跳绳在小学体育课堂教育中的应用初探

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 跳绳在小学体育课堂教育中的应用 初探 一、引言 中国论文网 /6/view-13004997.htm 跳绳是教师在进行体育练习活动 中使用的主要体育器材之一，跳绳的应 用对于提高小学生的学习兴致，锻炼小 学生肢体协调能力，提高小学生的体能 练习，促进小学生良好行为习惯的养成 十分重要，所以在小学体育课堂教育中 应用跳绳，有利于提高体育课堂的效率， 促进小学生的综合素质发展进步。 二、跳绳在小学体育课堂教育中 使用的意义 对于小学生来说，他们身心发展 还不成熟，肢体协调能力比较差，但是 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 学习能力比较强，对新鲜事物的掌握比 较快，跳绳是一种简单方便的体育器材， 便于小学生随身携带，杀伤力比较小， 不容易对其他学生进行误伤，而且跳绳 价钱便宜，结实耐用，有利于减少家庭 压力，促进小学生身体素质的发展，为 小学生的体育学习添加趣味。进行跳绳 练习有利于促进小学生各个器官的正常 发育，有利于保障小学生内脏的正常机 能，促进小学生的身心健康发展，跳绳 的使用方式简单，减少了教师在授课过 程中的麻烦，使小学生的反应能力更加 迅速，有利于促进小学生运动的准确性 和灵活性。 三、跳绳在小学体育课堂教育中 的应用 想要提高体育课堂的趣味性，就 需要创新跳绳的教学方法，让学生由单 一的跳绳方式拓展成花式跳绳，从而培 养小学生不同的体育能力。例如：教师 可以为学生设置不同的跳绳规则，让学 生通过跳绳这一方法，掌握跳高、跳远 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 等各种体育技能，也可以丰富跳绳的使 用方法，让学生进行不同的体育练习， 教师可以让学生将跳绳摆放成圆形，让 学生进行球类运动的投掷练习，也可以 将不同的跳绳连接在一起，让学生进行 跳跃练习，通过不同的使用方式，不断 增强学生使用跳绳的技能，促进小学生 体育学习能力的提升。 （一）丰富体育活动形式 传统的体育教学，教师仅仅对学 生进行相关动作的指导，并不带领学生 进行训练，由于学校基A 设施缺乏， 学生的体育器材远远不能满足学生的需 要，就导致学生缺乏运动的积极性。而 跳绳在体育活动中的应用，有效的丰富 了体育活动的形式，它不仅可以作为主 要的活动形式，还可以作为辅助工具， 为其他的体育活动服务，弥补了体育器 材的不足，调动了学生活动的积极性， 有利于提高体育课堂的效率。 （二）应用形式 跳绳由于具有柔软、较长的特性， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 所以除了其本身的智能之外，还能在学 生的体育训练中充当跑道，为学生创造 有趣的体育活动场景。具体应用情况如 下： 1.一根跳绳的长度约为 2 米，将 十根跳绳拼接在一起，就形成了 20 米 长的跑道，班级内每个学生带一根跳绳， 拼凑在一起就可以形成五条跑道，让学 生在其中进行短跑竞争比赛，提高对学 生的体能训练。也可以在跑步的过程中 训练学生往返速度，从而提高学生的反 应能力，促进学生综合素质的提高。 2.为学生的高抬腿运动提供标准。 学生将跳绳对折两次，就会恰好适合两 只手平行拉伸的长度，为学生指定高度 端平跳绳，继而让学生进行高抬腿练习， 保证每次抬腿都要碰到跳绳，高抬腿的 频率可以不断加快，增加学生体能训练 的强度，促进体育课堂效率的提高。 3.跳远练习。在平时的跳远练习 中，由于教师只能为学生设置一个评判 跳远程度的工具，所以学生只能轮流进 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 行跳远，不利于课堂效率的提高。但是 跳绳的运用改变了这一现状，学生在进 行跳远练习过程中，由于人人都拥有一 个可以测量跳远距离的工具，就可以让 学生进行自由分组练习，把跳绳作为跳 远距离的测量工具，为学生的跳远规定 一个标准，有利于让每一个学生都参与 到体育训练之中。 4.多人跳绳比赛。跳绳不仅可以 单人玩、双人玩，还可以多人一起玩， 在体育课堂上，为了提高课堂的趣味性， 教师可以为学生组织多人跳绳比赛，让 5 个学生自由结组，两个人摇动跳绳， 三个人一起跳，比一比哪一个组跳的数 量最多，哪一个小组就获胜。 （三）跳绳的应用方法 跳绳在我国具有一定的历史，其 正确的应用方法也是多种多样的，所以 教师在进行体育教学的过程中，要教育 学生正确的跳绳应用形式，充分调动学 生的能动性，增加体育课的趣味性。例 如：在单人跳绳中，教师可以让学生进 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 行跳绳数量的比赛，培养学生的竞争意 识，促进小学生体质的提高。或者教师 可以创新跳绳的使用方法，将多条跳绳 拼接在一起，由两个力气大的男生负责 摇动跳绳，学生跳绳的数量逐渐增加， 按照一定的速率加入跳绳当中，不仅活 跃了课堂氛围，还让学生脱离了体育课 程劳累的现状，使体育课变得轻松有趣， 让学生爱上跳绳的使用和学习，从而促 进学生体育素养的提高，增强学生的反 应能力和动作敏捷性。 （四）正确使用跳绳的方式 由于跳绳具有自身的特性，所以 教师在学生使用过程中应对学生的使用 方式进行指导，要寻找软硬适中的体育 场地，防止学生因为被跳绳绊倒而造成 的身体伤害，跳绳的高度应该在 35 厘米之间，落地之前要稍稍屈膝，锻炼 学生身体的协调性。在进行跳绳训练时 也要进行热身，防止肌肉拉伤。 四、结束语