长期对着手机电脑引起眼疲劳？越橘叶黄素酯告诉你怎样消除眼睛疲劳_第1页
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长期对着手机电脑引起眼疲劳？越橘叶黄素酯告诉你怎样消除眼睛疲劳随着现在的电视节目越来越丰富，游戏越来越多样，沉迷手机电脑的人数也在不断上升，而且一玩就是好几个小时，导致眼干、眼涩、眼酸痛等眼疲劳的症状发生，长期如此还会导致视力下降，那面对眼疲劳要怎么缓解呢？这里有些消除眼疲劳的方法，请收好！1、 调整屏幕亮度：在玩手机、电脑时，注意调整好屏幕亮度和屏幕字体，让明暗对比是字体、画面清晰，并调整到眼睛最舒适的亮度，减轻眼睛负担。2、 快速眨眼：每半个小时就快速眨眼 4 秒，滋润眼睛，缓解眼疲劳，清除眼睛里的脏东西。3、 远视法：每玩手机、电脑或电子产品一小时，就该抬眼眺望远处的绿色植物，眺望 5-7 秒即可缓解长时间近距离视物造成的眼疲劳。4、 调整环境光： 在环境光不足的情况下玩手机电脑，容易引起眼疲劳，可以为增加添一盏台灯，且尽量选择柔和灯光，减缓眼睛负担，缓解眼疲劳。5、 均衡饮食：多吃蛋黄、黄色玉米、甘蓝、猕猴桃等富含叶黄素的食物，补充眼部营养，还可以通过菊花茶、枸杞茶等摄取叶黄素。除了补充叶黄素护眼外，还可以补充越橘叶黄素酯还缓解眼疲劳、补充眼部营养。越橘叶黄素酯富含越橘提取物花色苷和叶黄素，花色苷具有增强夜间视力和保护血管的作用；而叶黄素具有抗氧化和过滤蓝光的作用，可以缓解眼疲劳和预防眼疾，外加以叶黄素酯的形式进入人体再被转化吸收，其吸收利用率比直接摄入叶黄素要高的多。而补充越橘叶黄素酯最常见的方式就是通过膳食营养补充剂， 健视佳越橘叶黄素酯 -胡萝卜素软胶囊，由汤臣倍健精心研发的专业护眼产品，秉持汤臣倍健“全球营养，优中选优”的品牌理念，采用意大利进口的欧洲野生越橘、海拔 3000 多米南美高地万寿菊提取的叶黄素酯、澳大利亚的天然 -胡萝卜素三重护眼精华的复合配方，进行科学配比，每颗花青素 7.5
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