田径类运动的注意事项

田径类运动的注意事项Tag内容描述：<p>1、运动损伤与急救,红庙中学彭栋文,运动损伤的原因与预防措施,一、思想上不够重视,运动损伤的发生，常与体育教师、教练员和体育锻炼者对预防运动损伤的意义认识不足，思想上麻痹大意及缺乏预防知识有关。平时不重视安全教育，在体育教学、运动训练和比赛中没有积极采取各种有效的预防措施。发生运动损伤后，亦不认真分析原因，吸取教训，使伤害事故时有发生。,二、缺乏合理的准备活动,准备活动的目的是进一步提高中枢神经系统的。</p><p>2、太炎中学金丹丹,立定跳远,一、指导思想本课的设计与构思都是新课程改革的理念“一切为了每一位学生的发展”以每一位学生发展为中心，提高学生综合能力为重点，教学中，遵循“以学生为主体、教师为主导”身体练习作为课堂教学的主要手段，教学中从激发学生的学习欲望与兴趣入手，在教学中启发学生认真观察、积极思考与探索，倡导自主、合作的学习方式，让学生享受、体验学以至用的成功感，进一步让学生得到身心及社会适应的健。</p><p>3、强身健体促进身体健康田径运动简介,体育与健康知识（一）,一、强身健体,（一）体能与健康你知道什么是体能吗？你知道哪些方法可以有效地增强与健康以及与运动机能有关的体能吗？,体能是指应对日常工作或学习之余，身体不会感到过度疲倦，并且还有余力去享受休闲及应付突发事情的能力。体能与遗传因素有一定关系，但是通过科学的体育锻炼可以有效的提高和发展体能，促进心脏、血管、肺和肌肉等保持良好的状态，从而使身体更健康。</p><p>4、体育与健康 教学内容 途中跑 水平四 难点 途中跑步幅均匀的节奏与折叠收腿动作 重点 初步了解与掌握途中跑的动作要领 课次 第一课时 执教老师 胡国旭 班级 初一年级 人数 男20人 女20人 教学目标 1 认知目标 使学生了解途中跑的技术动作要领 做法以及完整动作的相关原理 进一步提高跑的速度 为200米跑打下良好的基础 2 技能目标 通过本次课的学习 使学生初步掌握途中跑动作要领的练习方法。</p><p>5、这节课的教学重点是发展学生的想象创新能力，培养学生对跳的兴趣，以及单、双脚起跳和落地的动作要领。执教后我心中深有感触，反思如下：一、主题内容旨在培养学生的学习兴趣，发展他们的想象力和表现力。一开课通过一个简单的小游戏：“站圆圈”，以竞赛的方式进入课堂，既充分调动了学生的学习兴趣，又巧妙地完成了队形的变换，与下一个教学环节的衔接紧凑自然，打破了传统的体育课教学中过于简单和模式化的开课形式。</p><p>6、立 定 跳 远,马新新,完 整 示 范,动作要点重点难点,动 作 要 点,两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆（也有做好臂后下举的静止姿势），配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲,重点,摆臂与蹬地的配合,难点,抬腿收腹,分 解 动 作,准备动作 空中动作 收腹动作 落地动作,空 中 动 作,问题：为什么我们要展开身体呢？ 答案：展开身体便于我们获得更好的飞行角度,上一页。</p><p>7、原地侧向推铅球,楚雄北浦中学 苏文祥,田 径 推 铅 球 知 识,原地推铅球,滑步推铅球,握、持铅球,正面原地推铅球,侧向原地推铅球,背向原地推铅球,侧向滑步推铅球,背向滑步推铅球,握 持 铅 球,握球方法：五指分开，把铅球放在靠近食指、中指和无名指的指根上，拇指和小拇指较远离开上述三指，扶在球体两侧，手腕背屈。手指和手腕较强者，可将球适当地移向手指的第二关节上。手指和手腕力量较弱者，可将。</p><p>8、双手头上正抛实心球,教学目标：,运动技能 ： 掌握双手头上正抛实心球的动作要领 身体素质 ： 发展学生投掷的能力，提高学生上下肢力量和腰腹肌、背肌力量，以及全身协调性 心理素质 ： 培养学生勇敢果断的意志品质和奋发向上的精神,双手头上正抛实心球动作结构,握球和持球 预备姿势 预摆 最后用力,实心球动作技术,握球和持球 握球的方法：两手十指自然分开，两手的食指、中指。</p>