五禽戏教案

五禽戏教案Tag内容描述：<p>1、五禽戏鸟戏教学设计设计思想依据体育与健康水平四目标，从学生实际出发，结合学生喜欢动物、喜欢模仿动物动作的特点，将民族传统体育“五禽戏”引入课堂进行教学。“五禽戏”动作简单易学，便于记忆，具有深刻的中华文化内涵，对于培养学生的终身体与技能具有较高的教学价值。五禽戏鸟戏单元共4课时，本课为第一课时，前一教学单元为“五禽戏”虎戏，通过虎戏的学习，学生对五禽戏有一定的了解，具备了一定的能。</p><p>2、授课年级 12级公共体育课 课 型 选修 课 人 数 40 50人 授课时间 2012年12月 课时安排 1学时 45min 教 师 雷爱华 梁恒 舒景 张亮 教 学 内 容 五禽戏 第一戏 虎戏 第二戏 鹿戏 第三戏 熊戏 第四戏 猿戏 第五戏 鸟戏。</p><p>3、授课年级四年级课 型体育课 课人 数20-30人授课时间2017-2018学年度课时安排1学时（40min）教 师孙丽丽教学内容五禽戏：第一戏 虎戏 第二戏 鹿戏 第三戏 熊戏 第四戏 猿戏 第五戏 鸟戏教学任务1.培养学生对民族传统优秀遗产的热爱，养成锻炼身体。</p><p>4、五禽戏教学设计学科 体育 班级 二年级1 任课教师 冯永福一、设计理念校园五禽戏是东汉名医华佗五禽戏的基础上加以创新，结合各年龄段学生身体发育和心理发展特点创编的.通过虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的形态，配以调身、调心、调息的要求达到内外合一、形神兼备、强身健体的功效。此套五禽戏生动、有趣、易学。二、指导思想本节课以体育课程标准为依据，以深化体育教学改革、全面推进。</p><p>5、初中武术五禽戏教案 穿越森林 主讲人 教材 内容 1 武术 五禽戏 2 跑的练习 障碍跑 教学对象 水平四 教 学 目 标 1 通过学练五禽戏 培养学生的动作模仿和形象感悟能力 增强学生的民族自尊心 2 在游戏中发展学生速度 灵敏和协调素质 培养团结合作 勇敢顽强的优良品质 从而体验体育的美和快乐 3 提高学生自我防范和自我保护的意识 4 增强学生热爱大自然 珍爱生命的健康意识 结构 教 学 内。</p><p>6、健身气功五禽戏两脚开立，两臂自然下垂，目视前方，舌抵上腭，调匀呼吸，意守丹田，起势调息。上提 、下按，提、 按，提 、按，虎举：握拳 上举 握拳 下拉。（四次）虎扑：两手上提 前伸 下按 上提 下扑。（四次）两手侧起 内合下按鹿抵：迈步 转腰 下视 还原。（四次）鹿奔：上步 后坐 前移 收回。（四次） 两手侧起 内合下按熊运右 上 左 下，右 上 左 下。左 上 右 下，左。</p><p>7、五禽戏定式动作第一式虎举第二式虎扑第三式鹿抵第四式鹿奔第五式熊运第六式熊晃第七式猿提第八式猿摘第九式鸟伸第十式鸟飞“五禽戏”是我国后汉时期，名医华佗总结了前人模仿禽兽动作锻炼身体的经验，把“熊经鸟伸”运动发展为虎、鹿、熊、猿、鸟。</p><p>8、新泰市新汶街道中心小学关于举行五禽戏主题运动会方案为了进一步推进我校阳光体育的蓬勃发展，展示小学生的风采风貌，树立“健康第一”的思想，增强师生体质，陶冶师生情操作为学校教育的基本目标之一，把“五禽戏”作为实施素质教育的重要突破口，充分发掘并有效利用优秀的民族文化及优质教育资源，进一步加强我校校园文化建设，为学生的发展，教师的发展和学校的发展创造优良的教育环境，特举行五禽戏比赛，现将规程。</p><p>9、健身气功五禽戏动作解析上海体育学院 王言群脊柱是人体的大梁，是躯干的主要支柱。脊柱的上部通过肩关节与上肢相连，下部通过腰骶关节与骨盆相连，骨盆又与两个人体最粗壮的股骨形成髋关节与下肢相连，因此，“脊柱动，周身动”。可见，注重脊柱运动，对于提高健身效果具有重要意义。本文拟从脊柱运动的角度对健身气功五禽戏的功法动作进行解析，以便使习练者更好地了解功法内涵。一、起势调息起势调息。</p><p>10、五禽戏是一套动功保健疗法 通过模仿动物的动作和神态 达强身防病的目的 将五禽戏整理总结 成一种疗法的是我国古代著名医家华佗 三国志华佗传 记载 吾有一术 名五禽之戏 一曰虎 二曰鹿 三曰熊 四曰猿 五曰鸟 亦以除疾。</p><p>11、五禽戏是我国古代体育锻炼的一种方法，创始人是东汉末年名医华佗。华佗总结了前人模仿鸟兽动作以锻炼身体的传统做法，创编了一套保健体操，包括虎、鹿、熊、猿、鸟的动作和姿态，也就是五禽戏。它比瑞典发明的医疗体操要早一千多年。五禽戏属古代导引术之一，它要求意守、调息和动形协调配合。意守可以使精神宁静，精神宁静则可以培育真气；调息可以行气，调和通顺经脉；动形可以强筋骨，利关节。由于是模仿五种禽兽的动作，所。</p><p>12、古武术五禽戏 这里给你介绍古武术其中的一种五禽戏（华佗）： 一、熊 戏 身体自然站立，两脚平行分开与肩同宽，双臂自然下垂，两眼平视前方。先右腿屈膝，身体微向右转，同时右肩向前下晃动、右臂亦随之下沉，左肩则。</p><p>13、健身气功五禽戏的分解教学 五禽戏，模仿五禽戏的魅力，身体运动通过经络，调节心理健康。 成就教学法 五禽戏是东汉名医华佗通过研究虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点，结合脏腑、经络、气血的功能而创制的。 预备潜力 双脚分开站立，双臂自然下垂。看前面，均匀地呼吸，眼睛盯着丹田。加大调节利率的力度，运动可以与呼吸配合。举起双手时吸气，放下双手时呼气。将双手举至与胸部相同的高度，手掌向上，手肘折叠，手掌向下，以均。</p><p>14、五禽戏是养生术 模仿猛虎猛扑呼啸 小鹿愉快飞奔 熊的慢步行走 猿猴左右跳跃 鸟儿展翅飞翔等动作 通过这一系列的运作 活动腰肢关节 壮腰健肾 疏肝健脾 补益心肺 清利头目 增强心肺功能 促进身体素质的提高 简便易学。</p>