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提高人体免疫力的方法有几种，汤臣倍健蛋白粉推荐给你试试是否经常感觉工作提不起劲，稍微做点事情就感到累，或者出现反复不断的感冒发烧，还多次出现肠胃不适？这些都是免疫力低下的症状。免疫力持续低下，还可能引发其他健康问题，提高人体免疫力，迫在眉睫。有什么方法可以提高人体免疫力呢？看看下面内容。提高人体免疫力的方法有几种，汤臣倍健蛋白粉推荐给你试试【保证每天营养均衡】有很多人免疫力低下跟平时饮食不规律，营养膳食不均衡有很大关系，要提高免疫力，很重要的一方面就是达到营养均衡，需要做到定时吃饭，饮食规律，荤素得当，多吃蔬菜水果；【保证有充足睡眠】熬夜容易使机体肌肉组织被消耗，又会增加肥胖风险，长期睡眠时间不足，就会降低人体免疫力，一般成人需要保证每天的睡眠时间在 7-8 小时方可；【按时适量喝水】当人体在缺水的时候，很容易导致体内细菌大量滋生，从而侵袭免疫系统，让免疫系统遭受破坏，按时适量喝水能够增加人体活力，还能使口腔黏膜保持湿润，有效增强抵抗细菌的能力；【每天运动半小时以上】人在运动的时候会分泌多巴胺，能让心情更加愉悦，而保持精神上的愉悦能够使人体充满元气和活力，每天运动半小时，坚持 12 周后，人体的免疫细胞数目会增加，免疫力也会增强。以上四个提高人体免疫力的方法，要多尝试哦。提高免疫力，补充蛋白质很关键，蛋白质是构成免疫力的基础营养素。除了在日常饮食上补充蛋白质，还可以通过相关营养品额外补充。汤臣倍健蛋白粉帮助提升抵抗力，打造好体质。提高人体免疫力的方法有几种，汤臣倍健蛋白粉推荐给你试试汤臣倍健蛋白粉采用双蛋白配方，营养价值高。大豆蛋白+乳清蛋白，其蛋白质含量高达 80%，消化率达 90%以上，利用率可达 85%以上。汤臣倍健蛋白粉严格甄选东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，该原料经具有合法资质的检测机构检测，确认了不含转基因成分。汤臣倍健蛋白粉中的奶源选取进口优质乳清蛋白，源自新西兰和澳大利亚，是全球公认的优质奶源带。每天 1
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