长期呆在空调房导致眼睛干涩怎么办？越橘叶黄素提醒你，一定要多喝水

长期呆在空调房导致眼睛干涩怎么办？越橘叶黄素提醒你，一定要多喝水夏天，在凉爽的空调房里敲打键盘是上班族最常见的状态了，不过长时间待在空调房里不仅是人体容易患上“空调病”，同时也要注意也会患“空调病”也就是我们说的干眼症，那么干眼症和空调有什么关系呢？干眼症的常见症状就是眼睛疲劳、发红、怕光，看东西会有刺痛感，眼睛还容易疲劳，每年的夏季都是干眼症的发病高峰期，这是因为人一旦盯着电脑，眨眼的次数就会变少，而眨眼有保持眼球湿润的作用，空调房间一般是比较干燥的，加上电脑辐射，会让眼泪蒸发的比较快，这种情况下就会出现眼睛发干发涩的感觉了。长期呆在空调房导致眼睛干涩怎么办？越橘叶黄素提醒你，一定要多喝水干眼症的诊断检测手段有两种。一是泪液分泌试验，即用滤纸条扣在泪点，看流下的泪液能在滤纸条上留下多长的印记。正常人的泪液印记长度为 510 毫米，如果小于 5 毫米，属于不正常状态。二是泪膜破裂试验，染色泪水在眼睛表面形成的泪膜如果不到十秒钟即破裂，则属于不正常状态。很多人眼睛干涩、疼痛就习惯用滴眼液滴一下了事，其实这种方法是不正确的，如果你是干眼症的患者，普通的滴眼液不一定适合，还有可能伤眼，而滴眼液成分和类别居多，最好是在医生的指导下选择和使用，不然很有可能加重病情。部分人工泪液产品含防腐剂，长期频繁使用的话对眼睛有伤害。夏季护眼，我们可以用这四个要诀，可以有效预防干眼症：1、多眨眼使用电脑时，每隔 1 小时要让眼睛休息 10 分钟，眼睛与电脑屏幕要保持 50 厘米至70 厘米的距离。长期待在空调房，要在电脑旁加一个加湿器，同时强制要求自己每隔一段时间眨眼。2、捂眼常用热毛巾敷眼，或者双手搓热后捂住眼睛 12 分钟。还可采用物理降温，即睡觉前可用冰袋给眼睛降温。3、做眼保健操最简单、有效的动作是“轮刮眼廓“，即从眉心沿着眉毛走向，以一定力度按压眼廓至太阳穴处，来回按 10 至 20 次。4、多吃水果多吃新鲜的水果蔬菜，增强维生的摄入量。苹果、雪梨、草莓、蓝莓、大白菜、西红柿、胡萝卜都是对眼睛很好的食物。长期呆在空调房导致眼睛干涩怎么办？越橘叶黄素提醒你，一定要多喝水还可以吃富含花青素和叶黄素的食物，比如越橘叶黄素酯，越橘叶黄素酯含有丰富的花青素和叶黄素，都有很好的抗氧化功效，对抗自由基对眼睛的伤害。缓解眼疲劳、眼干涩和预防眼近视，一般水果和蔬菜中虽然含有花青素和叶黄素，但是含量都不高，小编推荐可以直接吃汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯。健视佳越橘叶黄素酯中的越橘进口自意大利野生越橘，野生越橘具有很强的抗氧化功能，含有的花青素更是普通蓝莓的 34 倍之多，能保护眼外周循环和毛细血管，缓解视疲劳。不管是对身体还是对眼睛都有莫大的好处。健视佳越橘叶黄素酯中的叶黄素酯是进口自美国、厄瓜多尔、印度等地，提取自南美海拔 3000 多米的自有农场种植的万寿菊，能在人体中转化成叶黄素，利用率和吸收率也高于叶黄素。健视佳越橘叶黄素酯中的 -胡萝卜素从澳大利亚杜氏海藻中提取的天然 -胡萝卜素，是维生素 A 的优质来源，其所含的天然 -胡萝卜素是胡萝卜所含的 9 倍多。健视佳越橘叶黄素酯 -胡萝卜