常见的运动损伤

常见的运动损伤Tag内容描述：<p>1、标题】关于网球运动中常见的运动损伤及防治研究 【作者】朱 国 珍 【关键词】运动损伤原因预防措施 【指导老师】徐 林 江 【专业】体育教育 【正文】1前言随着经济的的繁荣和社会的进步,人们对身心健康的追求也越来越高。网球作为集休闲、健身等多种价值功能为一体的运动项目,并作为一种高雅的健身活动而受到欢迎。自20世纪90年代以来,网球运动在我国各地得到了迅速地发展,使得该项目的练习者越来越多,对大多数网球练习者来说,他们通过网球运动不仅达到了强身健体的目的,而且还享受到了网球运动所带来的竞技、娱乐的乐趣。网球是隔网对抗。</p><p>2、社区老年人常见运动伤害的社区老年人常见运动伤害的 防与治防与治 中日友好医院中日友好医院 王思远王思远 定义：定义： 是指由于从事体育活动或运动过程中导致的运是指由于从事体育活动或运动过程中导致的运 动系统和其他由运动导致的的急、慢性伤害。动系统和其他由运动导致的的急、慢性伤害。 l l 脂肪蓄积，血脂上升脂肪蓄积，血脂上升 l l 骨质密度降低骨质密度降低 l l 肌肉、韧带弹性差肌肉、韧带弹性差 l l 蛋白质合成速度减慢蛋白质合成速度减慢 ，生理功能逐渐衰退，生理功能逐渐衰退 诱发心脑血管疾病诱发心脑血管疾病 易发生。</p><p>3、老年人常见运动伤害的防与老年人常见运动伤害的防与 治治 定义：定义： 是指由于从事体育活动或运动过程中导致的运是指由于从事体育活动或运动过程中导致的运 动系统和其他由运动导致的的急、慢性伤害。动系统和其他由运动导致的的急、慢性伤害。 l l 脂肪蓄积，血脂上升脂肪蓄积，血脂上升 l l 骨质密度降低骨质密度降低 l l 肌肉、韧带弹性差肌肉、韧带弹性差 l l 蛋白质合成速度减慢蛋白质合成速度减慢 ，生理功能逐渐衰退，生理功能逐渐衰退 诱发心脑血管疾病诱发心脑血管疾病 易发生骨折易发生骨折 易发生软组织损伤易发生软组织损伤。</p><p>4、第七讲 学会预防处理 应对运动损伤教学设计【学 科】：体育与健康 【课 题】：常见运动损伤的预防及处理【教 师】： 【课 时】：1【班 级】：高一社会文化2班一、教学目标： 知识目标：1、了解运动损伤的定义及发生的原因；2、掌握常见运动损伤的简易处理办法。能力目标：学会在运动中的相互帮助、相互协助及自我防护。情感目标：树立终身安全运动的意识，尽量避免运动损伤的发生。二、教材分析：常见运动损伤的预防及处理是中等职业学校教育课程改革国家规划新教材体育与健康（北方版 主编：毛振明）的基础模块第七讲内容。中职学生虽然。</p><p>5、欢迎来到体育课堂,宜都市红花中学：邹红梅,常见的运动损伤及预防,通过自主阅读、观察思考、合作探究： 1、知晓运动损伤的概念， 2、能说出运动损伤分类及常见的运动损伤种类、特征,运动损伤的概念：,广 义：,解剖学：,人体在体育运动中所发生的损伤即称 之为运动损伤。,在体育运动中，造成人体组织或器官 在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损 伤。,一、按损伤组织的种类分,二、按运动损伤的轻重程度分,三、按损伤组织是否有创口与外界相通分,四、根据发病的缓急分,运动损伤的分类,肌肉韧带的扭伤及撕裂、挫伤、擦伤、骨折、关节脱位。</p><p>6、常见运动损伤的处理 十八 、 髌骨软化症,一、病因病理 髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐形成髌股关节的反应性增生，后期将形成骨性关节炎。,二、症状及诊断 髌骨软化症的临床表现； 膝关节活动时有髌下摩擦声，位置不固定； 髌后有弥漫性疼痛，行走时有打软腿现象，上下楼梯时不适感明显； 症状主要出现于半蹲位时膝关节酸痛无力，髌骨有压痛感，这是本病的重要症状； X线摄片：髌骨软化症的X线片多无阳。</p><p>7、跑步中常见的运动损伤处理跑步健身看似简单，如果动作不规范，也会产生运动性损伤。因此，要想“跑”出健康，还需健康跑步。在跑步过程中，我们经常会遇到这样或那样的疼痛，那是身体在提醒我们：出错了！哪里出错了呢？肚子疼主要原因是，在正式运动前，未进行准备活动。心脏惰性大，不能适应运动负荷，引起呼吸肌紊乱“岔气”；或是饭后、饮水后，使肠系膜受到过分牵拉。预防：减速，调节呼吸节奏，加深呼吸。同时用手按压，可减轻疼痛。脚踝扭伤最常见的是在跑步时跌倒、滑倒而致的脚踝扭伤，在经过医生诊治之后，一般来说，必须要有23。</p><p>8、常见的运动损伤及处理方法,人们在体育运动中常常出现：运动过程中会出现呼吸急促，胸部闷胀，腹部疼痛，动作迟缓；运动结束时小腿肌肉痉挛，肌肉酸痛；剧烈运动后，感到全身软弱、头昏、耳鸣、眼前发黑、面色发白，呼吸急促；在剧烈对抗运动中，会出现肢体骨折和皮肤流血等诸如此类的现象。然而，缺乏这类常识的人们，有的为之恐惧和害怕，有的帮助方法不当，好心做了坏事，引起不良的后果。那么，在体育锻炼或日常生活中，遇到这类问题应该怎样处理呢？,导入：,你们所知道的运 动损伤有哪些？,运动损伤是指在体育运动中，造成人体组织或。</p><p>9、常见运动损伤的急救,运动损伤急救概念,针对在体育运动中造成的肌体伤害,为了伤病员的生命安全，避免再度伤害，减轻痛苦，预防并发症，并为伤员转运和进一步治疗创造条件而进行的紧急临时性的处理。,常见运动损伤的急救,运动损伤的分类 运动损伤的原因 运动损伤的急救原则 软组织损伤的处理,运动损伤的分类,1按损伤组织的种类 2按运动损伤的轻重程度 3按损伤组织是否有创口与外界相通程度,按损伤组织分类,分为肌肉韧带的损伤及撕裂，挫伤，四肢骨折，颅骨骨折，脊柱骨折，关节脱位，脑震荡，内脏破裂，冻伤，积水等。,下页,下页,下页,按运。</p><p>10、运动中常见的运动损伤和疾病,关节韧带损伤 脱 臼 运动中腹痛 中 暑 昏 厥 脑震荡,重力性休克,运动中腹痛,腹部的解剖位置和分区,右季肋区,右腰区,右髂区,左季肋区,左腰区,左髂区,腹痛是临床上最常见的症状之一， 在运动时会发生，尤以中长跑、竞走、自行 车等项目发生较多。 运动时腹痛的原因极为复杂， 不单是由于运动引起机能失调和肝脾淤血等 而且还可能融合各种腹部内科疾患， 例如： 可能是由于慢性病因激烈运动而导致急性发作， 或由于运动时发生了急腹症等， 因此需要认真对待，及时鉴别诊断， 妥善处理，防止意外。,运动中腹痛的主。</p><p>11、运动医学,常见运动损伤的预防与处理,在我国，意外伤害已成为0至14岁少年儿童的第一位死因，且发生率正呈上升态势。因此，作为培养、教育、监护少年儿童健康成长的学校和体育教师，应使青少年学生牢固树立自救与互救的现代急救意识，并把相应的急救技能传授给学生。,一、概述 1、运动损伤：是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。 2、预防和治疗运动中的损伤，研究损伤发生的原因、机理、规律、预防措施和现场急救处理等是运动医学的主要任务之一,第一节 运动损伤概论,（一）按伤后皮肤或粘膜完整与否 开放性损伤：擦伤、刺伤等 闭合性损。</p><p>12、概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤 如何预防 小结,运动损伤的预防和处理,概述,“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟。”,事物发展必然有两重性,体育亦然。,在“头脑发达,四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职。,在体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。,运动损伤的原因,年龄小,骨骼发育未成熟,体格与技能,身体状况不良,心理素质差,自然环境影响,人工环境影响,常见的运动损伤,胫腓骨疲劳性骨膜炎,骨折,腰损伤,肌肉痉挛,韧带拉伤,肌肉拉伤,踝关节扭。</p><p>13、常见运动损伤,一、软组织的损伤,运动损伤中最多见的是软组织的损伤 软组织一般包括肌肉、肌腱、腱鞘、筋膜、韧带、血管、关节囊、软骨等 发生在这些组织的损伤称为软组织损伤,分类,据损伤后皮肤、粘膜是否有创口和外界相通，分为： 开放性损伤 闭合性损伤,1、开放性软组织损伤,是指受伤部位皮肤与粘膜破裂，伤口与外界相通，常有组织液渗出或有血液自创口流出 这类损伤的处理原则是： 及时止血和处理创口，预防感染 先止血再处理伤口,体育运动中常见的开放性软组织损伤有 擦伤 切伤 刺伤 撕裂伤, 擦伤,是皮肤受到外力摩擦所致，皮肤组织被。</p><p>14、常见运动损伤的预防、处理和 急救措施,概述 常见的运动损伤 如何预防 小结 制作人： 王春景 单位：胶南市第八中学,概述,“人虽然不能享受生命的永恒,但体育锻炼却能延长生命之时钟.” 事物发展必然有两重性,体育亦然. 在现在的生活中，经常能使劳累的大脑休息一下,让饥饿的肢体重新发达起来,是体育运动的天职. 体育运动中,不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤.,常见的运动损伤,开放性软组织损伤 闭合性软组织损伤 踝关节扭伤 疲劳性骨膜炎 骨折 关节脱位 脑震荡 重力性休克,开放性软组织损伤,局部皮肤或粘膜破裂，伤口与外界相通，常有。</p><p>15、常见的运动损伤及简单处理方法,前 言,人虽然不能享受生命的永恒，但体育锻炼却能延长生命之时钟。 事物发展必然有两重性，体育亦然。在“头脑发达，四肢萎缩”的今天,经常能使劳累的大脑休息一下，让饥饿的肢体重新发达起来，是体育运动的天职。 体育运动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。,运动损伤的原因：,1.对预防运动损伤的意义认识不足 2.缺乏准备活动或准备活动不正确 3.技术水平低，动作不熟练 4.体质弱，身体素质差 5.运动量（特别是局部负担量）过大 6.身体、心理状态不佳 7.组织教法不合理，锻炼或比赛安排不当 8.缺。</p><p>16、常见运动损伤的处理髌骨软化症,.,一、病因病理髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化，并逐渐。</p><p>17、常见运动损伤的处理十八、髌骨软化症,1,.,一、病因病理髌骨软化症就是髌骨的软骨损伤引起的退行性变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。最后股骨与髌骨相对应的关节面也发生同样的变化。</p>