武术基本手型

武术基本手型Tag内容描述：<p>1、武术的三种基本手型和步型一 手型手法练习手型手法练习是运用拳、掌、勾三种手型，结合上肢冲、架、推、亮等运动方法，练习手型手法的基本规律。手型：拳：四指并拢卷握，拇指扣在食指和中指的第二指节上。要求拳握紧，拳面平，手腕直。掌：四指并拢伸直，拇指第一指节弯屈并紧扣于虎口处。勾：五指尖捏拢，屈腕。二 步型的姿势马步的姿势两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，。</p><p>2、基本手型,基本步型,武术,边河中学 韩薇,拳,拇指紧扣食指和中指的第二指节,拳,四指并拢卷握,掌,拇指弯曲紧扣于虎口处,四指并拢伸直,五指第一指节捏握在一起,屈腕,五指第一指节捏握在一起,屈腕,五指第一指节捏握在一起,屈腕,挺胸 塌腰 脚跟外蹬,两脚尖不要外撇 收臀 沉髋,马步,前脚微内扣，全脚掌着地 屈膝半蹲，大腿成水平 膝部约与脚面垂直,另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方， 全脚掌着地，上体正对前方， 两手抱拳手腰间,要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷,弓步,仆步,一腿全蹲，大腿和小腿靠紧， 臀部接近小腿，全脚掌着地， 膝与脚尖稍。</p><p>3、基本手型 基本步型 武术 边河中学韩薇 拳 拇指紧扣食指和中指的第二指节 拳 四指并拢卷握 掌 拇指弯曲紧扣于虎口处 四指并拢伸直 五指第一指节捏握在一起 屈腕 五指第一指节捏握在一起 屈腕 五指第一指节捏握在一起。</p><p>4、武术基本手型 拳 掌 勾 教学目标 1 使学生基本掌握武术的三种基本手型拳 掌 勾正确的手型 2 发展学生身体协调性 灵敏性 柔韧性 3 激发学生对武术的兴趣 培养同伴间友好相处 团结协作的能力 同学们 咱们都非常喜欢看。</p><p>5、武术课教案 课 次 教学内容 年 级 人 数 授课教师 1 学习武术的基本手型和步型 教学目标 1基本掌握武术的三种基本手型和五种步型 2发展学生身体的协调性 灵敏性 柔韧性 3激发学生对武术的兴趣 培养学生自主学习的能。</p>