学校常见的运动损伤ppt课件

常见的运动损伤 常见运动损伤及处理方法 运动损伤的原因 常见的运动损伤 小结 运动损伤的常见急救 运动损伤的原因 思想麻痹大意 准 备 活 动 不当 身体心理素 质 差 技 术动 作的缺点和错误 带伤练习 和疲 劳 状 态 下 训 运 动 气候不良与 场 地不 适 应 学校常见的运动损伤 l 一、开放性损伤 l 例如：擦伤、撕裂伤、刺伤、切伤。 l 处理方法：如果无伤及血管、神经、肌腱可直 接用双氧水或生理盐水消毒，涂上紫药水。注 意：面部擦伤不能用紫药水） 学校常见的运动损伤 l 二、闭合性损伤 l 如扭伤、挫伤、肌肉拉伤、肌肉痉挛、脱臼、 骨折等。 踝关节扭伤 n 是体育运动中最常见的一种关节韧带损伤 ，多发与篮球、足球、跳远、跳高、溜冰 等运动中。 n 例如在投篮过程中下落的时候踩到同学的 脚面。 处理方法： 一、限制活动阶段： 1、 停止运动。 2、冰敷 1015 分钟，防止毛细血管扩张继续出血。 3、加压包扎，按压穴位。 4、抬高伤肢。（在课室的时候可以用凳子抬高，睡觉 的时候用被子或枕头垫高） 处理方法： l 二、恢复活动阶段： l 受伤 48小时以后，一旦局部的出血和肿胀停止 ，可以进行按摩、理疗或敷药治疗。 l 三、功能恢复阶段： l 慢跑 直道加速跑 弯道慢跑 弯道加速跑 8字形跑。 韧带损伤 n 易发生的部位是踝关节、腕关节和膝关节 。 n 治疗方法主要是止痛和加快消肿，局部冷敷，加 压包扎，抬高伤肢。 n 如何预防 :支持保护带；减少冲撞；多做关节练 习；平整的场地。 骨折 n 表现 :疼痛、肿胀、皮下淤血、功能丧失、出现 畸形等。 n 预防：避免剧烈运动中的碰撞。 n 治疗：停止活动，进行急救。固定包扎， 用夹板 、绷带将折断的部位固定包扎起来，使伤部不再 活动，称为临时固定。其目的是减轻疼痛，避免 再伤和便于转送。 肌肉痉挛 n 抽筋，是肌肉持续不自主的强直收缩。 n 常见小腿腓肠肌，足底屈拇肌和屈趾肌。 n n 原因： 1 大量的排汗。 2 肌肉快速连续收缩。 3 寒冷的刺激。 处理方法： l 拉长痉挛的肌肉。如小腿后群的肌肉抽筋，可 通过伸直膝关节，用力回勾脚掌来缓解，还可 以配合局部的按摩促其缓解。 心肺复苏 1、人工呼吸、人工呼吸 肺位于富有一定弹性的胸廓内，当胸廓扩大时，肺肺位于富有一定弹性的胸廓内，当胸廓扩大时，肺 也随着扩张，于是肺的容积增大，外界空气进入肺内，也随着扩张，于是肺的容积增大，外界空气进入肺内， 即为吸气；当胸廓缩小时，肺也随之回缩，肺内气体排即为吸气；当胸廓缩小时，肺也随之回缩，肺内气体排 出体外，即为呼气。对呼吸停止的人，可根据以上原理出体外，即为呼气。对呼吸停止的人，可根据以上原理 用人工被动扩张与缩小胸廓的方法，使空气重新进出肺用人工被动扩张与缩小胸廓的方法，使空气重新进出肺 脏，以实现气体交换，称为人工呼吸法。人工呼吸方法脏，以实现气体交换，称为人工呼吸法。人工呼吸方法 较多，最有效的是口对口吹气法。较多，最有效的是口对口吹气法。 （ 1）口对口吹气法： l 伤员仰卧，头部置于极度后仰位，打开口腔并盖上一 层纱布。救护者一手托起患者下颌，掌根部轻压环状 软骨，使其间接压迫食道，以防吹入的空气进入胃内 ；另一手捏住患者鼻孔，深吸一口气后，对准患者口 部吹入。吹气完后，立即松开捏住鼻孔的手。如此反 复进行，每分钟吹气 16 18次。 l （ 2）注意事项： 施行人工呼吸前，应迅速消除患者 口腔、鼻腔内的假牙、分泼物或呕吐物，松开衣领、 裤带和胸腹部衣服。开始时，吹气的气量和压力宜稍 大些，吹气 10 20次后应逐渐减少，以维持上胸部轻 度升起为度。牙关紧闭者，可采用口对鼻吹气法，救 护者一手闭住患者口部，以口对鼻进行吹气，其他操 作与口对口吹气法相同。 l （ 3）有效的表现： （ 1）吹气时胸廓扩张上抬；（ 2 ）在吹气过程中听到肺泡呼吸音。 2.胸外心脏挤压法 l 心脏位于胸腔纵隔的前下部，前邻胸骨下半段，后为 脊柱，其左右移动受到限制。胸廓具有一定的弹性， 挤压胸骨体下半段，可间接压迫心脏，使心脏内的血 液排出；放松挤压时，胸廓恢复原状，胸内压下降， 静脉血则回流至心脏。因此，反复挤压和放松胸骨， 即可恢复血液循环 （ 1）操作方法 l 病人仰卧在木板或平地上。救护者双手手掌重 叠，以掌根部放在病人胸骨体的下半段，肘关 节伸直，借助于自身体重和肩臂肌的力量，适 度用力下压，使胸骨体下半段和相连的助软骨 下陷 3 4cm， 随后立即将手放松 (掌根不离开 病人皮肤 )，如此反复进行。成人每分钟挤压 60 80次；小儿用单手掌根挤压，每分钟挤