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文档简介

太炎中学金丹丹,立定跳远,一、指导思想本课的设计与构思都是新课程改革的理念“一切为了每一位学生的发展”以每一位学生发展为中心，提高学生综合能力为重点，教学中，遵循“以学生为主体、教师为主导”身体练习作为课堂教学的主要手段，教学中从激发学生的学习欲望与兴趣入手，在教学中启发学生认真观察、积极思考与探索，倡导自主、合作的学习方式，让学生享受、体验学以至用的成功感，进一步让学生得到身心及社会适应的健康发展。,教学设计,1.立定跳远2.素质练习,二、教学内容,知识目标:让学生了解立定跳远的作用和意义技能目标:通过学生自主探究式学习使学会立定跳远的技术和动作方法情感目标:培养学生合作竞争意识、自信心和积极进取的优良品质,三、教学目标,、一、课堂常规：1.集合整队，检查并报告出勤人数，做好考勤登记；2.师生相互问好；3.宣布教学内容，提出本课教学目标与要求；4.检查服装及请假单或见习条，询问伤、病情况，安排见习生。,四、准备部分,二、绕田径场慢跑两圈三、四项准备活动1.抱头深蹲跳(20个)2.俯卧撑(男生15个,女生10个)3.抱膝跳(15个)4.体前屈(4*8拍),四.准备部分,一学习立定跳远1.边示范、边讲解立定跳远技术要领预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。腾空：身体在空间成一斜线，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲,六、基本部分,2.指导学生练习立定跳远各技术要领收腹跳练习预摆练习完整练习二、素质练习1.腿部力量练习:跳跃障碍物以跳跃的形式跳过指定障碍物的练习2.身体协调、灵敏性练习:S型绕障碍物跑发展学生身体协调性以及灵敏性,以跑步姿势绕着障碍物进行S形的练习,六、基本部分,六、结束部分,下课常规1.集合队伍2.放松活动：全身，特别是腿部的放松牵拉，避免
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