均衡膳食

均衡膳食Tag内容描述：<p>1、均衡膳食教学设计教学目标：1、让同学们能够认识均衡膳食的重要性，认识饮食不足和饮食过量的后果，并进一步了解和掌握营养和健康的关系，促使学生在日常生活中积极培养健康的饮食习惯。2、让学生关心自己每天所进食的食物成份及比例，并学会如何利用所学知识解决生活中的实际问题。3、通过实践培养和提高学生交。</p><p>2、均衡网球膳食 如果身体不能储存足够能量 你就无法在比赛中正常发挥 因此要摄取适量的糖 蛋白质和脂肪来为身体提供能量 一位优秀的运动员必须接受高强度的体能和技术的训练 来保持竞技状态 同时还要预防在训练或比赛。</p><p>3、中国居民营养与健康现状,2004年10月12日，由国家卫生部、科学技术部、统计局联合发布的中国居民营养现状调查报告指出：高血压患病人数达到1.6亿，血糖异常人数达8000万，糖尿病人群达2000万。血脂异常现患人数1.6亿，体重超重者达到2亿。缺铁性贫血人数达到3.6亿，有5.8亿人处于维生素A边缘性缺乏。因营养不良造成的劳动力损失占GDP的3%5%.,中国居民营养与健康现状,造成上述问题的原因有几个方面：第一：居民缺乏必要的营养知识，导致城市居民营养过剩与农村居民营养不良并存的现象；,第二：营养师普遍缺乏，其数量与人口总数比例严重失衡。</p><p>4、合理膳食 均衡营养,主讲嘉宾：吴坤标 海南御膳营养师事务所,目 录,膳食平衡与健康,膳食平衡的标准,营养不良与改善,1,2,3,儿童营养膳食,老年人营养膳食,4,5,一、膳食平衡与健康,膳 食 平 衡,是指每餐膳食由多种食物组成，其质和 量都能满足就餐者的生理需要，食物相互合 理搭配，提供各种比例适宜的营养素，满足 人体对热能和各种营养素 需要的膳食。,人只要活着就需要能量，如同一部机器得不到能源。</p><p>5、学龄前儿童均衡膳食,主讲人：,营养均衡吗？,合理的营养是健康的基础。,1、蛋白质从哪些食物中来？,奶制品,黄豆、 黄豆制品,瘦肉,鱼肉,营养素的来源,2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？,米饭,面条,糖果,薯类,营养素的来源,3、脂肪从哪些食物中来？,肥肉,猪油,植物油,芝麻、花生、核桃,营养素的来源,4、纤维素从哪些食物中来？,纤维素大量地存在于各类蔬。</p><p>6、平衡膳食合理营养,人一辈子吃多少食物？,5060吨,人一辈子吃多少次饭？,76650次,目录,中国居民膳食指南（2016）中国老年人膳食指南食品小常识,中国居民膳食指南（2016）,中国居民膳食指南（2016）,食物多样，谷类为主，粗细搭配多吃蔬菜水果和薯类每天吃奶类、大豆或其制品常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食食不过量，天天运动，保持健康体重三餐分配要合理，零食要适当每天足量饮水，合理选择饮料饮酒应限量吃新鲜卫生的食物,一、食物多样，谷类为主，粗细搭配,多种食物应包括以下五大类：第一类为谷类及薯类：谷。</p><p>7、学龄前儿童均衡膳食,营养均衡吗？,合理的营养是健康的基础。,1、蛋白质从哪些食物中来？,奶制品,黄豆、 黄豆制品,瘦肉,鱼肉,营养素的来源,2、碳水化合物(糖类)从哪些食物中来？,米饭,面条,糖果,薯类,营养素的来源,3、脂肪从哪些食物中来？,肥肉,猪油,植物油,芝麻、花生、核桃,营养素的来源,4、纤维素从哪些食物中来？,纤维素大量地存在于各类蔬菜中。,营。</p><p>8、合理膳食均衡营养 主讲嘉宾 吴坤标海南御膳营养师事务所 目录 膳食平衡与健康 膳食平衡的标准 营养不良与改善 1 2 3 儿童营养膳食 老年人营养膳食 4 5 一 膳食平衡与健康 膳食平衡 是指每餐膳食由多种食物组成 其质。</p><p>9、合理膳食 均衡营养,主讲嘉宾：吴坤标 海南御膳营养师事务所,目 录,膳食平衡与健康,膳食平衡的标准,营养不良与改善,1,2,3,儿童营养膳食,老年人营养膳食,4,5,一、膳食平衡与健康,膳 食 平 衡,是指每餐膳食由多种食物组成，其质和 量都能满足就餐者的生理需要，食物相互合 理搭配，提供各种比例适宜的营养素，满足 人体对热能和各种营养素 需要的膳食。,人只要活着就需要能量，如同一部机器得不到能源就会停止运转一样，人如果得不到能量，生命也将停止。 供给我们能量的是宏量营养素碳水化合物（糖类）、脂肪、蛋白质、水和膳食纤维。 微量。</p><p>10、平衡膳食 均衡营养讲稿清河县中心医院 孙向宁大家好！今天我讲的题目是平衡膳食 均衡营养。从三个方面来说，分别是营养与膳食；膳食不均衡的危害；如何做到均衡膳食？先说什么是营养？从字面上来说，“营”是“谋求”，“养”是“养生”，“营养”也就是“谋求养生”。用现代科学的语言来描述：营养是机体摄取食物，经过消化、吸收、代谢和排泄，利用食物中的营养素和有益成分，来维持正常生长。</p><p>11、欢迎参加 “营养与健康” 大型公益 报告会的各位嘉宾 2010-11-20（内江）,报告人 ：胡坚（ 国家一级营养师） 四川高新人力资源开发中心 主任 重庆市均衡营养师学校 校长 重庆工商大学绿色食品研究所 副所长 重庆电视台食在中国栏目 高级营养顾问 新女报、健康人报 营养指导专家 中国营养学会 会员 QQ: 632873290 Emal: ,新 闻 背 景,2009年9。</p><p>12、平衡营养 均衡膳食膳食必须符合个体生长和生理状况等特点，含有人体所需要的各种营养成分，含量适当，全面满足身体需要，维持正常生理功能，促进生长发育和健康，这种膳食称为“均衡膳食”。营养失衡 ，膳食不均衡有哪些危害？1、 营养过度：饮食过度会因为营养过剩导致肥胖症、糖尿病、胆石症、高血脂症、高血压等多种疾病，甚至诱发肿瘤，如乳腺癌、结肠癌症等。不仅严重影响健康，而且会缩短寿命。</p>