高考辅导：自我调节心态很重要

高考辅导：自我调节心态很重要过来人语录： 经历了高考，才恍然大悟，其实高考并没有想象中的那么难。蔡 xx高考是人生的转折点，但不是决定胜负的关键，不是终点。李 x高考是一扇门，推开它，你就成为主人。代 xx又临一年高考时。这一时刻，考验考生的是心理素质和应试技巧。5 月 27 日下午，记者在广西师范学院长堽校区见到了李 x、蔡 xx、代 xx3 位同学。他们是 XX 级经济管理学院的学生。聊起 XX 年高考，他们大有高考多少事，诸付笑谈中的淡定，然而记者发现他们都有一个共用点，就是当年在应对高考时的自我心理调节上，都各有妙招，有些招儿还是共通的。每说及共同点，他们都会会心一笑。答题：把难题分解成小的分数点在最后一个月里，不宜再去啃难题。如今在只有一个星期的倒计时里，更不应该再去碰难题，而是应该对知识进行梳理、总结和回归。蔡 xx 说，不仅不要再去啃试题，同时要把重点从差的科目向优势科目转移。语文、英语等科目都是靠日积月累得来的，短时间里很难取得长进。而李 x 觉得，历年高考的基础题、中档难度题与难题的比例大概是 7 比 2 比 1，高考成绩的差异，常常从难题中体现。因此，李 x 同学建议广大考生，在做难题时不要把它看成一个大块，看到难题不会做就泄气;而是看成一个个分数点，尽量分步解答，能拿多少分就拿多少。面对各种难度的题，代 xx 同学还给出了这样的心理战略：我觉得难别人也会觉得难，但我不畏难;我觉得容易别人也会觉得容易，但我不大意。心理：要学会积极的心理暗示临近高考，一些考生偶尔会失眠。代 xx 同学说，高考前的几个月里，他也偶尔遇到失眠的情况，但如果总把这事放在心上，第二天越发打不起精神。代 xx 同学发现，偶尔失眠不是什么大事，不要先入为主地认为失眠的后果有多严重，积极的心理暗示才会收到积极的效果。对于自我心理调节，李 x 同学也颇有同感。李 x 发现，在与他同年高考的同学中，不乏有黑马，这些人都有一个共同点，就是自我心理调适能力都比别人好，从容面对，因而能轻松应对。这时，蔡 xx 同学补充说：我有一个教训值得吸取原来，蔡 xx 的文综科目比其他科目都有优势，她一直希望能把这一科目发挥好。然而在高考中，她的文综科目却考得不尽如人意，反而向来不怎么看好的数学科目，却考了不错的成绩。蔡 xx 说，那是因为她把太多的期望放在文综科目上了，考试时反而放不开。另一方面，一些家长望子成龙心切，他们有意或无意地把这种期望表露出来，给考生造成一定的心理压力。有些家长时刻提醒考生：高考是人生的关键。有些家长虽然不会直接这样表露，却会说：孩子啊，你们放心，我们家长不会给你们压力的。对于这两种情况的家长，细心的蔡xx 建议家长：不要刻意关心孩子，有时候言语上想给考生释压，却无形中在暗示考生了，所以要像平时一样对待就好。战略：按照各自习惯以不变应万变在 3 位同学的侃侃而谈中，记者发现他们都有极好的心态，淡定面对他们的 6 月，而他们各自的积极心理也运用在了应对高考的战略之中。记者发现，他们在一个点上有共识，那就是以不变应万变。代 xx 同学说，要把高考看成一次普通的模拟考试虽然是高考，但他还是用平常心应对。蔡 xx 同学说，临近高考，不要尝试改变自己的答题习惯，比如答题顺序、解题方法、作答风格等，因为长期形成的答题习惯往往是最