养生教学PPT课件

养生教学PPT课件Tag内容描述：<p>1、人体体质辨识与中医养生,南方医科大学附属深圳恒生医院中医科 刘静波 主任医师,刘静波主任医师简历,1986年7月毕业于河北中医学院中医系，学士学位。北京中医药大学中医内科学在职研究生学历。2003年晋升为主任中医师。 1996年在中国中医研究院广安门医院肿瘤科进修 1999年至2000年在北京大学临床肿瘤学院内科进修 中国抗癌协会临床肿瘤学协作中心（CSCO）会员 本人在中医脉诊的研究上独有建树。</p><p>2、冬季养生 1 养生 2 引言 健康与长寿是人类永恒的主题 健康是人类的最大的财富 健康是最大的本钱 特别是随着人类社会的日益繁荣与进步 精神活动的丰富多彩 物质生活的极大提高 人们对健康的渴望越来越迫切 因此也越来。</p><p>3、中医养生话睡眠 1 睡眠是人体必须品 睡眠和饮食一样至关重要 是人体必须品人一日三餐 而睡眠占整个生命的三分之一 2 睡眠银行 规则 1 每日须存入 但是不能积累2 能透支 但是利息 危害 马上开始3 太多欠款对生命有危。</p><p>4、春季养生 四时养生之 1 春天 是指从立春之日起 到立夏之日止 包括立春 雨水 惊蛰 春分 清明 谷雨等六个节气 2 春季要注意保养阳气 3 春季致病因素 疾病的外感因素中 风邪是主要致病因素 风者 百病之始也 4 风邪侵袭。</p><p>5、四时养生之 秋季养生 1 秋天 是从立秋之日起 到立冬之日止 其间经过处暑 白露 秋分 寒露 霜降等六个节气 并以中秋 农历八月十五日 作为气候转化的分界 2 秋季如何保养体内的阴气呢 关键是要防燥护阴 燥为秋季的主气。</p><p>6、,1,四时养生之,夏季养生,.,2,夏天，指阴历4月至6月，即从立夏之日起，到立秋之日止。其间包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气夏季是新陈代谢旺盛的时期,.,3,暑,暑为夏季的主气，为火热之气所化，独发于夏季。暑为阳邪病理特点：其性升散，容易耗气伤津夏季要注意防暑,.,4,湿,湿为长夏之主气湿为阴邪，易伤阳气，尤其是损伤脾胃阳气病理特征：易阻遏气机，病多缠绵难愈湿邪为病，病程较长。</p><p>7、经络养生培训班-中级班系列课程,春季养生,1,第一节：黄帝内经养生观,1、顺应四时2、赔补正气3、不治已病治未病,2,故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生。</p><p>8、Whoistoblame?,容颜衰老背后，谁是主谋？天天补水，一边补一边流，月月祛斑上面祛下面张，年年减肥外面减里面增，我们一直在努力，为什么效果7成被蒸发？经全球统计查实身体情报获息：,荷尔蒙失控！,1,美国抗衰老。</p><p>9、中医养生之精神养生 摘要 中医养生 就是以传统中医理论为指导 遵循阴阳五行生化收藏之变化规律 对人体进行科学调养 保持生命健康活力 在具体的方法中 中医可以通过调节情志 调剂生活等方式 达到保养身体 减少疾病 增。</p><p>10、2020/5/8,医学课件,1,第八章睡眠养生,2020/5/8,医学课件,2,安寝乃人生最乐,2020/5/8,医学课件,3,古人有言:不觅仙方觅睡方睡足而起,神清气爽,真不啻无际真人”。,2020/5/8,医学课件,4,睡眠与健康是“终生伴侣”。,“能眠者,能食,能长生”。,2020/5/8,医学课件,5,“睡眠是天然的补药”。,科学研究证明,良好的睡眠能消除全身疲劳,使脑神经。内分泌。</p><p>11、远望泰山,我命在我不在天 抱扑子内篇引龟甲文 得道者生以长寿 吕氏春秋 养生以不伤为本 抱扑子内篇极言 导养得理 以尽性命 三国魏嵇康养生论,引言,中 华 养 生 (养生格言),创杰智慧库,静观图,养生以养心为主 心不病则神不病 神不病则人不病 清梁文科集验良方,调心,欲修其身者，先正其心， 欲正其心者，先诚其意。 大学,泰山好主峰,山高水长,心之逸者其神完 观之达者其形固 清蒲松龄 为八垓王公八十大寿序,每把戏言多取笑 常含乐意莫生嗔 明龚廷贤 寿世保元摄养,兴趣广博勤涉猎 月有所学心不老 清曹慈山,碧霞宝光图,心闲天地本来宽 宋陆游。</p><p>12、运动养生法 运用传统的体育运动方式进行锻炼 通过活动筋骨 调节气息 静心宁神来疏通经络 行气活血 和调脏腑 增强体质 益寿延年的目的 这种养生方法称为运动养生 又称为传统健身术 动则不衰 第一节运动养生的机理 中医将精 气 神称为 三宝 运动养生则紧紧抓住了这三个环节调意识以养神 以意领气 调呼吸以练气 以气行推动血运 周流全身 以气导形 通过形体 筋骨关节的运动 使周身经脉畅通 营养整个机体 则。</p><p>13、五行四季养生 春生养肝夏长养心仲夏 仲春秋 仲冬养脾土秋收养肺冬藏养肾 1 阴阳之平衡关系 何为阴阳 凡是沉静的 内在的 下降的 寒冷的 晦暗的物质的机能在减退的属于阴凡是外在的 上升的 温热的属于阳 2 老生常谈话中医 医者 仁心也 施仁术救民于痛苦者何为中医 众说纷纭 大自然的草木树根 人体的五脏六腑皆为中医 3 汉书 艺文志 当中提到的 方技者 皆生生之具 这是关于中医的非常著名的定义 方技。</p><p>14、冬季养生,养生,引言,健康与长寿是人类永恒的主题;健康是人类的最大的财富；健康是最大的本钱；特别是随着人类社会的日益繁荣与进步，精神活动的丰富多彩，物质生活的极大提高，人们对健康的渴望越来越迫切，因此也。</p><p>15、2020/8/11,医学课件,1,第五章 精神养生,调养心神是养生之本,2020/8/11,医学课件,2,精神养生最重要,2020/8/11,医学课件,3,养生当中，最重要的是养心。,“淡泊养心” “静以养神”,2020/8/11,医学课件,4,2020/8/11,医学课件,5,情志是指喜、怒、忧、思、悲、惊、恐等人的七种情绪（七情）。,第一节 情志变化,2020/8/11,医学课件,6。</p>