中医九种体质

中医九种体质Tag内容描述：<p>1、中医九大体质特征大集合 2013 年 04 月 22 日 家庭医生在线 摘要：中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得的基 础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们 通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。亿万苍生，人有 9 种体质， 1 种平和，8 种偏 颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。 一、平和体质 什么是平和体质? 平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是 先天禀赋良好，后。</p><p>2、九种体质的养生 中国人的九种体质中国人的九种体质 01 了解自己是什么体质 02 不同的体质有不同的养生方法 03 一个人可以有一种及一种以上不同体质 04体质是会改变的 北京中医药大学 王琦教授带领 的体质研究课 题组历时 30年 调查研究得出 九种体质学说 平和体质（最健康，需保持） 一、 总总体特点：体特点：阴阳气血平衡，体型匀称，面色红润 ，精力充沛，耐受寒热 ， 睡眠好，胃口佳， 消化功能正常。 心理特点：心理特点：开朗随和 发发病病倾倾向：向：很少得病，对自然和社会环境适应力很强。 平和体质饮食生活指导 饮食要有节制，。</p><p>3、体质养生 辨证论治与体质辨证结合的个体养生保健 二羊中医 香江健康产业 * 养生六要诀 一辨体质分九种，因人制宜各不同； 二顺四时适寒温，人与自然自相通； 三养心神调情志，精神爽朗沐春风； 四调饮食须均衡，少而清淡不肥壅； 五适运动持以恒，流水不腐筋骨松； 六慎起居讲规律，劳逸适度精力充； 把握养生六要决，健康自在我手中。 * 体质 所谓体质，是指在人的生命过程中，在先天禀赋和后天获 得的基础上，逐渐形成的在形态结构、生理功能、物质代 谢和性格心理方面，综合的、固有的一些特质。-生命活 动的差异性或者特殊性。 我们每。</p><p>4、中医体质调养 牟定县中医院 中医九种体质调养 调养要点 1、中医特色调养 2、饮食调养 3、运动调养 4、心理指导 5、注意事项 平和质 平和质 1、中医特色调养： 一般不提倡药物。 以按摩通畅督脉为主，配合按摩或灸足 三里、气海、大椎。 2、饮食调养： 应丰富饮食的种类，多吃五谷杂粮、蔬菜 瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。 建议选 择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、 黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果等。 推荐食疗方：山药扁豆粥山药30 克，白扁豆10克，粳米50克，白糖少许。 平和质 3、运动调养： 形成良好的运动习惯，年轻人可适当跑。</p><p>5、九九种中医种中医体质辨识体质辨识 开江县县中医院 蒋启权权 大千世界 人各百 态态 每个人都秉承了父母不同的遗传 特征，具有不同的生活 环境，不同生活经历 ，都是一个特殊的个体，可以说 是千差万别。 你是什么体质质呢 人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自 己是什么体质吗？ 中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身 体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行 动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。 中医体质测试质测试 中医体质测试 是一项根据国家颁布的体质标 准-中医体质分类与判定做的体质测试 。 该标准由国宝级老中 医、。</p><p>6、九种体质膏方调理1.1平和质正常的体质状态,表现为体态适中,面色红润,精力充沛状态。调理原则:健脾补肾,益气养血,调养心脾。基本方药:党参100g炒白术100g炒白芍100g白茯苓100g怀山药100g生地黄150g熟地黄150g山萸肉100g生薏苡仁300g紫丹参120g炒陈皮100g柏子仁100g怀牛膝100g制首乌100g枸杞子100g杭白芍100g川石斛100g炙甘草30g淮小麦200g收膏时入龟板胶250g阿胶250g冰糖500g黄酒250g1.2气虚质由于元气不足,以气息低弱、机体、脏腑功能状态低下为主要特征的一种体质状态,根据不同的脏腑又有不同的表现。平素体质虚弱,卫表不固易患感冒;或病。</p><p>7、中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）中医, 李小荣, 体质, 类型中医一般将人的体质分为9种基本类型（李小荣）中医一般将人的体质分为9种基本类型:平和型、气虚型、阴虚型、阳虚型、湿热型、气郁型、痰湿型、血瘀型、特禀型。1）平和型：饮食正常、睡眠好、二便通畅、性格开朗，社会和自然适应能力强，此为典型的平和体质。饮食：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷，也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。运动：一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以。老年。</p><p>8、中医九种体质辨识及保健要点（一）平和质1.特征总体特征：阴阳气血调和，以面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常等为主要特征。形体特征：体形匀称健壮。心理特征：性格随和开朗。发病倾向：平素患病较少。对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。2.保健要点饮食保健对于阴阳平和的老年人应丰富饮食的种类，形成多样化的饮食习惯，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。建议选择具有健脾、滋肾作。</p><p>9、中医九种体质测试及养生指导一、阳虚体质怕冷测试题请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题：1、你手脚发冷吗？ （1）是 （2）否2、你胃部、背部或腰膝部怕冷吗？ （1）是 （2）否3、你衣服穿得比别人多吗？ （1）是 （2）否4、你讨厌冬天喜欢夏天吗？ （1）是 （2）否5、你比别人容易感冒吗？ （1）是 （2）否6、你吃凉东西会拉肚子吗？ （1）是 （2）否7、小肚子受凉风马上会不舒服吗？ （1）是 （2）否二、阴虚体质缺水测试题请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题 1。</p><p>10、中医体质学说 一、平和体质（健康一族） 平和体质（健康一族） 型体特征：体型匀称而健壮。 常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神 ，嗅觉、味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐 受寒热，睡眠良好，大小便正常。 患病倾向：平时较少生病。 特别提醒：黄帝内经的养生精髓是“阴平阳秘，精神 乃治”。平和体质是正常和健康的体质，可谓不偏不倚， 对自然环境和社会环境适应能力较强。 健康要诀：合理膳食；睡眠充足；适量运动；戒烟限酒； 心态平衡。 推荐食材：薏苡仁、肉、莲子。 舌色淡红，舌苔薄白 二、气虚体质。</p><p>11、平和质 健康派（树型结构） 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛、不爱得病，吃得好、睡得好、心情好等为主要特征。 占人群比例：32.75%。男性多于女性，年轻人多于老年人 。 常见表现：力面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有。 心理特征：性格随和开朗。 对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。 平和体质若不注意后天调养，亦可变为偏颇体质。 中医保健方案：平和体。</p><p>12、九种中医体质保健方案,【 平和体质 】 【 重在维护 】 一、饮食有节 二、劳逸结合 三、坚持锻炼,平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。 一、饮食有节 饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。 二、劳逸结合 生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有。</p><p>13、中医体质养生,大千世界 人各百态,每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。,一、中医体质的基本概念,我们每个人的生命都源于父母，生存于环境和自我耕 耘所形成的土壤上，不同的土壤带给我们不同的生命体验。 呵护生命、关注健康、养生保健，就要先了解、关注自己 的体质。体质决定了我们的健康，决定了对疾病的易感 性，也决定了得病后对治疗的反应和预后转归。关爱体质、 调整体质，可以减少易发某类疾病的倾向，可以预防疾病 的发生，可以治未病。,源于父母,环境。</p><p>14、平和体质重在维护一、饮食有节二、劳逸结合三、坚持锻炼平和质是正常的体质。这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。一、饮食有节饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。二、劳逸结合生活应有规律，不要过度劳累。不宜食后即睡。作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。三、。</p><p>15、九种中医体质辨识,大千世界 人姿各态,每个人都秉承了父母不同的遗传特征，具有不同的生活环境，不同生活经历，都是一个特殊的个体，可以说是千差万别。,你是什么体质呢,人的体质不同，养生的方法也不同。你知道自己是什么体质吗？ 中医师可以通过望、闻、问、切来收集患者身体情况，包括脸色、声音、胖瘦、壮弱、行动、舌苔、脉象等来判断一个人的体质。,中医体质类,中医体质分以下九种：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。 每个人所处的环境不同，日常生活不同，体质也不同，认清自己的体质，才。</p><p>16、中医九大体质特征大集合2013年04月22日家庭医生在线摘要：中医认为，所谓体质，是指人体生命过程中，在先天禀赋（父母遗传）和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质，也就是我们通常所说的在人类群体中普遍存在的个体差异。亿万苍生，人有9种体质， 1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质。一、平和体质什么是平和体质?平和体质又叫做“平和质”，是最稳定的、最健康的体质!一般产生的原因是先天禀赋良好，后天调养得当。平和体质。</p>