吃什么增加免疫力预防感冒？蛋白粉、冰糖雪梨、红糖姜水！_第1页
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本产品不能替代药品使用/吃什么增加免疫力预防感冒？蛋白粉、冰糖雪梨、红糖姜水！秋季来临，气候干燥，加上昼夜温差变大，感冒高发，免疫力不足的人受凉后抵挡不住病毒的攻击就容易患病。因此预防感冒，提高免疫力是关键，很多食疗不仅美味，还有提高免疫力预防感冒的效果。1、冰糖雪梨雪梨味甘性寒，富含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B、维生素C、胡萝卜素等，能够润肺清热、生津止渴、化痰止咳，特别适合在秋天食用。冰糖雪梨的做法：把雪梨去皮去核，与冰糖放在瓷杯里面，隔水炖到冰糖融化即可。2、红糖姜水生姜不仅是良好的调味料，有去腥的作用，还能够驱风去寒。秋季温度下降，早晚寒凉，不注意及时添置衣物容易受寒着凉，此时喝一杯温热的红糖生姜，能够预防感冒。红糖生姜的做法：将红糖和生姜加上水煮，水过半后关火，然后呈上碗中，等到温度下降即可饮用。吃什么增加免疫力预防感冒？蛋白粉、冰糖雪梨、红糖姜水！3、鸡汤在外奔波，多少人怀念起妈妈的鸡汤。鸡汤是一道传统的汤菜，令人回味无穷，还可以起到提高人体免疫力的作用。鸡汤的做法：将鸡宰杀洗干净，切成块，放入沸水中焯，去除血水，然后连同香葱、生姜、枸杞等放入锅中，加水大火煮开后，改成小火慢炖，吃之前加入盐搅拌均匀即可。如果觉得鸡汤太多油脂，可以将鸡皮去掉。4、蛋白粉蛋白质是构成机体组织器官的重要成分，是人体必需的营养素，其中免疫蛋白具有维持机体免疫功能的作用。充足的蛋白质，有助于提高免疫力，增强体质。蛋白粉是快速补充蛋白质的好方法，具有增强免疫力的保健功能，适合于需要增强体质、提高免疫力的女士、男士、儿童、老年人等人群。尤其推荐汤臣倍健蛋白粉。汤臣倍健蛋白粉含有营养双蛋白，合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和动物蛋白（乳清蛋白），改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供8种人体所必需的氨基酸。汤臣倍健蛋白粉的蛋白质含量高达80%，消化率在90%以上，利用率克达到85%以上，研究显示，汤臣倍健蛋白粉的功效比值（PER）达2.221，属于高质量蛋白。一天只需要用温水冲泡一勺子汤臣倍健蛋白粉，补充优质蛋白，提高免疫力。吃什么增加免疫力预防感冒？蛋白粉、冰
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