读万卷书 养好身体

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 读万卷书 养好身体 俗话说“ 人老脑先衰 ”，大脑不衰， 精神焕发，人体当然青春常在。人到老 年，对养生之道更是情有独钟。若能乐 观旷达，自可事事无忧无虑，心神怡悦 而可永年。明人郑成功有副对联：“养 生莫善寡欲，至乐无如读书。 ”这副对联 用对比的手法指出了寡欲与养生间的联 系，确是真知灼见。晚清重臣左宗棠说： “读书亦可养生，只要有恒无间，不在 功课之多。 ” 中国论文网 /6/view-13019883.htm 读书可以养生。 一本书就是一 个世界，能让你徜徉其间，与大师对话， 与博览同行，可以开阔眼界，增加知识， 滋润灵魂，充实生活，使人生快乐。读 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 书对人的精神和身体都有很大影响。著 名爱国将领张学良能享年百岁，其养生 之道就是“养花读书，修养心性” 。在痛 失自由，壮志未酬的漫长岁月里，他能 顽强、乐观地活下来，靠的就是读书。 读书可以养心。 心为人体之君， 养生贵在养心。书要读进去，必须心先 静。庄子说“ 心清必静，无劳汝形，无 摇汝精，乃可L 生”，这里说的“清” “静”二字，强调的也是心平气和之意。 心静自然平是延年益寿的良方。世事沧 桑，只要内心不为外境所动，则一切荣 辱、得失都不能困扰我们，只要退一步 就能海阔天空。诸葛亮有句名言：“非 淡泊无以明志，非宁静无以致远。 ”读书， 你就完全沉浸在“ 淡泊、宁静 ”的境界之 中，忘却了尘世的喧嚣与烦恼，忘却了 世间的狂热与冷酷，忘却了人间的红尘 扰攘与物欲横流。 读书可以养气。 潜下心去读， 你便感到脑子里万里无云，什么寂寞、 孤独与郁闷都抛之九霄云外，只感到惬 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 意、舒心与享受。至于书中健康长寿的 经验之谈，日常的保健方法，防病养生 的小常识，更让人受益无穷。清末经学 大师俞樾，晚年远离官场，专心治学， 他曾自撰一联：“ 读书养气十年足，扫 地焚香一事无。 ”使他寿至 86 岁。长寿 老人郑逸梅的人生妙语“ 风日晴爽不出 游，有负天时；明窗净几不读书，有负 地利”可作为我们读书养生的座右铭。 读书可以治病。 俗话说得好： “读书破万卷，不用去医院，病需书卷 作良医”。西汉文学家刘向说：书犹药 也，善读之可以医愚。从养生的角度来 看，读书可以使人获得的知识更多，认 识事物的规律更多，医治人的愚昧，从 而少做一些暴饮暴食，易怒纵欲的事。 读书还要用脑，而脑只有通过运动，才 能延缓中枢神经老化，带动血液循环， 协调和控制全身功能，达到健康长寿的 目的，此谓书香赛过药香啊。 读书可以养老。 寿星陆游，坎 坷一生，却寿高八旬又五，他对养生的 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 学问相当关注，亦饶有所得。其诗云： “吾身本无患，卫养在得宜。一毫不加 谨，百年所由滋。 ”其诗云： “读书有味 身忘老，无诗三日却增忧。 ”年事虽高， 他仍手不释卷，笔耕不辍，达到了健体 强身之目的。老人喻育之的“长寿三字 经”中就有“读读书，看看报，常笑笑， 莫烦恼”。 这正如无门禅师所说：“ 春 有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无 闲事挂心头，便是人间好时节。 ”读