合理营养与健康

合理营养与健康Tag内容描述：<p>1、合理营养与健康,不同的食物所含的营养成份各有不同,谷类： 含淀粉多一些,蔬菜、水果类： 含维生 素和无机盐,食物的营养价值,食物的营养价值,肉类： 含蛋白质和脂肪多一些,奶和奶制品类： 含蛋白质、脂肪、部 分维生素和钙,合理选择饮食,问题：由“中国居民平衡膳食宝塔”， 我们可以获得哪些信息？,平衡膳食要求各种营养素搭配合理，在可能的情况下，要吃得品种多些、杂些、广些。 平衡膳食禁止偏食和暴食。 平衡膳食要求持之以恒，养成健康的生活习惯。 平衡膳食的一般搭配原则：主食和副食搭配；干食和稀食搭配； 粗粮和细粮搭配 荤菜和。</p><p>2、合理营养与健康,第二章,第一节 营养的基本概念,食物是维持健康和生命的物质基础，是人类赖以生存和发展的条件。 营养（nutrition） 营养素 营养素供给量,膳食营养素参考摄入量（dietary reference intakes, DRIs ) 是在 RDAs 基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，包括四项内容： 平均需要量、推荐摄入量、适宜摄入量和 可耐受最高摄入量。,平均需要量（estimated average requirement, EAR) 满足某一特定人群中的50%个体需要量的摄入水平 推荐摄入量 (recommended nutrient intakes, RNI ) 满足某一特定人群中9798%个。</p><p>3、合理营养与健康,第二章,第一节营养的基本概念,食物是维持健康和生命的物质基础，是人类赖以生存和发展的条件。营养（nutrition）营养素营养素供给量,膳食营养素参考摄入量（dietaryreferenceintakes,DRIs)是在RDAs基础上发展起来的一组每日平均膳食营养素摄入量的参考值，包括四项内容：平均需要量、推荐摄入量、适宜摄入量和可耐受最高摄入量。,平均需要量（estimated。</p><p>4、医学论文 医学考试 专业论文 教育论文 管理论文 专业资料下载尽在豆丁 膳食营养与健康论文： 谈合理的营养膳食对青少年健康的促进 一、前言 青少年是青春期开始的年龄,一般女孩在10岁左右开始,17岁左右结束。</p><p>5、合理营养与健康,人体的生长发育离不开营养，人体健康则离不开合理的营养搭配,.,营养对人体的主要作用,食物中对机体有生理功效，而 且为机体代谢所必须的成份。,.,营养素：,食物中能被机体消化、吸收和利用的营养物质称 为营养素。,人体必需的营养素可以分为：糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机 盐和水,在体内的功能：,1、作为能量物质，供给人体所需能量。,2、作为建筑材料，构成和修补身体组织。,3、作为调节物。</p>