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7 种便秘 对症食疗来对抗 【便秘要分虚与实】 便便干燥且硬，是实证便秘；便便稀、粘、不成形，但也很难排出来，是虚证便秘。 如果是实证，有一个好用的偏方：鲜土豆洗净榨汁，兑入一点蜂蜜，每天早晨一两勺。如 果虚性便秘，可以把土豆汁熬熟，再加蜂蜜食用。土豆一定不能选发芽的，那就有毒了哦。 【习惯性便秘】 可将新鲜马铃薯捣烂，加适量冷开水搅汁，每早晚各喝 1 杯，连喝 23 个星期。马 铃薯，味甘，性平，能补脾益气，缓急止痛，通利大便。中医临床常用马铃薯作为治疗脾 胃虚弱，胃气不和之腹痛，大便秘结等疾病。 土豆蜂蜜汁 【血虚肠燥便秘】 生首乌 15 克，生当归 9 克，生赤芍 9 克，火麻仁 15 克，水煎服，每日 1 剂，日服 2 次。该疗方养血润肠。 血虚肠燥便秘症状： 血虚肠燥便秘其特征是患者大多具有血虚阴亏，津枯内热见证，如面色多苍白或潮红， 或有眩晕、心悸、口干、烦热不寐，脉多细数或细软，舌质多红而少津、或舌质淡而津干， 大便三、四天甚至七、八天一行。粪便干成粒状，解时非常困难，甚至要用手指挖出。此 症多见于产后或手术后流血过多，由血虚而形成肠燥便秘，或热病后津液耗 伤，导致肠液 干枯。也有平素大便比较秘结，长期服用通便导泻药，使肠液更加干枯，以致便秘者。 【气血不足型】 生白术 3060 克，枳壳 1030 克，火麻仁 1030 克，蜂蜜 10 克，核桃肉 2 个。 水煎服，每日 1 剂，日服 2 次。该疗方益气养血、润肠通便。 气血不足便秘的症状：大便不干，好几天不大便，排便时没力气，还有就是老排不净 的感觉，眼干，腰酸。 【阴虚血燥型】 黄芪 30 克，银花 20 克，当归 20 克，白芍 30 克，麻仁 30 克，肉苁蓉 20-克，厚 朴 10 克，酒大黄 10 克，威灵仙 15 克。水煎服，每日 1 剂，日服 2 次。该疗方益气养 液，润肠导滞。 阴虚血燥型便秘：由血热内蕴或热毒蓄久，内不得疏泄、外不得透达，以致津液营血 耗伤。阴虚血燥，肌肤失于润养，大便秘结。 【肠燥失润型】 生首乌 15 克，玉竹 9 克，大腹皮 12 克，青陈皮各 6 克，生枳壳 9 克，乌药 9 克， 青橘叶 9 克。水煎服，每日 1 剂，日服 2 次。该疗方调气畅中，和胃润肠。 肠燥失润型便秘：因体内水分缺乏导致大便变干变硬，大便呈球状或板栗状，团聚成 结。 【功能型便秘】 每晚睡觉前，用花椒、姜、盐、醋、小茴香等浴足并按摩，对功能性便秘有较好的防 治效果。 功能型便秘的症状：功能性便秘是指缺乏器质性病因，没有结构异常
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