体育运动与心理健康
体育锻炼与心理健康 中国 武汉 华中师范大学体育学院 1 本章内容 第一节 体育锻炼的心理效益 第三节 体育锻炼与心理健康关系的理论解 释 第四节 影响体育锻炼坚持性的因素 2 第一节 体育锻炼的心理效益 一、对体育锻炼的界定 二、对心理健康的认识 三、体育锻炼的心理健康效益 3 &#216。
体育运动与心理健康Tag内容描述:<p>1、体育锻炼与心理健康 中国 武汉 华中师范大学体育学院 1 本章内容 第一节 体育锻炼的心理效益 第三节 体育锻炼与心理健康关系的理论解 释 第四节 影响体育锻炼坚持性的因素 2 第一节 体育锻炼的心理效益 一、对体育锻炼的界定 二、对心理健康的认识 三、体育锻炼的心理健康效益 3 身体活动 有氧运动 一、对体育锻炼的界定 4 身体活动:在体育运 动心理学领域,身体 活动是个上位概念, 它是指任何由骨骼 肌肉产生的导致能 量消耗的身体移动, 包括体育锻炼以及 职业劳动。 5 有氧运动:就是以 糖和脂肪的有氧代 谢方式提供能量的 运动,它是一种。</p><p>2、概念区别概念区别 体质、体适能 身体素质、身体适应能力 体质、体适能与健康关系 体适能的概念? 体适能就是身体适应环境的能力。 基本分两大类,(一)健康相关的体适能,包括有四个元素:心肺耐 力、体脂比例、柔韧性和肌耐力。(二)竞技运动相关的体适能有六 个元素,敏捷度、爆发力、速度、平衡、协调和反映能力等等,这属 于竞技体适能,所以对普通人就是从上述第一类四个方面进行改善。 体适能与我们通常所说的健美、健身有区别吗? 健美属于竞技体适能中的一个小分支,是其中的一部分,健美让身体 适应高强度训练,让肌肉更加发达。</p><p>3、体育理论体育锻炼与心理健康教学设计一、 设计理念在初中阶段学生的心理上发生着巨大的变化。有的同学从活泼好动变得沉静好思,有的从谨慎害羞变得热情大胆,有的从孤独自卑变得开朗自信但是,也有一少部分同学相反,他们变得忧郁、偏执甚至好斗。面对压力他们害怕、紧张,没有信心;面对同学他们敏感、孤僻缺乏自尊;面对挫折,他们灰心丧气,失去目标心理健康是幸福人生的支柱。体育活动对改善心理状态有良好的促进作用,学会通过体育活动来维护心理状态,增进心理健康,是非常重要的。二、 教材分析根据体育与健康新课程标准的内容要求。</p><p>4、第七章 体育锻炼与心理健康一、填空题(将正确的答案填入空格)1.心理健康强调 ,它是指在智力正常的基础上所形成 ,它是一种 的良好状态。2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在:体育锻炼对 、 和 的影响。3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度,其主要原因是 ,因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。4.关于 的问题,是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是 提出的情绪学说。6.著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为 。7.以特殊的锻炼方。</p><p>5、体育与健康利用体育锻炼纠正心理缺陷(说课稿)上饶县第二中学 徐喜平一、 教学目标1、使学生了解高中阶段常见心理缺陷的特点及表现,懂得如何通过体育锻炼来纠正心理缺陷。2、提高学生对体育锻炼促进心理发展作用的认识,从面引导学生自觉积极地从事体育锻炼。说明:第二个教学目标是书本教材所定目标,第一个目标是本人拓展的目标,因为第一目标实现后,老师稍加引导就能很自然地实现第二个目标。二、学情分析所授班级为我校高一(10)班,该班班集体已初步形成,学习气氛较好,学生求知欲强。但不少学生存在不同程度的心理缺陷。如有的。</p><p>6、体育锻炼和心理健康的关系2007届高职体育教育专业4班 罗 毅摘要:随着浙江经济的飞速发展,生活水平的提高丰富了大学生的物质生活,网络的魅力更减少了当今大学生体育锻炼的时间和次数,从而严重影响了大学生的心理健康。本文通过对45名艺术专业大学生和28名计算机专业大学生的问卷调查,揭示了大学生体育锻炼和心理健康的关系。研究表明:(1)大学生体育锻炼的程度和心理健康水平有显著的相关关系;(2)艺术专业大学生的心理健康水平显著优于计算机专业的大学生。关键词:大学生;体育锻炼;心理健康1 前言素质教育是当前教育改革的主导和。</p><p>7、体育运动与心理健康首先,体育运动能改善情绪。心情郁闷时去运动一下能有效宣泄坏心情。尤其遭受挫折后产生的冲动能被升华或转移。其次,体育运动能培养人的意志。参加体育运动有助于培养人勇敢顽强、坚持不懈的作风,团结友爱的集体主义精神与机智灵活、沉着果断的品质,还有使人保持积极向上的心态。第三,体育运动能使人际关系和谐。由于体育运动的集体性和公开性,在体育运动中的人际交往,能促进良好人际关系的发展,融洽关系,团结协作。第四,体育运动使人正确认识自我。人在运动中对自己身体的满意可以增强自信,提高自尊;竞争又。</p><p>8、西南科技大学体育部 赵 静 zjsmmyahoo.cn,体育运动与健康促进,第八章 体育运动与心理健康促进,第一节 心理健康概述 第二节 体育运动与心理健康的关系 第三节 影响参加体育运动的心理因素 第四节 体育健身的心理学理论,第一节 心理健康概述,一、心理健康概念 二、心理健康的判定标准,心理健康的含义,(1)指心理健康状态。个体处于这种状态时,不仅自我情况良好,而且与社会契合和谐; (2)指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的原则和措施。,简明不列颠百科全书指出,心理健康的具体标准为:认知过程正常,智力正常;情绪稳定,乐观。</p>