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文档简介

健康丨常搓 8 个部位可抗衰老衰老是一切生物体的大敌，对于女性来说，更是如此!想要青春永驻，就得做好抗衰老措施。以下几个小动作能够延缓衰老，赶紧来做做吧!一、搓胸：先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓 50 下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。二、搓手：双手先对搓手背 50 下，然后再对搓手掌 50 下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可延缓双手的衰老。三、搓额：左右轮流上下搓额头 50 下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。四、搓鼻：用双手食指搓鼻梁两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。五、搓耳：用手掌来回搓耳朵 50 下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。六、搓腹：先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各 50 下，可促进消化，防止积食和便秘。七、搓腰：左右手掌在腰部搓 50 下，可补肾壮腰和加固元气，还可以防治腰酸。八、搓足：先用左手搓右足底 50 下，再用右手搓左足底 50 下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。【温馨提示】注意：搓手、额和耳时的手法不需要太重，而在搓鼻、肋、腹、腰和足时，力度可适当加重。本文章来与 http:/www.shenqiji
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