我们在呼吸2

我们在呼吸 21、你认为呼吸是怎样形成的？2、你的猜想的依据是什么？3、呼吸时胸腔是怎样变化的？4、这种变化与呼吸的形成有什么关系？一呼一吸猜想的依据 亲身体验、书籍上面记录的、电脑上查到的 同学们汇报。制作呼吸模型1、将饮料瓶的底部去掉。2、从瓶子里面向瓶子的口部套一个小气球。3、在瓶子的底部蒙上剪开的气球皮，并将四周用胶固定好。饮料瓶相当于人体的胸腔，气球相当于人体的肺部。推拉瓶底的橡胶膜，有什么发现？由现象我认为呼吸时 ：（ ）呼吸是怎么形成的 呼吸器官由鼻腔、咽喉、气管、支气管和肺组成。 肺是气体交换的场所 ，其他都是气体经过的通道 -呼吸道。 吸气：胸腔和腹腔变大。呼气：胸腔和腹腔变小。测 量我 们 的肺活量 定义：一次尽力吸气后，再尽力呼出的气体总量，就是一个人的肺活量。 做一个简易的肺活量测量计：材料：方形水槽、烧杯、止水膜、铅笔、吸 管、大饮料瓶、量筒。注意卫生：每人一支吸管。测量肺活量并记录下来。姓名 第一次第二次第三次平均数第 _小组肺活量测量记录表单位：毫升交流各小 组测 量 记录 并 进 行分析 全班平均肺活量是 _毫升。 最大肺活量是 _毫升。 最小肺活量是 _毫升。 比 较 我 们 的肺活量，你 认为 肺活量的大小可能与什么因素有关？讨论、汇报如何增大肺活量1、呼吸增加肺活量 深呼吸 睡眠呼吸：躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。 运动呼吸：在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼。运动增加肺活量 扩胸运动双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做 50次逐渐增加到 100次。 伸展运动双臂伸直向前上方举，缓慢而有力地向头后方伸展上体也可轻微地向后弯，尽量让肩关节达到最大活动幅度，使肩关节有明显的 “后震 ”感，随后双臂收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，反复做 30 50次。 慢跑：每次慢跑 300 500米跑步时注意做到呼吸自然，千万不要 憋 气。为 什么要增大肺活量呢？ 氧气不能在体内贮存，人们必须一刻不停地吸进 新鲜 空气。 再者，大多数人只利用了自己肺活量的三分之一。没有很好利用肺的功能。 所以要积极地进行呼吸运动，使肺部得到锻炼，使 肺 活量增加，充分利用肺活量，向 血液 提供更多的氧气，使精力更加充沛。等级 得 分初三学生肺活量初二学生肺活量初一学生肺活量男(ml)女(ml)男(ml)女(ml)男(ml)女(ml)优秀及以上 及以上及以上及以上及以上及以上及以上90 4200 3500 4100 3500 4100 3500良好84 4000 3300 3900 3300 3800 330081 3900 3200 3800 3200 3700 3200及格69 3300 2800 3200 2800 3200 270060 2800 2200 2700 2200 2700 2200本 课 作 业 制作一个 简 易肺活量 测 量