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-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 睡觉超 9 小时,老痴风险高 美国波士顿大学研究发现 中国论文网 /6/view-12970761.htm 充足睡眠是健康的保证，但睡太 多可能就存在健康隐患，此前研究人员 发现，睡太多会长胖、增加患糖尿病风 险甚至导致不孕。美国波士顿大学近期 刊登在神经病学上一项研究还发现， 每天睡 9 个小时以上的老人，患老年痴 呆症的几率更高。 研究人员招募了 2400 多名平均 年龄 72 岁的老人，持续 10 年让他们告 知各自睡眠情况，研究期间发现有 234 人患上老年痴呆症。分析发现，与睡 9 小时或以下的参与者相比，每晚睡眠时 间超过 9 小时的老人，在 10 年内发生 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 老年痴呆的风险是前者的 2 倍;高中以下 学历、每天睡眠超过 9 个小时的老人， 患病风险高出平均水平 6 倍。研究还发 现，每天睡 9 个小时或更多的人，脑容 量相对较小，需要更长时间处理信息， 记忆力明显衰退。 研究人T 表示，这是因为，一 方面，睡眠可起到修复作用，清除脑部 代谢废物，防止 -淀粉样蛋白堆积（脑 组织内 -淀粉样蛋白明显增多是老年痴 呆症的主要特征）;另一方面，痴呆患者 大脑中负责睡眠和清醒区域萎缩，易造 成睡眠紊乱。 研究人员指出，睡太多只是患老 年痴呆症的先兆，而非引起该病症的原 因。因此，刻意缩短睡眠时间不能降低 患老年痴呆的风险。该研究作者马休 佩斯建议，要养成自我记录睡眠时长的 习惯，这可以帮助预测 10 年内患老痴
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