秋末初冬宝宝日常护理方案-

秋末初冬宝宝日常护理方案 秋末冬初的时节，是宝宝容易生病的时候，所 以需要多加注意小小心。如何让宝宝在季节交替时 少生病呢？小编来为大家出出招吧。 一、秋冬宝宝日常饮食护理 1、饮食调整 红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭 白等都是适合在秋季食用的食物，另外，爸爸妈妈 还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红 柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴 清燥的作用。 新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果 和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿 物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰 富的维生素 A、维生素 c、维生素 B1 和 B2。这些 营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热 解毒的作用。 除此之外，最重要的是要为宝宝提供平衡的膳 食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。 饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通 畅；多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物 质等适合于秋季的食物；少吃刺激性、多油腻的食 物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥 热的程度。 2、衣着调整 老一辈人常说要“春捂秋冻” ，这是有一定道 理的。天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的 衣服，捂得太过了，宝宝不仅容易“上火” ，而且 会因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容 易感冒。适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关 节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗 寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。 对于秋季宝宝穿衣原则是，根据宝宝的体质、 室内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚，衣 物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件， 活动时比安静时少一件，而且爸爸妈妈可以摸宝宝 的小手，以温热无汗为宜。 3、护理方法 在秋天，宝宝的身体会因为天气的缘故而出一 些小状况，需要爸爸妈妈帮助处理。 咽干唇燥。秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥， 这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越 干，使口唇干裂出血。 为避免宝宝出现这种情况，在秋天，宝宝每天 液体的摄入量要比平时有所增加，比如凉白开、各 种果汁、绿豆汤、鱼汤和肉汤等，多吃新鲜的蔬菜 和水果，特别是梨、苹果、荸荠和藕这些具有生津 止渴、滋阴的食物。 如果宝宝嘴唇较干，可用食用油、60%的甘油 溶液、维生素 E 油或无色唇膏给宝宝薄薄地涂抹嘴 唇。 鼻子出血。秋季是宝宝的鼻子最容易出血的季 节。平时爸爸妈妈在家可以用加湿器、在地上泼水、 用湿墩布擦地等方法来增加室内湿度，也可以在宝 宝鼻腔内涂抹少量油性物质来改善鼻腔干燥问题。 另外可以给宝宝适当补充维生素 c，以增加血 管壁的弹性，降低鼻腔内毛细血管破损的可能。 一旦遇到宝宝鼻出血，要让他立即低下头用拇 指和食指持续压住宝宝的两侧鼻翼，压向鼻中隔部。 一般情况下，只要压迫 510 分钟以上，大多数宝 宝的鼻出血都能止住。同时可以在宝宝的前额部外 敷一块冷水毛巾，使血管收缩，起到止血的作用。 大便秘结。如果宝宝大便干燥，可以让他多吃 一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、油麦 菜、蒿子秆和空心菜等，并适当增加活动量。让宝 宝在空腹时喝一些凉白开、给他做顺时针的腹部按 摩，也能缓解宝宝大便干燥。 宝宝便秘时，不能随意给他“去火”或用泻药， 否则容易打乱机体自身的平衡状态，引起消化功能 紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致持续 性腹泻。经常使用泻药还会使宝宝产生依赖性，影 响正常的肠蠕动。如宝宝确实需要借助药物“去火” ，要去医院就医，在医生的指导下用药。 宝宝的秋季防卫战，爸爸妈妈你们准备好了吗？ 不过是饮食方面还是生活小细节方面，都应该随着 气候变化与季节特征做好相应的准备工作，让宝宝 能更好的适应新季节新气候。 经过以上饮食护理的调整，不要忘了秋冬时节 是耐寒锻炼的最佳时间。 二、秋冬锻炼宝宝耐寒方法 民间有“春捂秋冻”的说法，这是因为外界气 温的变化可以激发人体自身的体温调节系统，从而 增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服， 会削弱人体体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐 寒锻炼正当时。 由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力， 所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意 适可而止，要保证在宝宝 能够承受的范围内，要不锻炼时一不注意便可能会 适得其反。针对 03 个月的宝宝，我们可以借鉴 以下的“冷锻炼”方式。 这一阶段的宝贝长得很快，但对环境的适应力 很差，妈咪要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间。 睡觉时特别注意脚、肚子和背部的保暖，其他 地方不用捂得太严。中午室外温度在 2728 时适当开窗，但不要直接吹宝贝。 洗澡时，室温保持在 26，水温保持在 38， 不要太高。洗完澡擦干后，把宝贝放在大毛巾上， 用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿，暴露小腿和 手臂，用手从宝贝脚底到小腿外侧，从手心到手臂 外侧，轻柔且较快的顺着按压，23 分钟后穿好 衣服抱起，做回暖按摩。 喂奶后半个小时，如果宝贝没有入睡，也可以 适当暴露宝贝的手臂和小腿 23 分钟，采用以上 手法按压。 适当户外活动，是很好的耐寒锻炼法。在秋季 清晨 8 点左右开始，现做 12 分钟，慢慢增加时 间，12 个月的宝宝每次不超过 5 分钟。保证脚、 肚子和背部的保暖，最好妈咪抱着，不用婴儿车， 这样妈咪的体温可以保暖，小腿、手臂等部可适当 裸露。 中医认为，头是诸阳之会，头脸是最耐寒的部 位，23 个月的宝贝可逐步降低洗手和洗脸的水 温，一般从 37逐步降低到 28左右。秋季干燥， 每次喂奶间歇，给宝贝多喝一些水，水温从 42 慢慢降低到 37左右。 贴心提示： 新生儿在黄疸退去、脐带疤掉了以后，可选择 游泳，每周 23 次，每次 10 分钟，是很好的耐寒 锻炼，可一直持续到宝贝 10 个月。 耐寒锻炼贵在坚持，妈咪应把耐寒锻炼作为每 天必需的活动，一定会受到很好的效果。 秋末冬初的时节，是宝宝容易生病的时候，所 以需要多加注意小小心。如何让宝宝在季节交替时 少生病呢？小编来为大家出出招吧。 一、秋冬宝宝日常饮食护理 1、饮食调整 红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭 白等都是适合在秋季食用的食物，另外，爸爸妈妈 还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红 柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴 清燥的作用。 新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果 和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿 物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰 富的维生素 A、维生素 c、维生素 B1 和 B2。这些 营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热 解毒的作用。 除此之外，最重要的是要为宝宝提供平衡的膳 食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。 饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通 畅；多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物 质等适合于秋季的食物；少吃刺激性、多油腻的食 物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥 热的程度。 2、衣着调整 老一辈人常说要“春捂秋冻” ，这是有一定道 理的。天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的 衣服，捂得太过了，宝宝不仅容易“上火” ，而且 会因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容 易感冒。适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关 节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗 寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。 对于秋季宝宝穿衣原则是，根据宝宝的体质、 室内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚，衣 物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件， 活动时比安静时少一件，而且爸爸妈妈可以摸宝宝 的小手，以温热无汗为宜。 3、护理方法 在秋天，宝宝的身体会因为天气的缘故而出一 些小状况，需要爸爸妈妈帮助处理。 咽干唇燥。秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥， 这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越 干，使口唇干裂出血。 为避免宝宝出现这种情况，在秋天，宝宝每天 液体的摄入量要比平时有所增加，比如凉白开、各 种果汁、绿豆汤、鱼汤和肉汤等，多吃新鲜的蔬菜 和水果，特别是梨、苹果、荸荠和藕这些具有生津 止渴、滋阴的食物。 如果宝宝嘴唇较干，可用食用油、60%的甘油 溶液、维生素 E 油或无色唇膏给宝宝薄薄地涂抹嘴 唇。 鼻子出血。秋季是宝宝的鼻子最容易出血的季 节。平时爸爸妈妈在家可以用加湿器、在地上泼水、 用湿墩布擦地等方法来增加室内湿度，也可以在宝 宝鼻腔内涂抹少量油性物质来改善鼻腔干燥问题。 另外可以给宝宝适当补充维生素 c，以增加血 管壁的弹性，降低鼻腔内毛细血管破损的可能。 一旦遇到宝宝鼻出血，要让他立即低下头用拇 指和食指持续压住宝宝的两侧鼻翼，压向鼻中隔部。 一般情况下，只要压迫 510 分钟以上，大多数宝 宝的鼻出血都能止住。同时可以在宝宝的前额部外 敷一块冷水毛巾，使血管收缩，起到止血的作用。 大便秘结。如果宝宝大便干燥，可以让他多吃 一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、油麦 菜、蒿子秆和空心菜等，并适当增加活动量。让宝 宝在空腹时喝一些凉白开、给他做顺时针的腹部按 摩，也能缓解宝宝大便干燥。 宝宝便秘时，不能随意给他“去火”或用泻药， 否则容易打乱机体自身的平衡状态，引起消化功能 紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致持续 性腹泻。经常使用泻药还会使宝宝产生依赖性，影 响正常的肠蠕动。如宝宝确实需要借助药物“去火” ，要去医院就医，在医生的指导下用药。 宝宝的秋季防卫战，爸爸妈妈你们准备好了吗？ 不过是饮食方面还是生活小细节方面，都应该随着 气候变化与季节特征做好相应的准备工作，让宝宝 能更好的适应新季节新气候。 经过以上饮食护理的调整，不要忘了秋冬时节 是耐寒锻炼的最佳时间。 二、秋冬锻炼宝宝耐寒方法 民间有“春捂秋冻”的说法，这是因为外界气 温的变化可以激发人体自身的体温调节系统，从而 增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服， 会削弱人体体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐 寒锻炼正当时。 由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力， 所以我们在锻炼宝宝耐寒力的时候要注意 适可而止，要保证在宝宝 能够承受的范围内，要不锻炼时一不注意便可能会 适得其反。针对 03 个月的宝宝，我们可以借鉴 以下的“冷锻炼”方式。 这一阶段的宝贝长得很快，但对环境的适应力 很差，妈咪要注意选择耐寒锻炼的时机和持续时间。 睡觉时特别注意脚、肚子和背部的保暖，其他 地方不用捂得太严。中午室外温度在 2728 时适当开窗，但不要直接吹宝贝。 洗澡时，室温保持在 26，水温保持在 38， 不要太高。洗完澡擦干后，把宝贝放在大毛巾上， 用一块厚一点的毛巾盖住肚子和大腿，暴露小腿和 手臂，用手从宝贝脚底到小腿外侧，从手心到手臂 外侧，轻柔且较快的顺着按压，23 分钟后穿好 衣服抱起，做回暖按摩。 喂奶后半个小时，如果宝贝没有入睡，也可以 适当暴露宝贝的手臂和小腿 23 分钟，采用以上 手法按压。 适当户外活动，是很好的耐寒锻炼法。在秋季 清晨 8 点左右开始，现做 12 分钟，慢慢增加时 间，12 个月的宝宝每次不超过 5 分钟。保证脚、 肚子和背部的保暖，最好妈咪抱着，不用婴儿车， 这样妈咪的体温可以保暖，小腿、手臂等部可适当 裸露。 中医认为，头是诸阳之会，头脸是最耐寒的部 位，23 个月的宝贝可逐步降低洗手和洗脸的水 温，一般从 37逐步降低到 28左右。秋季干燥， 每次喂奶间歇，给宝贝多喝一些水，水温从 42 慢慢降低到 37左右。 贴心提示： 新生儿在黄疸退去、脐带疤掉了以后，可选择 游泳，每周 23 次，每次 10 分钟，是很好的耐寒 锻炼，可一直持续到宝贝 10 个月。 耐寒锻炼贵在坚持，妈咪应把耐寒锻炼作为每 天必需的活动，一定会受到很好的效果。 秋末冬初的时节，是宝宝容易生病的时候，所 以需要多加注意小小心。如何让宝宝在季节交替时 少生病呢？小编来为大家出出招吧。 一、秋冬宝宝日常饮食护理 1、饮食调整 红枣、莲子、核桃、黑芝麻、山药、南瓜和茭 白等都是适合在秋季食用的食物，另外，爸爸妈妈 还可以让宝宝吃一些银耳、藕、萝卜、百合、西红 柿、豆腐、香蕉等。这些食物具有润肺生津、养阴 清燥的作用。 新鲜的水果和蔬菜也是秋季的必备食物。水果 和蔬菜除了含有大量的水分外，还富含维生素、矿 物质和膳食纤维，尤其是橙类和绿色果蔬，含有丰 富的维生素 A、维生素 c、维生素 B1 和 B2。这些 营养素不但有助于宝宝的生长发育，还能起到清热 解毒的作用。 除此之外，最重要的是要为宝宝提供平衡的膳 食，做到主副、粗细、荤素以及干稀的合理搭配。 饮食的结构应以清淡、易消化为主，使大便保持通 畅；多吃一些富含粘多糖、卵磷脂、维生素和矿物 质等适合于秋季的食物；少吃刺激性、多油腻的食 物，因为这些食物会消耗体内大量的水分、加重燥 热的程度。 2、衣着调整 老一辈人常说要“春捂秋冻” ，这是有一定道 理的。天气变凉时，不用过早地给宝宝穿上厚厚的 衣服，捂得太过了，宝宝不仅容易“上火” ，而且 会因为穿得过多而容易出汗，凉风一吹，反而更容 易感冒。适当的“秋冻”还可以提高宝宝肌肉和关 节的活动能力，促进宝宝机体的血液循环，增强抗 寒能力，这对宝宝的生长发育大有裨益。 对于秋季宝宝穿衣原则是，根据宝宝的体质、 室内外温度变化等情况去判断宝宝衣着的薄厚，衣 物慢慢加，宝宝比大人多一件，早晚比中午多一件， 活动时比安静时少一件，而且爸爸妈妈可以摸宝宝 的小手，以温热无汗为宜。 3、护理方法 在秋天，宝宝的身体会因为天气的缘故而出一 些小状况，需要爸爸妈妈帮助处理。 咽干唇燥。秋季宝宝的口唇都会变得比较干燥， 这时宝宝往往喜欢用舌头去舔嘴唇，结果是越舔越 干，使口唇干裂出血。 为避免宝宝出现这种情况，在秋天，宝宝每天 液体的摄入量要比平时有所增加，比如凉白开、各 种果汁、绿豆汤、鱼汤和肉汤等，多吃新鲜的蔬菜 和水果，特别是梨、苹果、荸荠和藕这些具有生津 止渴、滋阴的食物。 如果宝宝嘴唇较干，可用食用油、60%的甘油 溶液、维生素 E 油或无色唇膏给宝宝薄薄地涂抹嘴 唇。 鼻子出血。秋季是宝宝的鼻子最容易出血的季 节。平时爸爸妈妈在家可以用加湿器、在地上泼水、 用湿墩布擦地等方法来增加室内湿度，也可以在宝 宝鼻腔内涂抹少量油性物质来改善鼻腔干燥问题。 另外可以给宝宝适当补充维生素 c，以增加血 管壁的弹性，降低鼻腔内毛细血管破损的可能。 一旦遇到宝宝鼻出血，要让他立即低下头用拇 指和食指持续压住宝宝的两侧鼻翼，压向鼻中隔部。 一般情况下，只要压迫 510 分钟以上，大多数宝 宝的鼻出血都能止住。同时可以在宝宝的前额部外 敷一块冷水毛巾，使血管收缩，起到止血的作用。 大便秘结。如果宝宝大便干燥，可以让他多吃 一些膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、菠菜、油麦 菜、蒿子秆和空心菜等，并适当增加活动量。让宝 宝在空腹时喝一些凉白开、给他做顺时针的腹部按 摩，也能缓解宝宝大便干燥。 宝宝便秘时，不能随意给他“去火”或用泻药， 否则容易打乱机体自身的平衡状态，引起消化功能 紊乱，甚至可因神经、消化系统的失调而导致持续 性腹泻。经常使用泻药还会使宝宝产生依赖性，影 响正常的肠蠕动。如宝宝确实需要借助药物“去火” ，要去医院就医，在医生的指导下用药。 宝宝的秋季防卫战，爸爸妈妈你们准备好了吗？ 不过是饮食方面还是生活小细节方面，都应该随着 气候变化与季节特征做好相应的准备工作，让宝宝 能更好的适应新季节新气候。 经过以上饮食护理的调整，不要忘了秋冬时节 是耐寒锻炼的最佳时间。 二、秋冬锻炼宝宝耐寒方法 民间有“春捂秋冻”的说法，这是因为外界气 温的变化可以激发人体自身的体温调节系统，从而 增强它的功能。气温稍有改变就被动地添减衣服， 会削弱人体体温调节系统的能力。秋冬交替之际耐 寒锻炼正当时。 由于不同年龄层的宝宝会有不一样的抵抗能力， 所