老年人养生保健

老年人养生保健Tag内容描述：<p>1、L/O/G/O 老年科学保健与养生 关注生命，关爱健康 裘村镇社区卫生服务中心 为什么要养生与保健 目录 关注生命，关爱健康 老年人心理特点 什么是养生与保健 如何进行养生与保健 老年人生理特点 老年人心理特点 感觉减退：首先是视觉，四五十岁后开始出现老化，随后 听力、嗅觉、味觉、痛觉、触觉等出现不同程度的降低。 智力减退：一般在2040岁智力达到最高峰以后逐渐下降 。智力衰退的速度因人而异，一般在60岁以后明显减退。 老年人智力的改变受许多因素的影响，如教育水平、某些 生活经历、生活和家庭环境等。 记忆力减退：记忆力减退通。</p><p>2、1 中国人平均寿命 1949年以前 35岁岁 80年代 68岁岁 世纪纪初 72.7岁岁 男 72岁岁 女 73岁岁 2 衰老的外在表现 外貌：白发 秃头 身高与体重：驼背 肥胖 皮肤及附属器官：皱纹 老年斑 3 4 极不稳定分子 破坏身体细胞 5 衰老和疾病的起因之一 自由基与疾病： DNA 癌症 蛋白质 炎症、衰老 脂肪心血管疾病 碳水化合物关节炎 6 胃炎 肠炎 肺炎 结核病 心脏病 血管病变 夭折 肾病 癌症 气管炎 疟疾 12345678910 7 癌症 脑血管疾病 意外事故 心脏病 糖尿病 慢性肝病 肺炎 肾病 高血压 自杀 12345678910 8 紫外线 空气污染 抽 烟 农 药 工作压力 。</p><p>3、老年社会工作重点（wyn）名词解释1. 人口老龄化：指总体人口年龄结构的变化，是总人口中年轻人口数量不断减少、年长人口逐渐增加而导致老年人口比例不断上升的动态过程。2. 积极老龄化：人到老年时，为了提高生活质量，使健康、参与和保证的机会尽可能发挥最大效益的过程。3. 直接服务方式：与老年服务对象直接接触4. 间接服务方式：不直接接触老年服务对象，而以间接方式为老年人提供服务或达到服务的功能，如理发、行政、研究、组织、督导、方案设计、评估等。5. 精神赡养：赡养人（一般为成年子女）对被赡养的老年人在更年轻、心理等方。</p><p>4、中老年人膳食养生保健,健康100分,中国人平均寿命 1949年以前 35岁 80年代 68岁 世纪初 72.7岁 男 72岁 女 73岁,衰老的外在表现 外貌：白发 秃头 身高与体重：驼背 肥胖 皮肤及附属器官：皱纹 老年斑,氧化反应,极不稳定分子,破坏身体细胞,自由基,衰老和疾病的起因之一,自由基与疾病：,DNA,癌症,蛋白质,炎症、衰老,脂肪,心血管疾病,碳水化合物,关节炎,六十年代十大杀手 死亡原因排行榜,胃炎 肠炎,肺炎,结核病,心脏病,血管病变,夭折,肾病,癌症,气管炎,疟疾,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,九十至今十大杀手 死亡原因排行榜,癌症,脑血管疾病,意外事故,。</p><p>5、养生保健纸约三1:2亲爱的兄弟阿、我愿你凡事兴盛、身体健壮、正如你的灵魂兴盛一样。（现代中文译本）弗5：29没有人恨恶自己的身体；他总是保养、照顾它，正如基督对待教会一样； (现代中文译本)林前6:19 你们不知道你们的身体就是圣灵的殿吗？这圣灵住在你们里面，是上帝所赐的。你们不属于自己，而是属于上帝， （现代中文译本）太19:19 要孝敬父母；要爱邻人，像爱自己一样。”老年人养生 三粥：玉米粥、荞麦、红豆、绿豆粥 二糊：花生糊、芝麻糊 三粥二糊伴长生，用五谷杂粮煮成粥、煲成糊，对牙口、肠胃不太好的老年人的健康保健有益。</p><p>6、老年人养生保健常识,珍爱生命 远离疾病,老年人？,6079岁 老年期 8089岁 高龄期 90岁及以上 长寿期,古今中外不乏百岁长寿老人，我国唐代名医孙思邈70岁时写了“千金要方”，100岁时写下了“千金翼方”流传至今的世界医学名著。他百岁后仍然热心为他人看病。直至142岁逝世。,老年人的特点,老年人的生理特点,基础代谢率降低 身体重要器官的生理功能降低 心、肺、牙、消化酶、肠、肾、胰岛、骨、神经 生化代谢方面 免疫功能低下,我国80年代后对老年人研究主要以“认知功能”立论,如感知： 视觉：从明到暗的反应:对色彩、深度 的反应差(上下楼。</p><p>7、老年人养生保健知识竞答比赛试题1、下列哪类食物可以有效地降血脂，预防心脑血管疾病？（ ） BA、白菜 B 、木耳 C、胡萝卜2、刷牙的最佳时长是（ ）。 CA、一分钟 B、二分钟 C、三分钟3、清晨起床时应怎样？（ ） CA、不赖床 B、赖床3-5分钟 C、赖床6-10分钟4、当患口腔疾病时，应用（ ）水漱口。 AA、淡盐水 B、温水 C、矿泉水5、下列肉类中，哪种被誉为“脂肪含量最低的保健肉”？（ ） CA、猪肉 B、鸭肉 C、兔肉6、下列哪种食物对肠道传染疾病有很好的预防作用？（ ） BA、大葱 B、大蒜 C、花生7、预防肠道传染病，下列做法不对的是：。</p><p>8、浅谈老年人 春季养生,李 一,养生的含义:是在中医理论指导下，研究人类生命规律、衰老机制以及养生原则和养生方法，以自我调摄为主要手段，以推迟衰老，延年益寿为目的的多种保健方法的综合。,养生的方法： 道养-庖丁解牛，以无厚入有间(天人合一） 心养-一箪食，一瓢饮，在陋巷，人不堪其忧，回也不改其乐（形神合一）,健康的定义（世界卫生组织WHO） “健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而且是身体、精神和交往处于完美状态”。,亚健康80%,健康5%,疾病15%,健康 疾病,救治于后，不若摄养于先！,一年之际在于,春,春生,夏长,秋收,冬藏,春季气候。</p><p>9、中老年人膳食养生保健,健康100分,中国人平均寿命 1949年以前 35岁 80年代 68岁 世纪初 72.7岁 男 72岁 女 73岁,衰老的外在表现 外貌：白发 秃头 身高与体重：驼背 肥胖 皮肤及附属器官：皱纹 老年斑,氧化反应,极不稳定分子,破坏身体细胞,自由基,衰老和疾病的起因之一,自由基与疾病：,DNA,癌症,蛋白质,炎症、衰老,脂肪,心血管疾病,碳水化合物,关节炎,六十年代十大杀手 死亡原因排行榜,胃炎 肠炎,肺炎,结核病,心脏病,血管病变,夭折,肾病,癌症,气管炎,疟疾,1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,九十至今十大杀手 死亡原因排行榜,癌症,脑血管疾病,意外事故,。</p><p>10、老年人养生保健常识 珍爱生命远离疾病 老年人 60 79岁老年期80 89岁高龄期90岁及以上长寿期 古今中外不乏百岁长寿老人 我国唐代名医孙思邈70岁时写了 千金要方 100岁时写下了 千金翼方 流传至今的世界医学名著 他百。</p><p>11、此文档收集于网络 如有侵权请联系网站删除 中老年人保健常识 读本 目录 第一讲 老年人的中医自我保健 3 第二讲 老年人的生理特点及养生保健 5 第三讲 老年人的病理特点及合理用药 8 第四讲冠心病的预防和治疗 12 第。</p><p>12、老年人夏季保健及养生 夏季是一年中气温最高的季节 人体的新陈代谢十分旺盛 很多人在炎热的夏天容易出现全身乏力 食欲不振 容易出汗 头晕 心烦 昏昏欲睡等症状 甚至被中暑 呕吐 腹痛 腹泻等疾病所困扰 为了安度炎夏 特向大家推荐一些夏季保健常识 前言 暑 湿 汽为夏天特征 暑易伤津耗气 湿易损伤阳气1 补益气阴 口渴 疲乏是气阴的表现 越到夏季越要保护正气 中草药补 西洋参 太子参 沙参 麦冬 山药。</p><p>13、老年人保健与养生对于中老年人来说，要想拥有健康的身体，必须先要有一个健康的心理，其次加上合理的饮食搭配，并进行有规律的锻炼，只有做好这些事情，才能为你的健康加分。一、中老年心理健康保健世界心理卫生联合会提出心理健康的标准包括以下四点： 1、身体、智力、情绪十分协调；2、适应环境，人际关系中彼此能谦让；3、有幸福感；4、在学习和工作中能充分发挥自己的能力，或者有效率的生活。</p>