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文档简介

长尾词：颈椎病怎么办标题：颈椎病怎么办，应该如何调理？颈椎病是中老年人群中最常见的一种颈椎间盘退变疾病，甚至是常坐办公室的白领一族也是高发人群。颈椎病与长期低头、颈部反复轻度扭挫伤、过度疲劳、睡眠姿势不良、枕头过高过低、工作生活中不良姿势、长期处于湿冷环境，风寒入侵，容易导致脊柱失稳、诱发颈椎病。那么颈椎病应该如何调理呢？需要注意那方面的问题。原料：维生素 B1、B12，健力多氨糖软骨素1.白领日常.伏案工作的时候要注意颈部要保持正直，微微向前倾，要避免低头的时间过长，工作超过半小时应要休息片刻，做些颈部运动或者按摩；2.要防止颈部受凉，避免长时间对着关节吹冷风，要注意给关节保暖；3.需要注意休息，切勿有长期熬夜的习惯；4.需要选择合适的枕头睡觉，能够支撑颈椎的生理曲线，保持颈椎的平直，避免颈椎 受到压迫；5.在家里休息的时候可以使用热毛巾、热水袋对颈椎部位进行热敷，能够缓解颈椎不适6.可选择性应用止痛剂、镇静剂、维生素（如 B1、B12） ，对症状的缓解有一定的效果。还可尝试使用氨糖和硫酸软骨素进行支持治疗。
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