营养与美容

营养与美容Tag内容描述：<p>1、饮食营养与美容,饮食调养既有利于补充人体健康和 美容所必需的营养素，又可防治各种不利于人体健康和健美的疾病。食物中的蛋白质、脂肪 、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素，是人体健康和颜面的美所必需的营养素 。这些营养素的主要来源是食物。因此，全面合理地从食物中摄取平衡膳食，是美容健体最 重要的物质基础。,面黄肌瘦说明营养不良，然而肥胖油亮也不一定是健康的表现。饮食与美容的关系极为密切，主要应注意以下几个方面：（1）各种维生素与皮肤健美，维生素缺乏易使皮肤粗糙。（2）蛋白质与皮肤健美。蛋白质缺乏皮肤。</p><p>2、饮食营养与美容,食物中的蛋白质、脂肪 、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素，是人体健康和颜面的美所必需的营养素 。 全面合理地从食物中摄取平衡膳食，是美容健体最 重要的物质基础。,饮食与美容的关系： （1）各种维生素与皮肤健美，维生素缺乏易使皮肤粗糙。 （2）蛋白质与皮肤健美。蛋白质缺乏皮肤弹性减退，皮肤干燥，无光泽。 （3）微量元素与皮肤健美。微量元素可影响皮肤的肤色。,缺碘，会影响人的体格发育和智力发育，同时颜面的光泽和弹性也会消失； 缺铁，皮肤也会失去红润及光泽，变得苍白无化； 缺锌， 还能使皮肤。</p><p>3、食疗药膳美容与食物搭配,概 述,食疗药膳美容 在中医基本理论和现代营养学的指导下，运用食物或在食物中加入药食两用的天然动植物，制成食膳或药膳，日常食用，以达到防病健美，延衰驻颜，维护人体整体美的方法。,内服,选择适应不同年龄、体质、季节、肤质需要的食膳/药膳，针对性地补充所需营养素，从内部平衡脏腑阴阳，调节气血经络，从而起到整体美容的作用,外用,根据需要将食物或食物加入一定的药物配制成不同的制剂，直接作用体表皮肤或外部器官，从而达到美容的目的。,分类,基本特点,（一）内外结合、重视整体 强调整体美容饮食美容。</p><p>4、营养与美容,叶玲玲,21世纪美容的主题 崇尚健康自然 主张内调外养,营养与美容,内调：营养+心理 外养：专业护理+护肤品,您注重内调了吗？ 您注重外养了吗？,营养素是一切生命的物质基础!,营养素维持着人类的健康，是生命的物质基 础，而健康是美的前提。无论皮肤、头发、肌 肉、骨骼等，均需要营养物质的滋养。机体缺乏 营养的“培育”，就会过早衰败。只有从改善营 养，改善肌肤赖以生长发育的内环境着手，才能 彻底地美化肌肤，焕发青春的活力。再好的护肤 品，也无法消除“面黄肌瘦”，再好的化妆品也 难掩盖满脸的倦容。,一、皮肤的基本。</p><p>5、饮食营养与美容,食物中的蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、微量元素、水、纤维素等营养素，是人体健康和颜面的美所必需的营养素。全面合理地从食物中摄取平衡膳食，是美容健体最重要的物质基础。,饮食与美容的关系：（1）各种维生素与皮肤健美，维生素缺乏易使皮肤粗糙。（2）蛋白质与皮肤健美。蛋白质缺乏皮肤弹性减退，皮肤干燥，无光泽。（3）微量元素与皮肤健美。微量元素可影响皮肤的肤色。,缺碘，会影响人的体格发育和智力。</p><p>6、营养与美容 前 言 美丽的肌肤来自营养的 培育 否则会早衰 正如专家所言 70 内调 30 的外扶 只有从改善营养 改良肌肤赖以生长发育的内环境着手 才能彻底地美化肌肤 焕发青春的活力 营养与美容 息息相关 西施美不美 林。</p><p>7、营养与美容浅谈 爱美之心 人皆有之 爱美乃人之共性 但如何具美 如何成就美 这又是一门学问 经过半学期和老师的交流探讨 学到了很多有用的东西 现在 我就浅浅谈谈个人的粗陋见解 不知道大家是否听过这样一句话 美是。</p><p>8、营养与美容 皮肤是人体的重要组成部分 是体表美的重要标志 作为人体和外界接触的第一屏障 可使身体免受细菌 毒物及各种有害物质的侵犯 对人体起重要保护作用 人人都希望自己的皮肤滋润 细腻 柔嫩 富有弹性 皮肤的健康和美丽和许多因素有关 其中包括遗传 气候 年龄 饮食 污染 压力水平以及激素的分泌量 但其中起关键作用的有两个主要因素 一是人体内排毒器官的工作状态和毒素的累积状况 二是人体的营养状况 这。</p><p>9、饮食营养与美容,复习提问,如何根据膳食宝塔，合理膳食？,主要内容,1、各种美容食物的特点 2、有助于黑皮肤变白的饮食 3、如何“吃”得更漂亮 4、四季饮食与美容 5、不同类型皮肤的饮食与美容 6、如何根据发质选择食物 7、美齿食物选择 8、美眼食物选择,重点与难点,1、各种美容食物的特点？ 2、如何吃得更漂亮？,美丽的肌肤来自营养的“培育”，否则会过早衰败 “70%的内调，30%的外扶。</p>