体质养生课件

体质养生课件Tag内容描述：<p>1、体质与养生 1 一、体质的概念 二、体质的特点 三、体质类型及表现特征（解密中国人的九种 体质） 四、体质与养生 五、体质学说的应用。 2 一、体质与养生的概念 （一）体质的概念 体：是指形体、躯体。 质即指特质、素质。 简单说是人的身体素质。 理论上说：是形态结构、生理机能和心 理活动方面综合的相对稳定的固有特性 。 3 v（二）养生含义 v 是根据人体生命发生发展规律，有意识 地自我采取一系列保养、调养、养护身体的 方法，主要通过养精神、调饮食、练形体、 适寒暑等方法，达到减少疾病、增进健康、 延年益寿的目的。 4 v黄帝。</p><p>2、体质养生 体质的定义： 所谓体质，是在人的生命过程中，先天禀赋和 后天获得的基础上，逐渐形成的在形态结构、 生理功能，物质代谢和性格心理方面的综合的 ，固有的一些特质。 素闻 四气调神大论里边是这么说的：“是 故圣人不治已病治未病，不知已乱治未乱，此 之谓也。” 呵护体质，调整体质，关爱体质，就是治未 病。 一 、平和体质： （一）表现： 形体匀称，体重波动不大，情绪稳定，性格平 和，食欲稳定，饮食规律，二便很好，很少腹 泻或便秘。皮肤偏油或偏干，不过油不生痘， 干不出斑，很少得病，环境适应能力强。有病 也很好治。</p><p>3、中医体质养生,福田区中医院 治未病中心 邱建文 主任,一、中医体质的基本概念,我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。 呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己 的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感 性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、 调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病 的发生，可以治未病。,源于父母,环境影响,体质,预后转归,治疗反应,易感性,关爱体质,调整体质,治 未 病,（一）什么是体质,所谓体质，。</p><p>4、冬季与体质养生 主讲人：易宏善 主任中医师 教授,体质养生的概念,所谓养，即“保养、调养、补养”之意；所谓生，即“生命、生存、生长”之意。那么，养生就是保养生命的意思。 所谓体质养生，就是根据自己的体质选择适合自己的饮食、起居、保健、药物等，调整自己的身体，从而达到健康无病的目的，最终实现健康长寿，这就是体质养生。,人皆有不同体质特征,我们每个人都有自己的体质特征，不同的体质特征不仅决定他的形态结构，心理特征，还决定了他们容易生什么病？同样的道理，我们要养生，首先要知自己的身体属于哪一种体质类型，然后再。</p><p>5、体质养生,体质的基本概念 体质差异形成的原因 体质的分类 各类体质的特点及养生法,体质的基本概念,个体在遗传（先天）的基础主导下， 在环境（后天）的影响下， 结构、机能和代谢（形态、生理、心理）上相对稳定的特殊状态。 决定着机体生理反应的特异性、 对某些致病因素的易感性 病变过程的倾向性。,体质形成的原因,遗传（先天） 性别 年龄 营养 精神 环境、气候、文化背景,体质的分类,Hippocrates的气质学说 多血质：是一种活动的、精力充沛的、对环境的变化反应很快，且很容易和其他人接触和交际的人 粘液质：很难于兴奋，不大活动，。</p><p>6、中医体质养生,福田区中医院 治未病中心 邱建文 主任,一、中医体质的基本概念,我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。 呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己 的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感 性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、 调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病 的发生，可以治未病。,源于父母,环境影响,体质,预后转归,治疗反应,易感性,关爱体质,调整体质,治 未 病,（一）什么是体质,所谓体质，。</p><p>7、中医养生 体质与养生,1、什么是体质？ 2、体质是如何形成的？ 3、中医养生概念和原则。 4、体质的分类及具体养生方法。,纲要:,什么是体质？,体质的概念：体质，即机体素质，是指人体秉承先天（父母）遗传、受后天多种因素影响，所形成的与自然、社会环境相适应的功能和形态上相对稳定的固有特性。它反映机体内阴阳运动形式的特殊性，这种特殊性由脏腑盛衰所决定，并以气血为基础。,体质的概念,概念：体质是指人类个体在生命过程中，由遗传性和 获得性因素所决定的表现在形态结构、生理功 能和心理活动方面综合的相对稳定的特性。 生理意义。</p><p>8、医学课件,1,中医体质养生 柳城县中医医院 黄尊华硕士,医学课件,2,一、中医体质的基本概念,我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。 呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己 的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感 性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、 调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病 的发生，可以治未病。,源于父母,环境影响,体质,预后转归,治疗反应,易感性,关爱体质,调整体质,治 未 病,医学课件,3,（一。</p><p>9、产后体质养生,胡忠医院康复科 任变英,中医体质的概念,指人体生命过程中，在先天禀赋和后天获得基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。,生活中的体质现象,形：高矮胖瘦，高大威猛，短小精悍， 毛孔粗大，肤如凝脂，毛发浓密乌黑，毛 发稀少黄软 神：开朗，内向，敏感，心胸宽广，心 眼小，反映敏捷，反映迟缓 功能：弱不禁风，体质壮实，基础心 率，基础代谢率，解毒功能,中医对体质的认识,先天 生理功能 固有特质 形态结构 。</p><p>10、现代养生学之 中医体质养生,孙跃春 博士 黑龙江八一农垦大学生命学院 2009.5,2009年4月9日，中医体质分类与判定标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。,该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课。</p><p>11、主讲人简介 吴艳华，主任医师，硕士研究生导师，广州市红十字会医院中医科主任，中医科学术带头人，广东省医师协会中西医结合分会常委，广州市医学会中西医结合分会常委，广东省中医药学会皮肤专业第二届委员，广东省中西医结合学会危重病医学专业委员。 发表学术论文？篇， 诊疗专长：从事中医临床工作20余年，对皮肤疾病的中医诊治、心脑血管疾病，呼吸道疾病，肝胆脾胃病等病症有丰富的诊疗经验。,广东地区人群典型体质及其养生,广州市红十字会医院中医科,引 言,为什么有的人手脚冰凉，并且格外怕冷？但有的人却格外怕热，汗出不停？ 。</p><p>12、世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人。不同的人，身体状况是不同的，不同的身体状况，需要不同的养生方法，你需要了解自己的身体，辨清自己的体质，才能进行“个体化养生”。,大千世界 人各百态,中医师可以通过四诊合参来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象来判断一个人的体质。,中医体质测试是一项根据国家颁布的体质标准中医体质分类与判定做的体质测试。,你知道自己是什么体质吗？,回答中医体质分类与判定表中的全部问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定体质类型。,手。</p><p>13、九种体质,饮食正常、睡眠好 二便通畅、性格开朗 社会和自然适应能力强 健康的身体 健康的精神 幸福社会完满状态,1、平和体质，顾名思义就是不偏不 倚。 2、总是精力充沛，外表不胖不瘦， 性格开朗 3、免疫力好，很少得病,阳,虚体质,体质特点,畏冷，手足不温，喜热饮食 精神不振，睡眠偏多 舌淡胖嫩，边有齿痕，脉象沉迟而弱 面色柔白，目胞晦暗，口唇色淡 毛发易落，易出汗，小便清长,阳虚体质的人关键在补阳 五脏之中肾为一身的阳 气之根 脾为阳气 生化之源， 所以就着重 补阳,养生方法,多体胖，肌肉不壮 性格沉静、内向 不耐寒邪，耐夏。</p><p>14、中医体质养生,一、中医体质的基本概念,我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病的发生，可以治未病。,源于父母,环境影响,体质,预后转归,治疗反应,易感性,关爱体质,调整体质,治 未 病,（一）什么是体质,所谓体质，是指在人的生 命过程中，在先天禀赋和后天 获。</p><p>15、中医体质养生,治未病中心 邱建文 主任,1,学习交流PPT,一、中医体质的基本概念,我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。 呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己 的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感 性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、 调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病 的发生。</p>