中医美容养生心得体会

中医美容养生心得体会篇一：各种中医养生美容的方法各种中医养生美容的方法 提醒：伤风感冒的时候不能用 枸杞 哦 强烈推荐：桃红四物汤，女人的圣品，经常服用可以让你的气色皮肤都变得很好，返老还童真的不是梦哦，而且比什么大牌的化妆品什么的都有效，因为这个是真正的由内而外的改变你的气色。 当归 川芎 白芍 熟地黄 红花 桃仁 各 15g 前四味药叫四物汤，因为加了红花和桃仁所以叫桃红四物汤，活血祛瘀痛经止痛，所以有痛经的 mm 也可以喝。但是因为这里面大多是活血药，所以经期不能喝哦。这服药每天早晚喝一些，就当茶一样的每天喝一点，时间长了你就会发现痘痘也没有了，肤色也开始红润有光泽了。普通的煎煮方法就可以。 不适宜人群：有溃疡、出血等症的患者，孕妇不宜。胃肠功能不好的人也尽量避免，因为有可能会引起腹泻腹痛。 八珍汤 同样是益气补血的方子 人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍药、熟地黄、炙甘草各 15g 1000ml 清水浸泡半个小时，加生姜 5 片，大枣五枚同煮 40min 代茶饮 减肥的方子：荷叶，每次泡一些当茶喝，有润肠通便的效果。排除肠道宿便也是一种很好的减肥方式。 不适宜人群：脾虚便溏慎用。 中药的煎煮方法 1.用具 以砂锅瓦罐为好，搪瓷罐次之，忌用铜铁锅，以免产生化学反应。但老师说过不锈钢锅也可以用，但那是万不得已的时候才选择用的。 2.煎药方法 先将药材浸泡 30-60 分钟，用水量以高出药面为度，一般中药煎煮两次，第二次煎加水量为第一煎的 1/3-1/2.两次扎滤净后混合分两次服用。 煎药的时间：一般来说，解表药清热药宜武火煎煮，时间宜短，煮沸后煎 3-5 分钟即可；补养药宜文火慢煎，时间宜长，煮沸后再续煎 30-60 分钟。另外某些药物因质地不同煎法比较特殊，处方上会有注明。 桃红四物汤里没什么特殊的药材，煮沸之后再煮十五分钟就好了。 首推：去黑眼圈，明目，补益肝肾 枸杞+红枣 用量自己定，不用太多，泡水喝就行，每天喝这种水一般十天左右黑眼圈就会不见，气色也会特别好。 因为我本人就是一个典型的脾虚病人，所以总是挂着万年熊猫眼，试了各种眼霜之后都没用，当时老师推荐这个，就买了一斤枸杞泡水喝，果然很有效，而且枸杞补肝肾，对女性朋友十分的不错哦。 关于枸杞还有一些需要注意的是，因为枸杞是一个比较贵的药材，一斤大概在 40-60 元左右， （因地域不同价格也会有所变动，一般只高不低，除非你在宁夏直接从药农那里买） 。现在有很多黑心厂商把已经在药厂提炼过的枸杞又加工一下再卖，价钱虽然便宜但是已经没什么效果了，所以买中药还是要到信得过的地方去买。 同是明目的 菊杞茶 菊花 15g 枸杞 20g 最好选用杭白菊，效果会更好。 还有大家应该普遍都知道的 决明子茶 清肝明目润肠通便，既养眼又保肝还排毒，一举多得啊。 但是同样的，脾虚便溏，虚寒体质的人慎用，因为毕竟是有泻下的作用，万一伤了正气就不好了。 *四物汤，阴虚和湿困脾的人也最好是不要喝，适合的人最好是先把脉弄清楚自己的体质再配药，女人要肝、脾好，才能肾好，肝好的女人温柔，不容易老，肝火旺，易犯脾，很多心胸大的女人不容易老。 还有一个就是祛湿，湿气重什么病都不容易好，还容易虚胖，黑头就是它在脸部的产物，吃薏米是比较适合的，看体质，阳虚体质的最好是用炒薏米煮粥，湿热的用生的比较好。 肝火、湿气凑在一起化学反应还是蛮大的，比如;经前乳房肿痛-乳腺增生-子宫肌瘤。 女人要保暖，不要美丽冻人，夏天更不要无节制的用冷水冲脚，寒凉食物偶尔就好，长期吃要做好搭配。 流产对肾危害很大，是青春的天敌，无疼人流只是广告词，一次人流手术丧失 25%的生育机会很正常