正视气功

正视气功Tag内容描述：<p>1、五招气功体操,让你一夜好眠,第一招,掉尾摇头,1.站立，双脚打开与肩同宽，双手交叉叠掌。,第一招,掉尾摇头,2.以鼻缓缓吸气之后，向前弯，双手下压，一边以口缓慢吐气，一边头左右摇摆。,作用：纾肝解郁，调整背部经络，纾解颈部僵硬、腰酸背痛,第二招,大鹏展翅,1.站立，双脚打开与肩同宽，双臂左右平开，手心向下，自然呼吸。,第二招,大鹏展翅,2.缓缓吸气，踮起脚尖（脚跟上提），手臂向上、向后转，手心。</p><p>2、气功,气功的魅力,主要内容,气功由来 什么是气功 气功分类 气功特点 气功练习方法 医疗保健中不同类型气功的选择,气功的由来,气功是我国传统体育活动之一。古称气功为吐纳、导引、行气、服气、食气、练气、静坐、作禅或内功等。国外也有类似气功的活动，如瑜珈等。 我国的气功已经有二千年左右的历史。 可气功这个词的出现时间并不是很早，它首先见于晋朝许逊著的灵剑子一书。据考察认为此书不是许逊亲自所著， 但。</p><p>3、r p ti J jt J fttilt lfl J 5 tJJim iJII M jj ll 1 cV 1 I a tp Jt Th 11t if i l 16 J t www kjqg corn iJ rf F f lP tJt r J 1 jl U 9J o TJJ 1 t Xi JJIJ JJiliJ ll lal J fft ftf Ji G RP 121fill 1Jlfl Fo Hl。</p><p>4、古老松静功的操作和功效松静功是一种静功功法，主要是要求放松和入静。姿势不拘，卧、坐、站皆可。练功时微闭双目，自然呼吸。呼气时默想静和体会松的舒适，或配合意念放松，逐步将全身调整成自然、轻松、舒适，解除紧张状态，排除杂念，安定心神，从而调和气血，协调脏腑，疏通经络，起到增强体质、祛病延年的作用。松静功是比放松功更进一步的功法。放松功强调的是心身放松，而松静功的核心是在放松功的基础上，神志。</p><p>5、五招气功体操,让你一夜好眠,第一招,掉尾摇头,1.站立，双脚打开与肩同宽，双手交叉叠掌。,第一招,掉尾摇头,2.以鼻缓缓吸气之后，向前弯，双手下压，一边以口缓慢吐气，一边头左右摇摆。,作用： 纾肝解郁，调整背部经络， 纾解颈部僵硬、腰酸背痛,第二招,大鹏展翅,1.站立，双脚打开与肩同宽，双臂左右平开，手心向下，自然呼吸。,第二招,大鹏展翅,2.缓缓吸气，踮起脚尖（脚跟上提），手臂向上、向后转，手心朝上，维持此姿势，并闭气约30秒。 3.缓缓吐气，回到动作1。,作用： 敞开心胸，把心中焦虑、郁闷之气从心田经手臂、指尖纾展出去。建。</p><p>6、道家气功入门 俗话说：“闻道易，入道难。”很多功友炼习道家气功多年，却是一直没能收到应有的效果，也就是我们所说的没入门，这里其实涉及方方面面的原因，这里，我们就来探讨一下，道家气功入门的方法和标准及注意事项等。供大家参考。 道家气功 功法的特点是性命双修，在性功和命功方面都有修有证，所以这里我们把入门分为性功和命功两部分来探讨。 那么，性功和命功要修到什么程度才叫入门呢？在道家养生气功。</p><p>7、大雁气功 科学健身 气功 健身 养生 运动 主页 博客 相册 个人档案 好友 查看文章 认识大雁气功 2007年09月20日 星期四 下午 07 14 大雁 是一种高能和长寿鸟 气功 则指激发人体生物 能场的形体运动 大雁气功是因模仿。</p><p>8、气功生活化 生活气功化周明气功练到一定时候，特别是修练严新气功，气功必定要走进练功者的生活之中。二十四小时练功更离不开生活，离不开工作。气功也只有与生活结合，才能以“七分修”的活泼形式表现出来，把气功的能量稳定在生活中，把气功的效益固定下来。严新气功给我的生活带来了巨大的变化。从日常生活到工作事业，从学业深造到思维方法，从个性发展到人生观、世界观，气功像一位得力的助手，帮助我开发智慧，顺利化解各种矛盾；又像一位导师，教导我怎样自我完善，开发能力；又像一位忠实的朋友，与我谈心交流，共同赞美生活的美。</p><p>9、崇尚科学 关爱家庭 珍惜生命 反对邪教 健身气功 八段锦 预备势 第一式 两手托天理三焦 16 第二式 左右开弓似射雕 左右各三 第三式 调理脾胃须单举 左右各三 第四式 五劳七伤往后瞧 左右各三 第五式 摇头摆尾去心火。</p><p>10、气功呼吸范文气功呼吸范文 气功我们不懂的人会认为是一种很厉害的武学 其实不然 气功是 一种很厉害的祛病养生的 以呼吸为主的方法 下面就跟一起来跟 了解一下气功呼吸的基本要求有哪些 气功是怎么呼吸的吧 1 气功怎么呼吸 腹式呼吸 这是气功调息中最常用的呼吸方法 它有利于内气的聚集 贮存与 调动 腹式呼吸一般分为自然腹式呼吸和深长腹式呼吸 后者由前者 过渡而来 深长腹式呼吸又可分顺式和逆式两种 吸气时。</p><p>11、健身气功,刘惠婷 安顺学院体育系,健身气功的概念,健身气功是是一项社会大众以自我身心为对象，以强身健体、养生康复为目的，以身体形态活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分。到目前为止，一直继续沿用了这一概念。,健身气功的健身特点,注重整体锻炼 人的生命是精神与肉体的统一，如果从形、气、神三位一体的人体生命整体观出发，健身气功调身、调息、调心的综合。</p><p>12、气功入门篇 怎样练气功 关于 练气功入门 1 掌握练气功的三要素 调息 调身 调心 修练气功 首先是要在调息 调身 调心上下功夫 1 调心 就是自觉控制意识活动 这是气功锻炼的中心环节 其基本要求就是要做到清心寡欲 排除。</p><p>13、一、气功放松法,1、在意识的主动控制下，通过调整姿势、调整呼吸、调整意念而达到“松、静、自然”的放松状态。,2、中国放松功是通过有步骤、有节奏地依次注意身体各部位，结合默念“松”字的方法，逐步地松弛四肢肌肉，以调整身心反应，使整个机体逐步放松，心情平静，停止思维，达到舒适自然的境地。,1,（一）、三線放松功,子曰：三線放松功乃我國氣功之精髓所在。何爲三線，即把人體分前、後和三個側面，每個側面爲一條線。,三線放松功有促進身心健康的作用，也可以作爲心一種手段用來治療失眠、恐怖症、焦慮症、等理疾患。,第二條線：。</p><p>14、肺通气功能,肺通气功能,基本原理,肺通气功能,肺活量测量,肺通气功能,通气曲线描记,Static lung parameter,Spirometry,静态肺参数,VT潮气量BF呼吸频率MV 静息每分通气量VC肺活量IC深吸气量IRER VCmax V补呼气量ICV补吸气量,时间容量曲线,0 1 2 3 4 5,a,b,c,MMEF = bc / ab,时间（秒）,容量（升）,FEV1 FVC,RV,TLC,动态肺参数（1）,FVC用力肺活量FEV1一秒量FEV1/F一秒率MTT平均转移时间,Combination,Flow Volume - Spirometry,Dynamic lung parameter,动态肺参数（2）,PEF峰流速FEV2525%呼气流速、FEV5050%呼气流速FEV7575%呼气流速MMEF中段。</p><p>15、氣功療法：氣功並不是針對某種疾病或某個局部起作用的特殊療法，而是以改善人體整體機能狀態來獲得療效的。這就是說，氣功並不是直接地取得療效，而是通過發揮人體的潛在能力而實現其種種作用的，其機理複雜而又全面，可平衡陰陽，協調臟腑，緩解緊張情緒、消除疲勞。學練氣功，遲學不如早學。沒病學了可保健康。年青人學了，到老年可減少許多病。也許有人擔心，學練氣功會妨礙當前的工作和學習。雖然練功要佔用一定的時間。</p><p>16、道家五行气功五行气功图解教学 宗教中，道家的道士常会练习导引、内丹术气功，佛教里的禅定、静坐也包含气功。在此了道家五行气功，供大家参阅，希望大家在阅读过程中有所收获! 五行中每一“行”都有“克我”、“我克”的关系。五行相克，是指事物的相互克制、制约或抑制的关系， 如金克木、木克土、土克水、水克火、火克金。五行相生，是指事物的相互资生、促进或助长的关系，如木生火。</p>