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颈椎痛怎么办？氨糖软骨素的作用加几个小细节帮你减轻正值五月天，南方就已经开始热起来了，很多的办公室都开始开空调，而人们长期处于低温环境，再加上长时间保持一个姿势，容易导致颈部软组织病变出现酸痛的症状。如果你在生活中经常感到肩酸、头痛、脖子发硬，那你可要小心这有可能是颈椎病的前兆！颈椎病大多是颈椎退变引起的。颈椎退变是指随着年龄增长，机体的自我修复能力逐渐降低，不能及时修复颈椎的肌肉、软骨等组织劳损，出现的结构衰变。那么，颈椎痛怎么办呢？如何预防颈椎病，让颈椎保持年的轻状态？下面几条日常保养建议看看。1、改变不良的生活和工作习惯：生活中各种不正确的姿势，如低头玩手机、伏案工作、“葛优瘫”等这些不良姿势，会加重对颈椎关节和颈部肌肉劳损，加快颈椎退变。2、枕头不要过高：俗话说的“高枕无忧”其实是不正确的。睡觉的枕头不适宜过高，最好不要不要超过 10 公分，长期睡太高的枕头容易对颈部造成损伤。3、适当做热疗、针灸、推拿保养预防：如果出现颈椎疼痛颈，可以去正规医院，适当做些保健按摩。4、补充关节营养护关节：出现颈椎痛得现象，最主要的是修复颈椎关节软骨组织以及补充钙质，而氨糖和硫酸软骨素是国际常用的骨骼营养成分。氨糖有助缓解骨关节疼痛，改善关节功能，并延缓病程的发展。而软骨素对维持组织的完整性具有重要作用，并赋予关节软骨抗压、润滑等功能。健力多氨糖软骨素钙片主要成分就含有氨糖和硫酸软骨素，每片含有 194mg 的氨糖和 102mg 的硫酸软骨素，有效的保护关节软骨，促进修复。健力多氨糖软骨素钙片还搭配了碳酸钙、骨碎补和酪蛋白磷酸肽。碳酸钙能增加增加骨密度 ；骨碎补能可补肾强骨；酪蛋白磷酸肽有效促进肠道对钙的吸收。健力多氨糖软骨素钙片每天吃 4 片，有效预防骨质疏松，让颈椎保持 “年轻态”。颈椎
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