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文档简介
果蔬也算药?-熟悉而又陌生的天然药物,王聪 2018青教62班,天然抗疟药物-青蒿素,一、西红柿-天然防晒药,坚持吃煮熟的西红柿,皮肤的抗晒能力可以提高33%。它含有的番茄红素具有强抗氧化,可以避免自由基、紫外线,还有各种外部辐射对皮肤细胞的损害,有效抑制黑色素生成。,番茄红素,番茄红素软胶囊,二、葡萄-天然抗衰老药,葡萄最健康的吃法是不剥皮、不吐子。葡萄子中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质,进入人体后有85%被吸收利用。,原花青素,三、洋葱-天然抗痘药,洋葱富含硫的蔬菜,可以避免导致痤疮的炎症发生,吃这类食物时,最好能生吃。,谷胱甘肽,洋葱大蒜复合片酵素,四、木瓜-天然消食药,胀气可能是肠道功能紊乱引起,可以吃少量的木瓜,它的消化酶可以帮你分解蛋白质,纤维素能帮你促进消化。,消化酶、纤维素,纽乐植物消化酶酵素,五、芹菜-天然降压药,芹菜,具有降压的药用功效。从芹菜子中分离出一种碱性成分,有镇静作用;对治疗高血压降低胆固醇疗效颇佳;对原发性,更年期高血压均有效。,芹菜素,六、山楂-天然降脂药,山楂是很好的降血脂食品。能降低血清胆固醇,山楂的维生素C,,三萜类和黄酮类成分,具有减肥降脂的作用。所以山楂是高脂血症患者食用的佳品。,七、肉桂-天然降糖药,糖尿病人常吃肉桂食品,能起到降糖的作用。肉桂本身具有类似胰岛素的活性,在防治糖尿病方面具有应用价值。,最早记载源于神农本草经,为临床常用的温里药。,3,4-二羟基肉桂酸,八、苦瓜-天然降糖药,苦瓜清热解毒,有明显的降血糖作用。蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。,本草纲目等古文献里,都曾经提到苦瓜能够“止渴”、“主治烦渴引饮”。,黄酮,多肽,多糖,九、绞股蓝-天然降三高药,绞股蓝具有降血脂、降血压、降血糖等作用,对防治动脉硬化、高血压、糖尿病等多种疾病有较显著疗效。,绞股蓝总皂甙,十、芝麻-天然补钙药,生活中,含钙量最丰富的是芝麻,同时,它的氨基酸,蛋白质,维生素等都对人体非常有益,常吃不仅可以补钙,还能润肠通便。,十一、红薯-天然抗癌药,红薯中的丰富的营养成分可以阻断有毒金属的致癌过程。另外,脱氢表雄
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