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文档简介

皮肤问题 一 痤疮（青春痘）的营养调理 泛酸 维生素 B6 维生素 A、 C、 E、 D 二 黄褐斑 肝功能不好 斑点、斑块（内分泌、日晒引起 ） PABA 叶酸 复合维生素 C 三 妊娠斑 叶酸 泛酸 蛋白质 维生素 E、 C 钙镁片 四 色素沉着 烟酸 叶酸 泛酸 蛋白质 维生素 A、 E、 C 钙镁片 五 白斑症（白癜风） PABA 泛酸 维生素 B族 必需脂肪酸 体质不好的，用蛋白质 卵磷脂 深海鱼油 六 湿 疹 可能由多种维生素不足引起 B族中任何一种不足 必需脂肪酸 肠内嗜酸菌不足 调理： B族 +乳酸菌片 +深海鱼油 皮肤太油 B族 + CaMg （ 条件不好只用 B ） 皮肤太干 A+B族 +C （ 条件好可加深海鲑鱼油 ） 皱纹太多 （早衰） E+Pr+C+A+B族 紧蹦痕迹 Pr、 E、 泛酸不足 牛皮癣 （身体对脂肪利用不当） 补充 A、 B6、 Mg、 卵磷脂、必需脂肪酸（鲑 鱼油） 脂肪瘤 脂肪利用不当 B族、鲑鱼油 补充卵磷脂 皮肤溃疡 大量 Pr、 E、 C 泛酸、叶酸 必需脂肪酸（鲑鱼油 ） 真菌感染（香港脚） 1、长期大量补 B族 2、补充肠内嗜乳酸杆菌 指甲断裂或停止生长 Pr+A 脱发和白发 1、大量蛋白质和 B群可刺激头发生长 2、饮食中富含蛋白质 ： 肝脏、小麦胚 芽、酵母粉和小量肌醇，对预防脱发 很有效 3、压力、怀孕后重病，甲状腺功能不 良易脱发 4、预防白发应补充铜、叶酸、泛酸和 PABA， 含量丰富食物：乳酪、肝、 酵母和小麦胚芽 关节炎是一种压力病 关节炎与营养的关系 泛酸和 C不足 长期缺钙，而磷又过多 Mg不足， Ca会沉积在软组织中 E不足，软组织中 Ca流失 营养处方
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