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文档简介

汤臣倍健螺旋藻咀嚼片配合这些饮食习惯，能增强抵抗力。如何增强体质、增强免疫力是人人都关心的话题，在饮食方便制定合理的计划，养成正确的饮食习惯有助于帮助身体逐渐恢复健康。想知道如何做一看就知1、摄取足够的营养每个人的一天饮食应该包括全谷物类、豆肉蛋奶类、油脂与坚果类、新鲜蔬果类。看上去很多，假设你早餐是水煮蛋加上牛奶，这样就吃了两样；中午吃猪肉炒青菜，就吃了肉、蔬菜、油脂三样食物；中午休息时候可以吃点水果，再吃一把瓜子。把以上食物种类全部吃了一遍也不难。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片配合这些饮食习惯，真的能增强抵抗力。2、减少油脂摄入过多的油脂不仅仅会导致发胖，还会引起体内炎症，一些煎炸类食物、香甜糕点、薯片等零食能避免就避免吧。3、多吃蔬果很多女性经常花重金购买抗氧化产品，蔬果中含有大量维生素A、维生素C等等抗氧化成分，天然安全，价格还实惠。在日常饮食中，可以有意识地增加蔬果摄入。4、多吃全谷物我们日常吃的精白米不算是全谷物，全谷物包括糙米、五谷米、燕麦、小麦胚芽等等。全谷物有三大优点，第一是饱腹感强，扛饿；第二是膳食纤维含量丰富；第三是维生素B族含量高。维生素B族是蛋白质、脂肪、碳水化合物代谢的重要辅酶，有助于让人保持活力。5、多吃富含优质蛋白的食物免疫系统中的免疫细胞主要是由各种各样的蛋白质构成，由于我们不能合成蛋白质，所以一定要从食物中补充。推荐的食物有蛋类、牛奶以及奶制品、豆制品、瘦肉等等。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片配合这些饮食习惯，真的能增强抵抗力。做到以上几点，再用汤臣倍健螺旋藻咀嚼片，有助于提高免疫力。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片里面的螺旋藻是营养丰富、均衡、易消化的天然食物，含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和藻蓝素等营养，能增强机体的防御力、抵抗力，同时维持自身的生理平衡。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片甄选优质螺旋藻粉，优质的螺旋藻粉有助于尽可能保留螺旋藻的营养。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片每100克就含有蛋白质52克，营养价值高。汤臣倍健螺旋藻咀嚼片食用也很方便，每天2次
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