中老年人营养

中老年人营养Tag内容描述：<p>1、中老年人营养保健知识 老年人一般指该人的生物学老化已达总体的 65%，所谓老化是随着生命发 展，体内平衡逐渐破坏的过程。一般成年以后就开始老化，只是速度较慢，50 岁后加速。每个人衰老开始的年龄不同，划分年龄的标准是按实际年龄划分的。 我国中老年人年龄段的划分： 4559 岁 中年 6074 岁 老年前期 7589 岁 老年 90 岁以上 长寿 世界卫生组织定义： 65 岁前 中年 65 - 74 岁 青年老年人 75 - 90 岁 老年人 90 - 120 岁 高龄老年人 一、中老年人的生理变化 1、器官功能的改变 1）、消化系统 咀嚼不全、消化液及胃酸分泌减少，胃排空。</p><p>2、孕期营养 n孕妇：妊娠 (pregnancy) 期妇女（ 由妊娠开始至分娩结束）。 妊娠期的生理特点妊娠期的生理特点 妊娠期（孕期）：卵子受精后在母体 内发育为一个成熟婴儿的过程。 孕早期：怀孕后13月 孕中期：怀孕后46月 孕晚期：怀孕后79月 1、内分泌改变 人绒毛膜促性腺激素在妊娠1周开始出现 ，至第9周达高峰。此激素有安胎作用。 人绒毛膜生长素在妊娠6周出现，36周达 高峰至分娩。此激素功能为降低母体葡萄糖利 用；促进脂肪分解；促进蛋白质和DNA合成。 雌激素分泌增加。在妊娠3个月，胎盘合 成大量雌激素，可增加子宫和胎盘的血流量， 。</p><p>3、第二节 老年人的营养配餐制人类为了维持生命与健康，必须每天摄取一定数量的食物，提供合理营养的需要。所谓合理营养，首先是膳食中应该含有机体所需要的一切营养素，即蛋白质、脂肪、糖、维生素、无机盐、水和食物纤维；其次，人类摄入的食物应该易于消化，并能促进食欲；再次，食物中不能含有对机体有害的物质。人类在进化过程中，人体的营养与膳食之间建立一种动平衡的关系。这种平衡一旦被打破，就会造成各种营养素缺乏或超，营养性疾病。当营养素缺乏，如热量蛋白质供应不足，婴儿生长停滞发育迟缓，成人也会患程度不同的营养不良，。</p><p>4、主 讲 周 志 蓉,老年营养,前言,世界上最伟大的爱是母爱，最残酷的 两个字是岁月，岁月催人老。,多大年龄算是老年人？,我国：年龄划分 3559称为中年 60岁以上统称为老年人 WHO：年龄划分 44岁以下为青年 44-59岁为中年 60-74岁为年轻老人 75岁为老人 90岁为长寿老人,全世界平均寿命：61岁,欧洲人：72岁 非洲人：49岁 中国人：71.8岁 日本人：78岁（最高）,自然寿命,指若无环境的干涉如:患病、被其他动物伤害、意外死亡等情况，生物能生存的时间。（周易提示：人80岁开始衰老，160岁是天寿） 注：生物的氧代谢越快，寿命越短。研究还表明，。</p><p>5、公共营养,老年人群膳食指导,第七节 老年人的营养与膳食,人体衰老学说,自由基损伤 细胞衰老学说 营养因素与衰老 非酶防御系统 Vit E Vit C 酶防御系统 超氧化物歧化酶SOD 锌、锰、铜 谷胱甘肽过氧化物酶 GSH,一、老年人群的生理特点,（一）机体成分的改变 1、细胞数量的下降 其表现肌肉组织的重量 减少，出现肌肉萎缩 2、身体水分的减少 主要细胞内液减少，影响体温调节 3、骨组织矿物质减少 骨强度减弱， 易出现骨质疏松症,（二）代谢功能的改变 1、基础代谢下降 较中年人大约减少15-20%，脂肪组 织相对增加 2、合成代谢下降 分解代谢增加。</p><p>6、运动营养培训课程 中老年营养 主要内容主要内容 中老年人身体特点中老年人身体特点 中老年人营养需求特点中老年人营养需求特点 中老年人的身体特点中老年人的身体特点 消化系统消化系统 心血管系统心血管系统 神经。</p><p>7、老年人的营养治疗 1 享受食物 但吃少一点 建议美国人少吃盐多吃素 2 概述 近40年中 营养支持途径的选择大约可分为四阶段 每10年更改一次 20世纪70年代 当病人需要营养支持时 首选静脉营养 20世纪80年代 当病人需要营养支持时 首选周围静脉营养 20世纪90年代 当肠道有功能 且能安全使用时 使用它 当前 应用全营养支持 首选肠内营养 必要时肠内与肠外营养联合应用 3 概述 人类的衰老过。</p><p>8、a,1,中年人的营养护理,护理136 罗丹丽 201323070090296,a,2,中老年营养问题,按WHO年龄划分标准，4559岁为中年期，中年阶段逐渐开始衰老，基础代谢随年龄的增高逐渐下降，消化系统逐渐衰退，易出现消化系统疾病。组织器官功能逐渐衰退，易出现情绪不稳、内分泌紊乱、骨质酥松等问题。,a,3,营养需求,能量 中年人的能量供给切记过多，应以能量的摄入与消耗量基本一致为宜。年龄越大。</p>