头痛，头昏耳鸣，咽喉肿痛。3. 黄振龙凉茶 主含金银花、菊花、桑叶、淡竹叶、车前草、金钱草、桔梗、鱼腥草、白茅根。功能：清热解毒，利尿除湿，化痰利咽。,5、 凉茶知识,4.邓老凉茶（颗粒、罐装） 国医大师邓铁涛方、广州中医药大学开发。主含金银花、菊花、白茅根、桑叶、蒲公英、甘草、乳糖。疏风散热、清热解毒。适用于四时养生。5.五花茶 主含金银花、菊花、槐花、葛花、木棉花等。清热解毒、生津止渴、解酒去湿、健胃消滞。6.二十四味凉茶 主含枣片、金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅花、枸杞、黑芝麻、金菊花、白芝麻、麦冬、胖大海、茉莉花、山楂、甘草、莲芯、果干、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰茄、银杏叶、冰糖等。有降火、清热、去湿、解暑、消滞、生津、提神，养颜等功能。,5、 凉茶知识,谢谢！,