高血压有什么症状

高血压有什么症状导语：高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。那么高血压有哪些表现呢?下面就为大家介绍一下。高血压有什么症状_高血压饮食注意 1.头晕：头晕为高血压最多见的症状。有些是一过性的，常在突然下蹲或起立时出现，有些是持续性的。头晕是病人的主要痛苦所在，其头部有持续性的沉闷不适感，严重的妨碍思考、影响工作，对周围事物失去兴趣，当出现高血压危象或椎-基底动脉供血不足时，可出现与内耳眩晕症相类似症状。2.头痛：头痛亦是高血压常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。3.烦躁、心悸、失眠：高血压病患者性情多较急躁、遇事敏感，易激动。心悸、失眠较常见，失眠多为入睡困难或早醒、睡眠不实、恶梦纷纭、易惊醒。这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有关。4.注意力不集中，记忆力减退：早期多不明显，但随着病情发展而逐渐加重。因颇令人苦恼，故常成为促使病人就诊的原因之一，表现为注意力容易分散，近期记忆减退，常很难记住近期的事情，而对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新。5.肢体麻木：常见手指、足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张、酸痛。部分病人常感手指不灵活。一般经过适当治疗后可以好转，但若肢体麻木较顽固，持续时间长，而且固定出现于某一肢体，并伴有肢体乏力、抽筋、跳痛时，应及时到医院就诊，预防中风发生。6.出血：较少见。由于高血压可致动脉脑硬化，使血管弹性减退，脆性增加，故容易破裂出血。其中以鼻出血多见，其次是结膜出血、眼底出血、脑出血等，据统计，在大量鼻出血的病人中，大约 80%患高血压。1、饮食安排应少量多餐，避免过饱;高血压患者通常较肥胖，必须多吃低热能食物，每天主食 150-250 克，动物性蛋白和植物性蛋白各占 50%。2、晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素 E 和亚油酸的素油;晚餐不吃甜食。另外，晚餐可适当多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶、蛋清等。3、每人每天吃盐量应严格控制在 2-5 克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3 毫升酱油相当于1 克盐。另外，咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。4、每天人体需要 B 族维生素、维生素 C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃 1-2 只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。5、对于不伴有肾病或痛风病的高血压病人来说，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。6、不论对哪种类型的高血压患者，鱼是补充蛋白食物的首选，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显降低。二子茶决明子 50 克，枸杞子 15 克，冰糖 50 克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷 15 分钟代茶频频饮用，每天 1 剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。决明罗布麻茶决明子 12 克，罗布麻 10 克。二药以沸水冲泡 15 分钟后即可饮用。每日 1 剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。枸杞决明枸杞决明双花茶枸杞子 10 克，决明子 10 克，菊花 3 克，槐花 6 克。开水冲泡，代茶饮，每日 1 剂。功能补益肝肾、平肝降压。对高血压属阴虚阳亢者有效。山楂绞股蓝茶生山楂 10 克，绞股蓝 3 克。二味共放锅中，加水 1000毫升，用小火煎煮至 300 毫升左右，滤去药渣，代茶饮用，每天 3 剂。山楂、绞股蓝均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、高血脂、冠心病兼身体肥胖者尤为适宜。菊花山楂茶菊花 10 克，茶叶 10 克，山楂 30 克。将三味同放茶壶中，用沸水冲沏。每日 1 剂，代茶常饮。功能清肝降压、降脂化瘀，适用于