老年人的日常生活护理ppt课件

C6 老年人的日常生活护理 1 目 录 第一节 安全 第二节 清洁 与舒适 第三节 营养 与排泄 第四节 休息 和活动 第五节 性生活 2 第一节 安全 一家庭安全 (一 )居室环境设置 原则 : 方便 , 安全 , 舒适 , 增加老年人接触 社会和自然的机 会 . 3 第一节 老年人安全的保护 家庭安全保护 （一）老年人 居室环境设置 原则 :方便、 安全、舒适、 尽可能增加老 年人接触社会 、自然的机会 。 4 （二）老年人居室环境设施要求 1、房屋出入口和走廊 ： 房屋 楼梯 室内 门 5 （二）老年人居室环境设施要求 2、室内环境： 家具 色彩 光亮度 沙发、椅子 6 （ 3）床单位 清洁、干燥、平整、 软硬适宜、舒适 床高 :40-45cm 呼叫器 7 （ 4）盥洗室 临近卧室或在卧室内 平坦防滑 安装坐式便桶 装扶手、呼叫器 下水道排水通畅 8 二 .社区安全 1.加强安全教育 2.营造安全的社区环境 3.建立良好的邻里关系 9 第二节 清洁 与舒适 全身 : 频率 :夏季 QD,冬天 QW. 沐浴类型 :根据情况选择 室温 :24-26摄氏度 水温 40左右 时间 :10-15min 洗浴用品 :弱酸性 局部 : 足部 手 头发 :干性 -QW; 油性 -BIW 一 .皮肤 1.老年人皮肤特点 2.皮肤保护与清洁 10 第二节 清洁 与舒适 内衣 : 柔软 ,吸水性好 ,透气性良好的棉织品 . 2.色彩 :柔和 , 不退色 ,容 易观察是否 干净的色调 . 二 .衣着 1.衣服料质 :松软 ,轻便 . 外衣 : 夏季 :麻织品和丝织品 冬季 :毛织品 11 衣着 帽子 鞋袜 3.式样 :宽大 ,方便穿脱 . 上衣拉链应有指环 ;纽扣不宜过小 . 选择前门式 . 裤子 :松紧带 12 第三节 营养 与排泄 13 新健康 饮 食金字塔 少吃 多吃 14 一 .营养与饮食 (一 )老年人营养需求特点 1.糖类 : 量 :碳水化合物的需要占总热能的 55-60% 种类 :以 多糖 为好 热量消耗相应减少、应进低热量饮食 15 一 .营养与饮食 (一 )老年人营养需求特点 2.蛋白质 : 量 :占 总热 能的 20% 种 类 :以 优质 蛋白 为 主 (占 总 的 50%)- - 原则上应优质少量 16 一 .营养与饮食 (一 )老年人营养需求特点 3.脂肪 : 量 :占 总热 能的 20-25% 种 类 :以 不 饱 和脂肪酸 为 主 原则上应适量 17 一 .营养与饮食 (一 )老年人营养需求特点 4.矿物质 : 种 类 : 盐 (钠 ):6-8g/d(高血 压 ,冠心病低于 5) 钙 :牛奶 ,淡黄 ,豆腐 ,海 产 品等 . 铁 :黑木耳 ,海 带 ,猪血等 . 钾 :香蕉 ,柑橘等 . 18 一 .营养与饮食 (一 )老年人营养需求特点 5.维生素 : B族 维 生素 增 进 食欲 维 生素 通便，延 缓 衰老。 19 一 .营养与饮食 (一 )老年人营养需求特 点 6.膳食纤维 : 作用 : 通便 防止热能摄入过多 (降低餐 后血糖 ) 防止心血管疾病 (促进胆固醇 代谢 ) 预防结肠癌 (吸附致癌物质 ) 谷 ,薯 ,豆 ,蔬果 . 20 一 .营养与饮食 (一 )老年人营养需求特点 7.水 : 1500ml/d左右 . 避免一次大量 饮 水 . 21 生理因素 心理因素 社会因素 厌 世或孤独 - 环 境不适 应 - 排泄功能异常 痴呆 -社会地位 经济实 力 生活 环 境 价 值观 - 老年人的日常生活护理 (二 )影响老年人 营 养 摄 入的因素 22 1.合理 选择 食物 四个搭配 : 荤 素搭配 ,以素 为 主 粗 细 搭配 ,多吃粗粮 干稀搭配 ,混合食用 生熟搭配 ,适量生食 . 三高 :蛋白质 ,维生素 ,纤维素 . 一低 :脂肪 四少 :盐 ,油 ,糖 ,辛辣 . 老年人的日常生活护理 (三 )老年人的 饮 食原 则 23 补 充 : 合理膳食 两句 话 十个字 一 二 三 四 五 红 黄 绿 白 黑 老年人的日常生活护理 24 一 二 三 每天喝一袋牛奶 250g到 450g碳水化合 物三份高蛋白食品 四 五 500克蔬菜水果 四句 话 有粗有 细 不甜不咸 三四五 顿 七八分 饱 老年人的日常生活护理 25 红 黄 白 黑 绿 每天两个西 红 柿或 红 辣椒 红 黄色的蔬菜 绿 茶、 绿 色蔬菜 燕麦粉 黑木耳 老年人的日常生活护理 26 2.饮 食 应 易于消化吸收 食物的加工 应细 软 松 烹 调 宜采取 蒸 煮 炖 注意色 香 味 易消化又促 进 食欲 老年人的日常生活护理 (三 )老年人的 饮 食原 则 27 3.食物的温度要适宜 饮 食宜温偏 热 :10-50 老年人的日常生活护理 (三 )老年人的 饮 食原 则 28 老年人的日常生活护理 (四 )老年人的 饮 食 护 理 1.一般护理 空气新鲜 同家人 坐位 进餐前漱口 29 2.特殊的 护 理 咀嚼消化功能低下的老年人 味 觉 嗅 觉 等感 觉 功能低下的老年人 上肢障碍的老年人 视 力障碍的老年人 吞咽功能低下的老年人 老年人的日常生活护理 (四 )老年人的 饮 食 护 理 30 老年人进食的照护 饮食与营养 进餐准备 进 餐 可自理：自己进餐 进餐困难：自制餐具、自己进餐， 不能自理：喂食 特殊途径：鼻饲、肠道内、肠道外 31 养成良好的 饮 食 习惯 做到有 节 制 有 规 律 少食多餐 定 时 定量 不吃咸 少吃甜 脂肪限量 不偏食 避免暴 饮 暴食 避免 过饥过饱 不吃 过烫 食物 不吃腌制 烧 焦 烟熏 发 霉和 过 期的食品注意 饮 食和 餐具 卫 生 把住病从口入关 老年人的日常生活护理 3.健康教育 水果 :餐前 1-3h或餐后 1h 32 补充 三餐进食量 :早 30%,中 40%,晚 30%. 33 降血压 , 降血脂 34 “一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉 ”。 一个鸡蛋 300mg胆固醇正适合。 一两大豆的蛋白 : 二两瘦肉 三两鸡蛋 四两大米 为此 ,美国把每年 8月 15日定为 “豆腐节 ” 35 豆 制 品 36 常吃不得糖尿病 不容易感冒 ; 2)美容菜 ,养发 ,养皮肤 ; 3)有抗癌及护眼作用 常吃不得糖尿病 37 使血不粘稠 抗癌之王 把大蒜切成薄片放在空中 15分钟 , 与氧气结合才 产生大蒜素 , 抗子宫癌 , 卵巢癌 , 胰腺癌 , 膀胱癌 , 前列腺癌 38 挑 选 富含抗氧化 剂 的蔬菜水 果 深 绿 色 蔬菜 十字花科蔬菜 茶品 紫色的蔬菜 与 水果 葡萄酒、蔓越莓、紫橄欖、葡萄、茄子 红 色的蔬菜 与 水果 西瓜、 萍 果 黄 橘色的水果 橘子、柳丁、葡萄柚、 乳白色 豆腐等 黄 豆 类 制 品 深海 鱼 洋葱与蒜 头 39 忌多吃豆腐忌多吃豆腐 (动脉硬化 ) 忌长期喝咖啡 (动脉硬化 ) 老年人不宜多吃粉丝 (明矾 -铝 ) 忌乱服用补药、营养品 40 二 .排泄 41 排泄特点 尿频 尿急 夜尿 排尿困难 尿潴留 尿失禁 腹泻 便秘 42 排泄护理 排尿 合理安排饮食饮水 床上排尿 诱导排尿 导尿 排便 坐位 心脑血管疾病 (备硝酸 甘油 ,氧气等 ) 床边 (上 )排便 定时排便 43 休息与活 动 老年人的日常生活护理 第四 节 44 老年人的日常生活护理 休息 一段 时间 内相 对 地减少活 动 使身体各部分放松 处 于 良好的心理状 态 的 过 程 变换 一种活 动 方式也是休息 （ 1）注意休息 质 量 有效休息的三个条件。 - 休息与睡眠 充足的睡眠 心理的放松 生理的舒适 45 老年人睡眠特点 入睡困难 易醒 不能深睡 60-70:8h左右 /d 70-90:9h左右 /d 90-:10h左右 /d 46 老年人睡眠护理 1.环境 :光线 ;温度 ;床 ;枕头等 . 2.习惯 :早睡早起 ,午睡 1h左右 . 3.排除影响因素 :过饱 ,过油腻 ,咖啡 ,浓茶 ,大量 水 ,吸烟 ,刺激性电视 ,多度用脑等 . 睡前排尿 ,有夜灯 ,床旁便器 . 4.促进睡眠方法 :温水泡脚 ,听轻音乐 ,热牛奶 , 晚餐后轻微活动或散步 ,白天做力所能及的活 动或运动 . 47 活 动 老年人的活动 提问：你认为老年人应开展哪些活动？ 散步 跳舞 球类运动 医疗体育 48 活 动 1.活动种类：日常生活、家务、职业、娱乐 49 比 较 适合老年人活 动 的 项 目 散步 慢跑 游泳 跳舞 球 类 运 动 、 太极拳 气功 老年人的日常生活护理 50 观 察运 动 量是否合适的方法有 运 动 后的心率达到最宜 心率 运 动结 束后心率在 3-5分 钟 之内恢复到运 动 前的水平 3分 钟 内恢复 10分 钟 以上恢复 老年人的日常生活护理 170-年龄 51 运动检测 : 活动后心率 +自我感觉 活动后感到轻松或稍有疲劳 ,食欲增加 ,精神振 作 ,睡眠良好 -强度适当 . 52 老年人活动的原则 活 动 正确选择循序渐进 持之以恒 时宜时间 自我监护 以每天 1-2次，每次半小 时 左右、一天运 动总时间 不超 过 2h为 宜。 早上起床后 下午 5-8时 53 注意事项 饭后不易立即运动 注意气候变化 年老体弱、慢性疾病根据医嘱 患有急性病，平时有心绞痛或呼吸困难 ,情 绪激动或悲伤时应暂停运动 体力劳动不能完全取代活动锻炼 注意防止跌倒 54 活 动 老年人活