皮肤的日常护理与保健

皮肤的日常护理及保健根据皮肤皮脂腺分泌状况及对外界刺激的反应可分为以下五型 干性皮肤 中性皮肤 油性皮肤 混合性皮肤 敏感性皮肤MM必学：不同肤质的保养秘笈 敏感性肤质 容易出现小红丝；皮肤较薄，脆弱，缺乏弹性；换季或遇冷热时皮肤发红、易起小丘疹；易过敏产生丘疹、红肿，易生成 面部红丝 ；易过敏，易晒伤。 重点： 这类皮肤很麻烦，要特别小心。首先不要太用力揉搓 面部肌肤 ，以免产生红丝。尽量选用配方清爽柔和、不含香精的护肤品，注意避免日晒、风沙、骤冷骤热等外界刺激。选用护肤品时，先在耳朵后、手腕内侧等地方试用，确定没有过敏现象后再使用。MM必学：不同肤质的保养秘笈 油性肤质： 1小时后开始出现面油；较粗糙，有油光；夏季油光严重，天气转冷时易缺水；不易产生皱纹；皮质厚且易生 暗疮、青春痘、粉刺 等；更易出油，不易过敏。 重点： 以清洁、控油、补水为主。防止堵塞毛孔， 平衡油脂分泌 ，防止外油内干。应选用具有控油作用的洁面用品，要定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物。用平衡水、控油露之类的护肤品调节油脂分泌。使用清爽配方的爽肤水、润肤露等做日常护养品，锁水保湿。MM必学：不同肤质的保养秘笈干性肤质： 12小时内不出现面油；细腻，容易 干燥缺水；季节变换时紧绷，易干燥、脱皮；容易生成皱纹，尤以眼部及口部四周明显；易脱皮，易生红斑及斑点。很少长粉刺和暗疮；易被晒伤，不易过敏。 重点： 以 补水、营养 为主，防止肌肤干燥缺水、脱皮或皲裂， 延迟衰老 。 应选用性质温和的洁面品；选用滋润型的营养水、乳液、面膜等保养品，以使肌肤湿润不紧绷。MM必学：不同肤质的保养秘笈中性肤质 洁面后 6-8小时后出现面油；细腻有弹性，不发干也不油腻；天气转冷时偏干，天热时可能出现少许油光；保养适当，皱纹很晚才出现；很少有痘痘及 阻塞的毛孔 ；比较耐晒，不易过敏。 重点： 中性肤质的保养是最轻松的了，此类皮肤基本上没什么问题， 日常护理 以保湿养护为主。不过天生好皮肤，也很容易因缺水缺养份而转为干性肤质，所以应该使用锁水保湿效果好的护肤品。皮肤性状就某一个体而言并不是恒定不变的 青春期皮脂分泌较为旺盛，皮肤可能为油性 老年皮脂腺功能减退皮肤可能较为干燥 不同季节皮脂分泌亦不同 一般夏季皮脂腺分泌活跃 冬季相反皮肤的老化 皮肤的衰老与机体的衰老是同步进展的，但皮肤位于机体最外层，更多受外源性刺激因素的影响，因此皮肤衰老是内源性因素和外源性因素共同作用的结果。 预防和延缓衰老是我们共同的目的。皮肤的日常护理 清洁 保湿 面膜 防晒一 、关于皮肤的清洁清洁皮肤的原则 温和地去除皮肤表面多余的皮脂角质和污物 也就是说在去除污物和多余的角质 ,减少油光的同时不能破坏皮肤正常的脂质结构 ,不导致皮肤干燥刺激 .几种常用皮肤清洁剂 香皂 皮肤专用条皂 洗面乳香皂 是最常用的个人清洁产品，可以去除皮肤表面的汗液、皮脂、细菌和尘埃等。但香皂多数是碱性的，可以升高皮肤表面的 PH 值（正常为 5 一 6 ）。试验表明使用碱性肥皂不但增加对皮肤刺激性，还有利于细菌的增殖。 洁面乳 是类似乳状的洁面物质，可以用于卸妆。含有水相和油相两部分，在乳化剂的作用下，成为均一的混合物。水相保证它可以很容易被水洗掉，而油相，可以帮助去除一些不溶于水的污物。洁面乳有很好的美容特性，非常温和，不会破坏皮肤正常的 PH 值。部分洁面乳中含有水杨酸，有轻微的溶解粉刺和抗炎症的作用。用后用水洗掉非常重要，因为将洁面乳留在皮肤表面没有滋润的作用，反而会象用香皂后不洗掉一样对皮肤有损害。 在一些国家还用摩擦膏，即含有聚乙烯小球或氧化铝小颗粒的产品，但对于痤疮患者不建议使用这类清洁剂，因为会弄破皮损，加重痤疮。洗涤剂的选择 根据皮肤类型，油性皮肤可选用 pH值硷性的硬皂、收缩液、剥脱液和摩擦霜 中性皮肤可先用含硷量在 0.2%以下的软皂及无脂洁肤液 干性皮肤应选用多脂皂或洁肤霜二、使用化妆品 -保湿润肤剂 化妆品对增进皮肤健康、延缓皮肤衰老有一定作用，但若使用不当则适得其反。长期外用铅、汞含量高的化妆品会造成面部皮肤色素沉着；长期使用含有皮质类固醇激素成分的化妆品可引起面部皮肤萎缩，毛细血管扩张，毛孔增粗伴多毛，色素沉着及继发感染。有些化妆品成分复杂，性质不稳定，或酸硷度不当，可对皮肤产生刺激，或使皮肤发生过敏反映。护肤品剂型分为膏霜类和乳液类两种 膏霜类 油性霜：油相占 50%以上 中油性霜：油相占 25%50%，水相中常加入多种保湿剂 弱油性霜：油相仅占 10%25%，又称雪花膏 乳液中油相比例在 20 % 30 %以下青年男性皮脂腺分泌旺盛，多为油性皮肤，可选用弱油性霜或乳液。 随着年龄的增长，皮肤组织的自然保湿因子将逐渐减少，皮脂分泌量逐步降低，中老年人皮肤趋向干性，应选用加有营养物质的油性霜。 敏感性皮肤选用化妆品时可用少量样品作局部涂抹，确认无过敏反应后使用。三 、面膜 很早以前就被使用的一种化妆品。远在古埃及金字塔时代，已知道利用一些天然的原料，如土、火山灰、海泥等敷面或身体上来治疗一些皮肤病。现代面膜化妆品是在 20世纪 70年代才开始盛行的，在我国市场上已有多种面膜制品。面膜的主要功能 （ 1）洁肤效果：由于面膜对皮肤的吸附作用，在剥离或洗去面膜时，可使皮肤的分泌物、皮屑、污垢等随面膜一起被除去，皮肤就显得异常干净，达到满意的洁肤效果。 （ 2）护肤作用：面膜覆盖在皮肤表面，抑制了水分的蒸发，就可膨润、软化表皮角质层，扩张毛孔与汗腺口，使皮肤表面温度上升，促进血液循环，使皮肤有效的吸收面膜中的活性营养成分，起到良好的护肤作用。 （ 3）美容的效果：面膜在形成中干燥，所产生的张力使皮肤的紧张度增加，致使松弛的皮肤绷紧，这有助于消除和减少面部的皱纹，从而产生了美容的效果。四、防晒化妆品 皮肤的衰老涉及多种体内外因素，分为自然老化和光老化。皮肤的光老化可通过药物有针对性地进行防护、修复和保养来延缓。 有效成分及其作用 防晒剂根据作用机制可分为化学防晒剂和物理防晒剂。 化学防晒剂的作用机制是吸收紫外线，故又称紫外线吸收剂，常用的包括对氨基苯甲酸类、水杨酸类、肉桂酸类、二苯甲酮类等，它们能吸收使皮肤产生红斑的中波紫外线（ UVB. 波长 280320nm），及使皮肤变黑的长波紫外线（ UVA. 波长320400nm）。从而有效防止皮肤晒红晒黑。 物理性防晒剂的作用机制是将紫外线反射出去，故又称紫外线屏蔽剂，常用的包括氧化锌、氧化镁、二氧化钛等无机粉体，这些粉体是通过散射作用减少紫外线与皮肤的接触，从而防止紫外线对皮肤的侵害。 国际上对防晒化妆品效能测试的主要指标是 SPF值（又称防晒系数、防晒率），其是指人体在涂有防晒化妆品的皮肤上产生最小红斑所需的光能量与未涂有防晒化妆品的皮肤上产生相同程度的红斑所需光能量之比。 防晒系数（ SPF值）的大小代表着防晒化妆品的防晒能力强弱。 SPF值越小，其防晒效果越差； SPF值越大，其防晒效果越好。 防晒剂的使用方法 可在洁肤后直接施用于皮肤，最好在出门前 10分钟使用，具体方法是沾取适量防晒霜或防晒蜜在面部、颈部及手臂等裸露部位均匀涂搽即可。 油性皮肤者不宜再使用 W/O型防晒化妆品，可选用防晒粉底。 防晒化妆品宜一年四季均使用，甚至多云或阴天时也不应中断使用，因为用紫外线强度测量仪测定显示，上述情形时仍有较强能量的紫外线辐射。 通常情况下， SPF